ไม่มีใครชอบป่วย แต่บางครั้งก็หลีกเลี่ยงไม่ได้ ไม่ว่าอาการเจ็บคอจะเกิดจากอาการแพ้หรือไวรัส เมื่อคุณประสบกับความเจ็บปวดนั้น คุณต้องการเพียงแค่บรรเทาอย่างรวดเร็ว

อาการเจ็บคออาจเป็นสัญญาณแรกของการเป็นหวัด ผลข้างเคียงของสายเสียงที่ตึง หรือสัญญาณบ่งบอกถึงอาการร้ายแรงกว่านั้น เช่น สเตรปโธรท แม้ว่าบางกรณีจะต้องไปพบแพทย์ แต่ก็มีวิธีแก้ไขที่บ้านที่คุณอาจต้องพิจารณาก่อน ต่อไปนี้คือวิธีแก้ปัญหาตามธรรมชาติ 10 วิธีในการกำจัดอาการเจ็บคออย่างรวดเร็ว

1. กลั้วคอด้วยน้ำเกลือ

แม้ว่าเกลือจะให้ความรู้สึกเหมือนได้อยู่เต็มปากท้องทะเล แต่เกลือก็ช่วยล้างสารระคายเคืองและแบคทีเรีย

เพื่อลองทำสิ่งนี้:

• ละลายเกลือครึ่งช้อนชาในน้ำหนึ่งถ้วย (ควรอุ่น)
• กลั้วคอด้วยส่วนผสมนี้ 3 ถึง 4 ครั้งต่อวัน
• บ้วนน้ำออกเมื่อคุณกลั้วคอเสร็จแล้ว

เคล็ดลับ: ถ้ารสเค็มไม่เป็นที่พอใจเกินไป ให้เติมน้ำผึ้งเล็กน้อยเพื่อช่วยให้รสหวาน

2. ดื่มชากระเทียม

กระเทียมเป็นยาปฏิชีวนะตามธรรมชาติ มีสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันและป้องกันการติดเชื้อ

ในการทำชานี้:โฆษณา

• หั่นกระเทียมสดเป็นชิ้นขนาดกลางแล้วใส่ลงในแก้ว
• เติมน้ำเดือด
• ขณะที่น้ำยังร้อนอยู่ ให้เอากระเทียมออก
• เพิ่มถุงชาที่คุณโปรดปรานเพื่อช่วยในรสชาติ (และกลิ่น)
• เพิ่มน้ำผึ้งหรือสารให้ความหวานจากธรรมชาติอื่นๆ เพื่อช่วยให้รสชาติดีขึ้นและทำให้สูตรดื่มได้มากขึ้น

ดื่มสิ่งนี้ให้มากและบ่อยเท่าที่คุณต้องการ

3. รับ Cinnamon Fix

อบเชยเป็นอาหารเพื่อสุขภาพตามธรรมชาติอีกชนิดหนึ่ง เนื่องจากมีสารต่อต้านอนุมูลอิสระสูง กลิ่นหอมหวานช่วยเปิดไซนัส เมื่อคุณมีอาการเจ็บคอ นั่นเป็นโบนัสเพิ่มเติมเนื่องจากช่วยลดการผลิตเมือกและการระบายน้ำ และจะช่วยให้คุณหายใจได้ง่ายขึ้นอีกเล็กน้อย

เช่นเดียวกับวิธีการรักษาก่อนหน้านี้ คุณต้องการทำสิ่งนี้ให้เป็นชาด้วย

• หยิบแท่งอบเชย 1 หรือ 2 แท่ง น้ำเดือด 1 ถึง 1-1 / 2 ถ้วยและชาที่คุณเลือก
• เมื่อน้ำของคุณเริ่มเดือด ให้ใส่ไม้อบเชยลงไป แล้วปล่อยให้เดือดเป็นเวลา 3 นาที
• นำไม้ออกและแช่สมุนไพรหรือชาเขียวที่คุณชอบตามคำแนะนำบนฉลาก
• เมื่อเย็นพอที่จะดื่มแล้วเพลิดเพลิน

ประโยชน์ดีๆ เพิ่มเติมเกี่ยวกับอบเชยมีอยู่ที่นี่: อบเชยเป็นเครื่องเทศที่ทรงพลังที่ให้ประโยชน์ด้านสุขภาพที่น่าทึ่ง

4. อิ่มอร่อยกับซุปไก่

โซเดียมในน้ำซุปอาจมีคุณสมบัติต้านการอักเสบได้จริงๆ และรู้สึกสบายตัวเมื่อทานยาลงไป

เมื่อคุณรู้สึกไม่สบาย สิ่งสุดท้ายที่คุณต้องการทำคือเตรียมอะไรที่ยากๆ ดังนั้น ซุปจึงเป็นสิ่งที่ควรทำอยู่แล้ว แต่ยังช่วยให้แน่ใจว่าคุณได้รับสารอาหารที่อาจทำได้ยากเมื่อรับประทานอาหารที่เจ็บปวดโฆษณา

มังสวิรัติและมังสวิรัติอย่ากลัว! ซุปที่ไม่มีนมสามารถใช้แทนไก่ได้ น้ำซุปผักก็ช่วยได้เช่นกัน

5. ดื่มน้ำขิง

ขิงเป็นยาขับเสมหะ ช่วยคลายและขับเสมหะออกจากระบบทางเดินหายใจ มันทำหน้าที่เป็นสารต้านการอักเสบและต่อสู้กับแบคทีเรียที่ไม่ดี ช่วยเพิ่มการไหลเวียน เพิ่มการไหลของออกซิเจน และขับสารพิษ ประโยชน์เพิ่มเติมเกี่ยวกับขิงที่นี่: 11 ประโยชน์ของขิงที่คุณไม่รู้เกี่ยวกับ

• หยิบรากขิงสดมา (ประมาณ 2 นิ้วก็ได้) น้ำผึ้ง ที่ปอกผักและเขียง น้ำ 3 ถ้วยและกระดาษแว็กซ์
• ล้างขิงแล้วปอกเปลือก
• หั่นขิงที่ปอกเปลือกแล้วเป็นชิ้นเล็กๆ วางบนเขียงแล้วปิดด้วยกระดาษไข
• ทุบมันด้วยค้อน (หรืออุปกรณ์ครัวที่ทนทาน แม้กระทั่งด้านแบนของมีดก็ใช้งานได้)
• ต้มน้ำด้วยไฟปานกลางแล้วใส่ขิง
• ปล่อยให้เดือดประมาณ 5 นาที
• นำออกจากเตาแล้วเติมน้ำผึ้ง

ฉันชอบที่จะเติมมะนาวลงไปด้วย แต่นั่นก็แล้วแต่คุณ หากคุณไม่ต้องการจิบขิง คุณสามารถเครียดก่อนดื่ม เพียงให้แน่ใจว่าคุณดื่มสิ่งนี้ในขณะที่ยังอุ่นอยู่

6. ลงทุนในเครื่องทำความชื้น

เมื่อเจ็บคอ สิ่งที่เลวร้ายที่สุดที่คุณสามารถทำได้คือสูดอากาศแห้ง เครื่องทำความชื้นจะเติมความชื้นในอากาศ ทำให้หายใจได้ง่ายขึ้นและเจ็บคอน้อยลง

เครื่องทำความชื้นมีหลายขนาด และบางเครื่องมีกลิ่นเหมือนยูคาลิปตัส นี่คือคำแนะนำ เกี่ยวกับวิธีการเลือกเครื่องทำความชื้นที่ดี

7. เพลิดเพลินกับน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์

ไม่ใช่วิธีการรักษาที่อร่อยที่สุด แต่เป็นวิธีที่มีประโยชน์ อุดมไปด้วยความเป็นกรดซึ่งมีประสิทธิภาพในการฆ่าเชื้อแบคทีเรีย ตอนนี้เติมน้ำผึ้งลงไป แล้วคุณจะเคลือบคอด้วยความโล่งอก ค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ที่นี่: 15 ประโยชน์ของน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ โฆษณา

ผสมน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ 1 ช้อนโต๊ะ น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ และน้ำอุ่นมาก 1 ถ้วย ดื่มให้หมด!

เคล็ดลับ: ถ้ารสชาติแรงเกินไปสำหรับคุณ ให้ลองใช้น้ำส้มสายชู 2 ช้อนโต๊ะผสมกับน้ำอุ่น 1/2 ถ้วยตวงและกลั้วคอวันละครั้งแทน

8. ประคบร้อนที่ลำคอของคุณ

เมื่อคุณมีอาการปวดหลัง คุณมักจะหยิบแผ่นประคบร้อน ดังนั้นคุณจึงไม่ควรปฏิบัติกับลำคอของคุณอย่างแตกต่างไปจากนี้

ลองประคบร้อน เช่น แผ่นความร้อนขนาดเล็ก ขวดน้ำร้อน หรือผ้าชุบน้ำอุ่นหมาดๆ แค่ระวังอย่าเผาตัวเอง.x

9. ลองน้ำผึ้งสักช้อนหนึ่ง

คุณสมบัติต้านจุลชีพของน้ำผึ้งสามารถช่วยให้คุณหายเร็วขึ้น หากคุณคิดว่าคุณยังไม่พร้อมที่จะดื่มน้ำส้มสายชูในตอนนี้ อาจเป็นจุดเริ่มต้นที่ดีแทน

เพียงแค่เพลิดเพลินกับน้ำผึ้งดิบในท้องถิ่นหนึ่งช้อนเต็ม มันง่ายอย่างนั้น!

โฆษณา

ตรวจสอบประโยชน์เพิ่มเติมของน้ำผึ้งที่นี่: จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อคุณเริ่มดื่มน้ำน้ำผึ้งทุกวัน

10. ทำไอติม

ผลิตภัณฑ์จากนมสามารถทำให้อาการเจ็บคอแย่ลงได้ ดังนั้นอย่าหยิบไอศกรีมเพราะความคิดที่ว่ามีอะไรเย็นๆ ฟังดูผ่อนคลาย แทนที่จะเลือกใช้ไอติม การเลียไอติมเย็นๆ สามารถบรรเทาอาการเจ็บคอได้ชั่วคราวโดยทำให้อาการชาชา แทนที่จะดื่มด่ำกับป๊อปหวานน้ำเชื่อมให้ลองสูตรนี้:

• กะทิ 13.5 ออนซ์ 1 กระป๋อง
• 1 ช้อนโต๊ะ ผงมัทฉะ
• น้ำผึ้ง 1/4 ถึง 1/3 ถ้วย
• วานิลลาสกัด 1 ช้อนชา
• เกลือเล็กน้อย

รวมส่วนผสมทั้งหมดลงในเครื่องปั่น ผสมจนเนียน เริ่มด้วยน้ำผึ้ง 1/4 ถ้วยและเติมเพื่อลิ้มรส เทลงในพิมพ์ป๊อปและแช่แข็งเป็นเวลาอย่างน้อย 4 ชั่วโมง

จำนวนป๊อปอัพสูตรนี้ขึ้นอยู่กับขนาดของแม่พิมพ์ไอติมของคุณ หากคุณมีแม่พิมพ์ขนาด 4 ออนซ์ คุณจะได้รับ 4 ป๊อป แม่พิมพ์ขนาดเล็กให้ผลผลิตมากขึ้น

ตัดสินใจเลือกสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับร่างกายของคุณ

แม้ว่าสูตรและเคล็ดลับทั้งหมดข้างต้นจะคุ้มค่าที่จะลองใช้ แต่คุณรู้จักร่างกายของคุณดีที่สุด เลือกสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับคุณจากการเยียวยาธรรมชาติด้านบน แต่ไปพบแพทย์หากอาการเจ็บคอของคุณกินเวลานานกว่าสามวันหรือดูเหมือนว่าจะแย่ลงเท่านั้น

แพทย์ของคุณสามารถตรวจดูคอของคุณ พูดคุยเกี่ยวกับอาการของคุณ และทำการทดสอบเพื่อช่วยให้คุณฟื้นตัวได้เร็วยิ่งขึ้นหากคุณต้องการยาปฏิชีวนะ