สิ่งที่ดีที่สุดที่ผู้ปกครองสามารถทำได้เพื่อลูกที่มีอารมณ์สูง
ในฐานะนักบำบัดโรค ฉันเห็นเด็กและวัยรุ่นจำนวนมากที่มีอารมณ์รุนแรง บางคนมีภาวะสุขภาพจิตเช่นภาวะซึมเศร้าหรือความผิดปกติทางอารมณ์อื่น ๆ และบางคนไม่มี ไม่ว่ากรณีไหน พ่อแม่หลายๆ คนก็อยากรู้ว่า อะไรทำให้ลูกรู้สึกเศร้า เหงา หมดกำลังใจ ไม่แยแส หรือโกรธ! และพ่อแม่บางคนยังพูดต่อไปอีกว่า ฉันให้ทุกอย่างกับเธอ เธอมีชีวิตที่ดี ไม่มีเหตุผลที่เธอจะต้องรู้สึกแบบนี้ (ใช่ คำที่ฉันให้ทุกอย่างกับเธอคือประโยคที่ฉันได้ยินบ่อยที่สุด)
สาเหตุที่เป็นไปได้ 3 ประการของอารมณ์แปรปรวน
คำถามดังที่กล่าวไว้ก่อนหน้านี้เป็นสัญญาณของฉันที่จะตอบสนองความกลัวและความเจ็บปวดของผู้ปกครองด้วยการอธิบายทฤษฎีบางอย่างเกี่ยวกับสาเหตุของอารมณ์แปรปรวนอย่างนุ่มนวล โดยทั่วไป มีชื่อแฟนซีมากมายสำหรับทฤษฎี แต่สาเหตุมักมาจากปัจจัยต่อไปนี้ที่ทำงานร่วมกัน:
1. ปัจจัยทางชีวภาพ: สารสื่อประสาท ฮอร์โมน ความแตกต่างทางระบบประสาท ฯลฯ
2. ความเครียดจากสิ่งแวดล้อม: สถานการณ์ที่สิ้นหวัง เจ็บปวด ท่วมท้น และอ้างว้าง และสภาพแวดล้อมที่ไม่เอื้ออำนวย
3. อารมณ์ส่วนบุคคล: วิธีคิดของเด็ก เกณฑ์ความอดทนต่อความรู้สึกไม่สบาย ฯลฯ
ไม่มีคำอธิบายใดในคำอธิบายนี้ที่บอกเป็นนัยว่าภาวะซึมเศร้าของเด็กเกิดจากการที่พ่อแม่ไม่ให้เพียงพอโฆษณา
ฉันมักจะเห็นอารมณ์ที่รุนแรงและ/หรือความผิดปกติทางอารมณ์อันเป็นผลจากสาเหตุทั้งสามที่กล่าวมาข้างต้นร่วมกัน
แล้วแต่ละสาเหตุเหล่านี้ได้รับการแก้ไขอย่างไร? หากจำเป็น จิตแพทย์เด็กหรือแพทย์ประจำครอบครัวอาจระบุองค์ประกอบทางชีววิทยาของอารมณ์และพฤติกรรมที่รุนแรง นักบำบัดแต่ละคนสามารถทำงานร่วมกับเด็กเพื่อเพิ่มความอดทนต่อความทุกข์ทรมานและทักษะการเผชิญปัญหาส่วนตัวของเธอ และเปลี่ยนวิธีคิดของเธอให้มีปัญหาน้อยลง และผู้ปกครองสามารถทำงานเพื่อแก้ไขปัจจัยแวดล้อม นี่คือเหตุผลที่การปรึกษาหารือกับผู้ปกครองและการบำบัดด้วยครอบครัวมักจะเป็นประโยชน์อย่างมากต่อความผาสุกทางอารมณ์ของเด็ก
การสร้างสภาพแวดล้อมการตรวจสอบ
แต่อะไรคือสิ่งสำคัญที่สุดที่ผู้ปกครองสามารถทำได้เพื่อลูกที่มีอารมณ์สูง?
วิธีที่ดีที่สุดสำหรับผู้ปกครองในการจัดการกับปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อมคือการสร้างสิ่งที่เรียกว่าสภาพแวดล้อมที่ตรวจสอบได้ นี่หมายถึงการได้ยินและให้เกียรติมุมมองของเด็กและใครคือเด็ก แม้ว่ามุมมองของเด็กจะไม่ถูกใจ ฟังยาก หรือไม่สอดคล้องกับสิ่งที่ผู้ปกครองต้องการ กล่าวอีกนัยหนึ่งคือทำให้เด็กรู้ว่าความรู้สึกของเธอนั้นเข้าใจได้และไม่เป็นไรที่จะเป็นตัวของตัวเอง
4 ตัวอย่างของ Invalidation vs. Validation
ตัวอย่างบางส่วนของการตรวจสอบความถูกต้องกับการทำให้เป็นโมฆะมีดังนี้:
1. การทำให้เป็นโมฆะ: เพียงแค่ผ่อนคลาย มันไม่ได้แย่ขนาดนั้นโฆษณา
การตรวจสอบความถูกต้อง: ฉันเห็นว่ามันจะทำให้อารมณ์เสีย
2. การทำให้เป็นโมฆะ: คุณไม่ได้หมายความอย่างนั้นจริงๆ
การตรวจสอบความถูกต้อง: บอกฉันเพิ่มเติมเกี่ยวกับเรื่องนั้น
3. การทำให้เป็นโมฆะ: หยุดโกรธได้แล้ว
การตรวจสอบความถูกต้อง: ไม่เป็นไรที่จะรู้สึกโกรธ และฉันเห็นได้ว่าทำไมคุณถึงโกรธ แต่การทุบกำแพงนั้นไม่เป็นไร
4. การทำให้เป็นโมฆะ: หลงตัวเองได้ขนาดนี้!?โฆษณา
การตรวจสอบความถูกต้อง: ฉันเห็นได้ว่าคุณจะถูกบังคับอย่างไร แต่เราจำเป็นต้องพูดถึงวิธีทำให้ทุกคนมีความสุข ไม่ใช่แค่คุณ
3 เหตุผลที่ทำให้เกิดการละเมิดขึ้น
อุปสรรคที่ขัดขวางการตรวจสอบสภาพแวดล้อมมักเกิดขึ้นจากสาเหตุ 3 ประการต่อไปนี้
1. พ่อแม่ไม่ได้เกี่ยวข้องจริงๆ กับการที่ลูกอารมณ์เสีย
พวกเขาไม่สามารถเข้าใจได้ว่าทำไมเด็กถึงมีอารมณ์แปรปรวนและมักรู้สึกรำคาญหรือไม่สนใจความรู้สึกของเด็ก ในกรณีนี้ บางครั้งการคิดว่าลูกของคุณเป็นคนอ่อนไหวง่ายอาจช่วยได้ (See เด็กที่มีความรู้สึกไวสูง โดย Elaine Aron ) แทนข้อบกพร่องและปัญหา ลองนึกดูว่าชีวิตจะเป็นอย่างไรในฐานะบุคคลที่มีความอ่อนไหวสูงและเริ่มชื่นชมลูกของคุณในสิ่งที่มันเป็น
2. ความกังวลของพ่อแม่จะเกิดขึ้นเมื่อลูกมีอารมณ์ที่ลำบากหรือรุนแรง
บางครั้งความโกรธหรือความกลัวในความไม่เพียงพอของพวกเขาถูกกระตุ้นเมื่อพวกเขาไม่สามารถรักษาหรือเปลี่ยนลูกได้ ดังนั้นพวกเขาจึงพยายามพูดเด็กออกจากความรู้สึก ปฏิเสธความเป็นจริงในมุมมองของเด็ก หรือเพิกเฉยต่อความรู้สึกของเด็กโฆษณา
3. ความรู้สึกผิดชอบชั่วดีของผู้ปกครองขัดแย้งกับสิ่งที่เด็กเป็น
บางครั้งพ่อแม่ได้เรียนรู้ว่าลักษณะพื้นฐานที่ดีและเป็นประโยชน์บางประการของธรรมชาติมนุษย์นั้นผิด บ่อยครั้งที่ความโกรธหรือความเศร้าหรือความเย่อหยิ่งหรือแรงกระตุ้นที่เห็นแก่ตัวของเด็กถูกมองว่าเป็นโมฆะหรือรังเกียจแทนที่จะถูกมองว่าเป็นธรรมชาติและสมเหตุสมผลตามสถานการณ์และธรรมชาติของมนุษย์ เด็กที่อยู่ในสภาพแวดล้อมที่เต็มไปด้วยความอับอาย ถูกควบคุมมากเกินไป หรือเคร่งครัดมักได้รับข้อความว่าความโกรธ ความว่างเปล่า ความไม่มีความสุข ความเศร้า เรื่องเพศ หรือความเย่อหยิ่งของพวกเขาเป็นสิ่งที่ผิด
เหตุใดฉันจึงทำเรื่องใหญ่เกี่ยวกับความสำคัญของการสร้างสภาพแวดล้อมที่ถูกต้องสำหรับเด็ก เนื่องจากเด็กประมาณหนึ่งในห้ามีความรู้สึกไวสูง ความอ่อนไหวทางอารมณ์และสภาพแวดล้อมที่ไม่เอื้ออำนวยเป็นสูตรที่สมบูรณ์แบบสำหรับเด็กที่จะจบลงบนโซฟาบำบัด และในทางที่แปลก ธุรกิจที่น้อยลงสำหรับฉันเป็นสิ่งที่ดีสำหรับโลก
สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับความสำคัญของการตรวจสอบเด็ก โปรดดูที่หนังสือ พลังแห่งการตรวจสอบโดย Karyn D. Hall
เครดิตภาพเด่น: สดใส ผ่าน mrg.bz