ต่อไปนี้เป็นคำพูด 11 ข้อจากหนังสือของแม่ชี Pema Chödrön ที่จะเปิดตาของคุณเกี่ยวกับความเห็นอกเห็นใจ ความทุกข์ทรมานของมนุษย์ และวิธีที่คุณสามารถใช้ชีวิตของคุณเพื่อบรรลุความสุข:

1. ความเห็นอกเห็นใจไม่ใช่ความสัมพันธ์ระหว่างผู้รักษาและผู้บาดเจ็บ เป็นความสัมพันธ์ระหว่างความเท่าเทียมกัน เมื่อเรารู้จักความมืดของตนเองดีเท่านั้นจึงจะสามารถอยู่กับความมืดของผู้อื่นได้

2. การมีชีวิตที่สมบูรณ์ เป็นมนุษย์ที่สมบูรณ์ และตื่นตัวเต็มที่ จะต้องถูกโยนออกจากรังอย่างต่อเนื่องโฆษณา

3. เราคิดว่าประเด็นคือการผ่านการทดสอบหรือเพื่อเอาชนะปัญหา แต่ความจริงก็คือสิ่งต่าง ๆ ไม่ได้แก้ไขจริงๆ พวกมันมารวมกันและแตกสลาย

4. ตราบใดที่การปฐมนิเทศของเรามุ่งไปสู่ความสมบูรณ์แบบหรือความสำเร็จ เราจะไม่มีวันเรียนรู้เกี่ยวกับมิตรภาพที่ไม่มีเงื่อนไขกับตัวเอง และเราจะไม่พบกับความเห็นอกเห็นใจ

5. การชื่นชมยินดีในสิ่งธรรมดา ๆ ไม่ใช่เรื่องทางอารมณ์หรือเรื่องซ้ำซากจำเจ มันต้องใช้ความกล้าจริงๆ ทุกครั้งที่เราทิ้งข้อร้องเรียนและปล่อยให้ความโชคดีทุกวันเป็นแรงบันดาลใจให้เรา เราจะเข้าสู่โลกของนักรบ โฆษณา

6. ไม่มีอะไรหายไปจนกว่ามันจะสอนเราถึงสิ่งที่เราจำเป็นต้องรู้

7. ทุกคนชอบบางสิ่งบางอย่าง แม้ว่าจะเป็นเพียงตอติญ่าก็ตาม

8. ไม่ใช่สิ่งที่เกิดขึ้นกับเราในชีวิตของเราที่ทำให้เราต้องทุกข์ แต่วิธีที่เราสัมพันธ์กับสิ่งที่เกิดขึ้นกับเราที่ทำให้เราทุกข์โฆษณา

9. พวกเราไม่มีใครโอเค แต่เราทุกคนก็ผ่านพ้นไปด้วยดี

10. เรามีทางเลือก เราสามารถใช้เวลาทั้งชีวิตกับความทุกข์เพราะเราไม่สามารถผ่อนคลายกับสิ่งที่เป็นอยู่จริง หรือเราสามารถผ่อนคลายและโอบรับสถานการณ์ที่เปิดกว้างของมนุษย์ซึ่งสด ไม่ยึด ไม่อคติ

11. แต่ละช่วงเวลาเป็นเพียงสิ่งที่มันเป็น อาจเป็นช่วงเวลาเดียวในชีวิตของเรา อาจเป็นสตรอเบอร์รี่ชนิดเดียวที่เราเคยกิน เราอาจรู้สึกหดหู่ใจกับมัน หรือในที่สุดเราก็สามารถชื่นชมมันและยินดีกับทุกช่วงเวลาของชีวิตเรา โฆษณา

เครดิตภาพเด่น: รูปภาพโดย Pema Chödrön ผ่าน Publishershave.nl