หากคุณไม่ได้เล่น Twitter นี่เป็นเวลาที่ต้องเริ่ม หากคุณต้องการปรับปรุงสุขภาพ ฟิตเนส และโภชนาการของคุณ คุณต้องการเริ่มใช้ Twitter จริงๆ

วิวัฒนาการของทวิตเตอร์

Twitter ได้เปลี่ยนจากยุคสมัยของผู้คนที่ส่งข้อความเกี่ยวกับสิ่งที่พวกเขาจะทานสำหรับมื้อกลางวันไปเป็นเรื่องโลกีย์เช่นการซื้อเชือกผูกรองเท้าใหม่ #YOLO ได้รับข้อความเหล่านั้นยังคงอยู่ แต่ Twitter ได้กลายเป็นแหล่งข้อมูลทันทีมากขึ้นแม้ในยุคอินเทอร์เน็ต

ตอนนี้มีการแชร์ข่าวด่วนเพิ่มเติมผ่าน Twitter ก่อนที่เว็บไซต์ข่าวออนไลน์ใด ๆ จะสามารถทำลายมันได้ ผู้ที่อยู่ในเหตุการณ์ใด ๆ สามารถยกเลิกเหตุการณ์ที่สองเพื่อให้เรามีการเชื่อมต่อแบบเรียลไทม์ เนื่องจากมีความยาวไม่เกิน 140 อักขระ ทวีตต้องสั้น กระชับ และตรงประเด็น อนุญาตให้ลบข้อมูลเชิงลึกหรือบทบรรณาธิการที่เดินเตร่และเข้าถึงหัวใจของปัญหาได้

Twitter นั้นทันทีและสามารถเข้าถึงผู้ชมจำนวนมากได้ ข้อมูลอัปเดตและข้อมูลที่ใช้ร่วมกันของประธานาธิบดีโอบามาส่วนใหญ่มาจาก Twitter Twitter เป็นสถานที่ที่ดีที่สุดหากคุณติดตามคนดัง นักกีฬา นักดนตรี หรือนักแสดงตลก คุณได้รับเรื่องราวชีวิตของพวกเขาอย่างใกล้ชิดและใกล้ชิดจากนิ้วหัวแม่มือของพวกเขาในแบบเรียลไทม์โฆษณา

ทวิตเตอร์และความฟิต/โภชนาการ

หากคุณต้องการเปลี่ยนแปลงความฟิต โภชนาการ และสุขภาพ Twitter สามารถเป็นเพื่อนที่ดีที่สุดของคุณได้ กลายเป็นเรื่องง่ายที่จะค้นหาและติดตามบัญชีที่ยอดเยี่ยมที่ช่วยให้คุณได้รับข้อมูลล่าสุดเกี่ยวกับการออกกำลังกาย ข้อมูลโภชนาการ และแรงจูงใจ ผู้เชี่ยวชาญด้านการออกกำลังกายและโภชนาการ 10 อันดับแรกของฉันที่ติดตามบน Twitter ไม่ได้เรียงลำดับเป็นพิเศษที่นี่:

1. เคล็ดลับการออกกำลังกายทุกวัน - จ่าฝูง

บัญชีนี้ทวีตเนื้อหาที่ยอดเยี่ยมมากมายเกี่ยวกับอาหาร ฟิตเนส และข้อมูลสุขภาพทั่วไป พวกเขาให้ลิงค์ไปยังสิ่งต่าง ๆ เช่นอาหารในร้านอาหารที่ดีที่สุดพร้อมกับข้อมูลเกี่ยวกับรูปแบบการออกกำลังกายและการออกกำลังกายที่แตกต่างกัน

2. FOOD BABE – @thefoodbabe

Vani Hari หรือที่รู้จักกันในนาม Food Babe เป็นนักเขียนและนักกิจกรรมด้านอาหารซึ่งขุดลึกลงไปเพื่อค้นหาว่าจริงๆ แล้วอาหารที่คุณกินเข้าไปมีอะไรบ้าง เธออยู่เบื้องหลังการเคลื่อนไหวที่ประสบความสำเร็จในการให้อาหารคราฟท์ขจัดสีย้อมออกจากมักกะโรนีและชีส เธอทวีตข้อมูลที่น่าทึ่งมากมายเกี่ยวกับรายการอาหารและผลิตภัณฑ์ต่างๆ และสิ่งที่มีอยู่จริงในนั้น เธอยังเปิดเผยผลิตภัณฑ์ที่ไม่มีสิ่งที่พวกเขากล่าวว่าพวกเขาทำ

3. มาร์ค ซิสสัน - @Mark_Sisson

Mark Sisson เป็นคนที่อยู่เบื้องหลัง Primal Blueprint และดูแล Mark's Daily Apple เขาเป็นหนึ่งในผู้นำของขบวนการการกิน Paleo / บรรพบุรุษและให้ข้อมูลที่ทันสมัยและเกี่ยวข้องและการศึกษาเกี่ยวกับทุกสิ่ง Paleo มาร์คมีรูปร่างที่เหลือเชื่อและทวีตสูตรอาหารที่ยอดเยี่ยมซึ่งแน่นอนว่าเป็นอาหาร Paleo 100%โฆษณา

4. โมนิก้า เรนาเจล - @NutritionDiva . นฤมล

Monica Reinagel เป็นนักโภชนาการและนักเขียนที่ขายดีที่สุดซึ่งเปิดพอดคาสต์ Diva โภชนาการยอดนิยม เป็นหนึ่งในพอดแคสต์ไม่กี่รายการซึ่งโดยทั่วไปจะมีความยาวเพียง 5-6 นาที และให้คำแนะนำสั้นๆ ในการช่วยคุณ โมนิก้าใช้ Twitter ในลักษณะเดียวกันและทวีตตรงประเด็นเกี่ยวกับโภชนาการทุกประเด็นพร้อมลิงก์ไปยังบทความในหัวข้อ โมนิกาเป็นปัจจุบันอย่างมากในหัวข้อโภชนาการในปัจจุบัน ดังนั้นหากคุณได้ยินเกี่ยวกับการศึกษาล่าสุดหรือปัญหาด้านโภชนาการ คุณรู้ว่าเธอจะให้ข้อมูลในหัวข้อดังกล่าวในเร็วๆ นี้

5. คริส เครสเซอร์ - @chriskresser

Chris Kresser เป็นนักเขียนที่ประสบความสำเร็จซึ่งมองทุกแนวทางในการใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดี เขาจะทวีตเกี่ยวกับข้อมูลโภชนาการที่ทันสมัย ​​แต่ยังรวมถึงข้อมูลในหัวข้อต่างๆ เช่น การจัดการความเครียดด้วย Chris เป็นหนึ่งในคนโปรดของฉันบน Twitter เพราะเขาครอบคลุมหัวข้อต่างๆ มากมายที่เกี่ยวข้องกับการมีสุขภาพที่ดี

6. ฟิตเนสและโภชนาการ - @ฟิตเนส

บัญชีที่ยืนยันแล้วซึ่งมีผู้ติดตามมากกว่า 2 ล้านคน @FITNESS เป็นหนึ่งในแหล่งข้อมูลเกี่ยวกับการออกกำลังกายและโภชนาการ @FITNESS มีเคล็ดลับขนาดพอดีคำที่ง่ายต่อการพกพา คำแนะนำและข้อมูลเป็นสิ่งที่ดีเสมอ แต่บางครั้งก็เป็นปัญหาของการนำไปปฏิบัติและบัญชีนี้โพสต์รูปภาพและคำพูดที่สร้างแรงบันดาลใจจำนวนมาก

7. ดเวย์น เดอะ ร็อค จอห์นสัน - @ก้อนหิน

ทุกคนรู้จัก The Rock และถ้าคุณเป็นผู้ชายหรือผู้หญิงในการฝึกความแข็งแกร่ง คุณต้องการติดตามเขา ดเวย์น จอห์นสันเป็นบุคคลที่มีแรงบันดาลใจและสร้างแรงบันดาลใจอย่างยิ่ง ซึ่งทวีตภาพการออกกำลังกายที่เข้มข้นอย่างไม่น่าเชื่อของเขา ตลอดจนคำพูดที่สร้างแรงบันดาลใจและกำลังใจที่ดี ถ้าคุณคิดว่าคุณมีจรรยาบรรณในการทำงานที่ดี ให้ทำตาม The Rock แล้วคุณจะเห็นว่าความมุ่งมั่นและตั้งใจจริงๆ เป็นอย่างไรโฆษณา

จัสติน บีเบอร์ – @justinbieber

ขออภัยฉันไม่รู้ว่ามันหลุดเข้าไปได้อย่างไร ...

8. ร็อบ วูล์ฟ - @robbwolf

Robb Wolf ผู้นำอีกคนหนึ่งของขบวนการ Paleo เป็นนักชีวเคมีด้านการวิจัยและเป็นผู้เขียนหนังสือขายดีที่สุดของ New York Times Rob ทวีตข้อมูลที่มีค่ามากมายอย่างไม่น่าเชื่อ เขามีส่วนร่วมกับผู้ชมของเขาและครอบคลุมข้อมูลที่หลากหลาย สูตรอาหาร และเรื่องราวความสำเร็จของ Paleo

9. เจมี่ โอลิเวอร์ - @jamieoliver

นี่อาจดูเหมือนเป็นทางเลือกที่แปลกสำหรับการออกกำลังกายและโภชนาการ แต่อดทนกับฉัน โดยไม่คำนึงถึงจุดยืนของคุณกับเขา Jamie Oliver เป็นแรงผลักดันเบื้องหลังขบวนการอาหารจริงในหลายประเทศ เขาได้ตั้งเป้าหมายที่จะทำให้ผู้คนมีสุขภาพที่ดีขึ้นและพยายามกำจัดขยะออกจากที่ต่างๆ รวมถึงอาหารกลางวันที่โรงเรียนของเด็กๆ ชายผู้นี้รู้จักอาหารของเขาและใครๆ ในโลก และทวีตสูตรอาหารที่ยอดเยี่ยมมากมายโฆษณา

10. ครอสฟิต - @ครอสฟิต

ไม่ว่าคุณจะมีส่วนร่วมใน Cross Fit หรือไม่ก็ตามบัญชีนี้จะช่วยให้คุณได้รับข้อมูลล่าสุดเกี่ยวกับรูปแบบการฝึกออกกำลังกายยอดนิยม ทวีตเกี่ยวข้องกับเรื่องราวความสำเร็จที่สร้างแรงบันดาลใจและรูปภาพพร้อมกับคำพูดที่สร้างแรงบันดาลใจและแน่นอนว่ามีข้อมูลการฝึกอบรมมากมาย

ทวีตตอนนี้หรือตลอดไป รักษาความสงบของคุณ

ด้วยผู้ใช้มากกว่า 600 ล้านคนรวมถึงผู้คนอย่างสมเด็จพระสันตะปาปาและดาลีลามะ ทวิตเตอร์จะไม่หายไปในเร็วๆ นี้ หากคุณกำลังวางแผนที่จะมีร่างกายที่แข็งแรงและมีสุขภาพดี ตอนนี้เป็นเวลาที่ต้องใช้ทั้งสองแนวทางและเตรียมข้อมูลเพื่อนำคุณไปสู่ความสำเร็จ

เครดิตภาพเด่น: เกิดปี 1945 ผ่าน flic.kr