การเคลื่อนไหวเท่านั้นที่สามารถนำไปสู่ชีวิตที่น่าสงสาร ก้าวออกจากความกลัวและการทำงานหลายอย่างพร้อมกัน การทำทุกอย่างไม่ดีไม่จำเป็นต้องเป็นไลฟ์สไตล์

1. การก้าวไปข้างหน้าได้กลายเป็นสิ่งที่คุณต้องทำ

การทำทุกอย่างที่ไม่ดีคือส่วนหนึ่งของจิตใจและร่างกายส่วนหนึ่ง ถ้าใจของคุณอยู่ที่เส้นชัย คุณก็จะไม่อยู่กับปัจจุบัน และคุณจะไม่ตื่นตัวต่อรายละเอียดหรือสิ่งที่เกิดขึ้นรอบตัวคุณ หากคุณกำลังเร่งรีบในการทำงานหรือโครงการของคุณ คุณอาจกำลังยุ่งอยู่กับสิ่งที่คุณไม่มีความหลงใหลอย่างแท้จริงเพราะคุณไม่ได้ชื่นชอบในแง่มุมต่างๆ ของหัวข้อหรือกิจกรรมที่อยู่ในมือ นี่เป็นเส้นทางสู่ความล้มเหลวและความไม่พอใจอย่างแน่นอน

คุณจะทำทุกอย่างที่ไม่ดีต่อไปหากคุณยืนยันในรูปแบบนี้ หากคุณใช้เวลาทำกิจกรรมเพื่อเอาใจผู้อื่นหรือเพียงเพื่อบรรลุเป้าหมาย คุณอาจพบว่าตัวเองผ่านการเคลื่อนไหวดังกล่าว แต่มีชีวิตเพียงครึ่งเดียวเท่านั้น คุณจะเริ่มใช้ชีวิตแบบนี้เช่นกัน คุณภาพงานของคุณจะแย่ลงและในที่สุดสุขภาพของคุณ

การเร่งรีบหรือสร้างงานที่ไม่ดีทำให้เกิดความตึงเครียดและความวิตกกังวล ซึ่งนำไปสู่ความเครียดมากยิ่งขึ้น การก้าวไปข้างหน้าและให้คุณค่ามากกว่าคุณภาพทำให้เกิดความเครียดเท่านั้น ทัศนคติที่คลั่งไคล้จะแพร่กระจายไปยังคนรอบข้าง และท้ายที่สุดคุณ ผลผลิตจะลดลง . การใช้ชีวิตและทำงานบนระบบขับเคลื่อนอัตโนมัติไม่ได้ช่วยอะไรคุณได้ดีนัก และเป็นวิธีที่หลายๆ คนยังคงทำสิ่งที่ไม่ดีต่อไปโฆษณา

2. ทำงานหลายอย่างพร้อมกันมากเกินไป

การทำงานหลายอย่างพร้อมกันไม่ได้หมายถึงการดูแลหลายๆ อย่างในหนึ่งวัน หมายถึงการทำงานหลายอย่างพร้อมกัน ซึ่งมักจะทำได้ไม่ดี มันเหนื่อยเพียงแค่เขียนเกี่ยวกับมัน

หากคุณอาสาทำงานหรือรับผิดชอบมากขึ้นก่อนที่คุณจะทำสิ่งตรงหน้าให้เสร็จ หรือถ้าคุณพยายามทำงานบ้านหรือทำกิจกรรมหลายอย่างพร้อมกัน คุณจะสังเกตเห็นได้อย่างรวดเร็วว่าแทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะให้แต่ละกิจกรรมเหมือนกัน คุณภาพของความสนใจและในที่สุดคุณจะพบว่าตัวเองทำทุกอย่างไม่ดี มันจะจู้จี้ที่ความมั่นใจในตนเองของคุณและคุณจะหมดไฟ

ในบางวัฒนธรรมหรือสังคม การทุ่มเทมากเกินไปแสดงให้เห็นว่าคุณห่วงใยหรือมีความสามารถหรือมีความสำคัญ ถึงเวลาท้าทายพฤติกรรมนี้และหยุดทำทุกอย่างที่ไม่ดี นักประสาทวิทยาได้ข้อสรุปแล้ว เราไม่สามารถประสบความสำเร็จได้อย่างแท้จริงหากพวกเขาได้กระจายความคิดไปยังเป้าหมายมากมายในคราวเดียว หยุดสักครู่แล้วคิดว่าการทำงานหลายอย่างในแต่ละวันจะเหนื่อยแค่ไหน หากคุณต้องการหยุดทำสิ่งที่ไม่ดี ให้หาวิธีเชิงบวกมากขึ้นในการมอบหมายงานหรืองานต่างๆ ตลอดทั้งวัน แทนที่จะทำทั้งหมดในครั้งเดียว

3. งานทั้งหมดไม่มีการเล่น

เราทุกคนต้องการเวลาหยุดทำงาน การปฏิบัติต่อตนเองเหมือนเครื่องจักรและเรียกร้องเราพร้อมเสมอที่จะผลิต ดำเนินการ และได้โปรดจะสนับสนุนให้เราทำทุกอย่างที่ไม่ดีต่อไป ผู้คนที่ประสบความสำเร็จมากมายในประวัติศาสตร์ได้ประโยชน์จากการจัดตารางกิจกรรมเบาๆ ในชีวิตที่วุ่นวาย .โฆษณา

เวลาว่างเหล่านั้นที่กระจัดกระจายไปตลอดทั้งวัน สามารถสร้างที่ว่างสำหรับความคิดสร้างสรรค์ ความรอบรู้ และแม้กระทั่งทำให้เรามีจริยธรรมมากขึ้น ตามที่นักวิทยาศาสตร์ของมหาวิทยาลัยเซาเทิร์นแคลิฟอร์เนีย . การพักผ่อน การใช้เวลาเงียบๆ หรือความขี้เล่นเล็กๆ น้อยๆ สามารถช่วยในเรื่องสุขภาพจิตและร่างกายได้ ถึงเวลาที่คุณต้องเล่นอย่างจริงจัง เวลาเล่นสามารถช่วยให้คุณหยุดทำทุกอย่างได้ไม่ดี

4. คุณคาดหวังผลลัพธ์เดียวเท่านั้น

การคิดว่าคุณรู้อยู่แล้วว่าสิ่งต่างๆ จะออกมาเป็นอย่างไร หรือคาดหวังผลลัพธ์อย่างใดอย่างหนึ่งเหนือสิ่งอื่นใด จะทำให้คุณทำทุกอย่างแย่ๆ ต่อไป เมื่ออายุมากขึ้น ฉันจึงเข้าใจว่าชีวิตท้าทายสิ่งที่ฉันคาดหวังและต้องการอยู่ตลอดเวลา ชีวิตไม่เกะกะและมีพล็อตเรื่องหักมุมมากมาย

นักเขียน Kathryn Schulz บันทึกในการนำเสนอของ TED ที่เรามักจะอาศัยคำแนะนำภายในเพื่อความถูกต้องซึ่งมักจะไม่ติดต่อกับโลกภายนอกของเรา เราติดอยู่ ตระหนักว่าเรากำลังทำสิ่งที่ไม่ดี และเริ่มคิดว่าเราเป็นสิ่งที่ผิด เราต้องยอมรับความผิดพลาดของเรา แต่ยังต้องก้าวออกมา หยุดตอบสนองต่อความล้มเหลวของเรามากเกินไป และเมื่อเราปล่อยสิ่งที่ควรจะเป็น เราจะพบกับสิ่งที่จะเป็นจริง

5. คุณเริ่มพึ่งพาความกลัวและสูญเสียความอยากรู้

การวางแผนเป้าหมายและแผนชีวิตโดยอิงจากความกลัวหรือความคาดหวังเป็นการตายที่ช้าและโหดร้าย เป็นสาเหตุหนึ่งที่เราทำสิ่งไม่ดี ชีวิตที่ปราศจากความอยากรู้จะนำไปสู่ความซบเซาและความจำเจอย่างรวดเร็ว คุณได้เปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น พยายามใช้ชีวิตตามความฝันของคนอื่น หรือไม่แยแสและถอยห่างจากเปลือกของคุณ คุณไม่อยากรู้อย่างอื่น คุณไม่ต้องการที่จะรู้สึกอย่างอื่น เราทุกคนเคยไปที่นั่นโฆษณา

เมื่อคุณอยู่ในจังหวะทางจิตวิทยาของการตีสอนตัวเองหรือเข้าใกล้ทุกสิ่งด้วยความสงสัยแทนที่จะเป็นความอยากรู้ คุณจะทำสิ่งที่ไม่ดีต่อไป คุณเริ่มคิดว่ามันจะดีกว่าที่จะไม่แม้แต่พยายามเพื่อที่คุณจะล้มเหลว

6. การหลีกเลี่ยงบทเรียนในตอนท้ายของความล้มเหลวแต่ละครั้งทำให้คุณทำทุกอย่างไม่ดี

F. Scott Fitzgerald เคยเขียนไว้ว่า อย่าสับสนกับความล้มเหลวเพียงครั้งเดียวกับการพ่ายแพ้ครั้งสุดท้าย เพียงเพราะคุณล้มเหลวไม่ได้หมายความว่าเป็นจุดจบของทุกสิ่ง ส่วนที่สำคัญที่สุดในการเดินทางของคุณคือการยอมรับบทเรียนที่คุณพบกับความผิดหวังแต่ละครั้ง บทเรียนเหล่านี้จะช่วยให้คุณเตรียมตัวและลองเส้นทางอื่น

การไม่เรียนรู้อะไรใหม่ ๆ ก็เหมือนเป็นอัมพาต คุณยังคงหยุดนิ่งอยู่กับกาลเวลา หวนคิดถึงสิ่งเดิมๆ ซ้ำแล้วซ้ำเล่า และทำทุกอย่างที่เลวร้ายอย่างต่อเนื่องโดยไม่มีการเปลี่ยนแปลงในสายตา บางครั้งบทเรียนก็เจ็บปวด แต่มันจะทำให้เราแข็งแกร่งขึ้นในส่วนที่บาดเจ็บ

7. การฝึกฝนกลายเป็นเพียงงานน่าเบื่ออีกอย่างหนึ่ง

การฝึกฝนทำให้ดีขึ้น ไม่มีใครที่สมบูรณ์แบบ. ความสมบูรณ์แบบอาจเป็นเป้าหมายที่เข้าใจยากซึ่งคุณใช้เวลาทั้งชีวิตไล่ตาม การฝึกทักษะหรือการเรียนรู้การเขียนโค้ดภาษาคอมพิวเตอร์ใหม่ต้องใช้ความพากเพียร เวลาที่กำหนดสำหรับความเชี่ยวชาญ และไม่เน้นที่ความสมบูรณ์แบบ แต่ควรเน้นที่คุณภาพของงานโฆษณา

หากคุณกำลังคิดว่าคุณจะล้มเหลวอยู่ดี หรือว่ามันยากเกินไปที่จะเป็นผู้เชี่ยวชาญหรือเชี่ยวชาญในสิ่งใดสิ่งหนึ่ง คุณก็จะตัดสินใจไม่เริ่มต้นด้วยซ้ำ หากคุณมุ่งมั่นที่จะฝึกฝนสิ่งที่คุณไม่สนใจ คุณควรถามว่าทำไมคุณถึงเลือกมันตั้งแต่แรก

ถ้ามันไม่ใช่ความตั้งใจของคุณจริงๆ ให้หาทักษะหรืองานอดิเรกอื่นที่คุณตั้งใจไว้ เมื่อคุณไม่ชอบสิ่งที่คุณทำ ทุกคนสามารถเห็นได้ คุณจะไม่ประสบความสำเร็จอะไรเลยเมื่อขมวดคิ้วด้วยความขยะแขยง และคุณจะไม่มีความสุขเช่นกัน การทำทุกอย่างที่แย่คือรูปแบบที่คุณทำลายได้ โดยการแทนที่ผลิตภาพและการกระทำที่ไม่ดีเพื่อเห็นแก่การกระทำด้วยความถูกต้องที่พยายามแล้วและเป็นความจริง