การหาแรงจูงใจในการออกกำลังกายอาจเป็นเรื่องยาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับตารางงานที่ยุ่งและเหตุการณ์สำคัญในชีวิต ต่อไปนี้คือวิธีกระตุ้นตัวเองให้ออกกำลังกาย