โอเค ห้องเล็ก ๆ ของคุณน่าเบื่อ คุณไม่ได้เดทที่ดีกับสิ่งที่ดูเหมือนเป็นทศวรรษ และทุกวันก็เหมือนเดิมและไม่มีอะไรเกิดขึ้นที่จะทำให้คุณรู้สึกตื่นเต้นและตื่นเต้น

เห็นได้ชัดว่าไม่มีทางที่จะมีชีวิตอยู่ได้

แต่กุญแจสำคัญในการได้ชีวิตที่คุณต้องการคือการเปลี่ยนแปลงในกิจวัตรประจำวันของคุณและเตะมันใน ** นิด ๆ หน่อย ๆ เพื่อให้วันของเราไม่ได้ใช้เวลาเหมือน Bill Murray ในวัน Groundhog - ประสบสิ่งเดียวกันซ้ำแล้วซ้ำอีก , วันหลังจากวันที่ระทมทุกข์

ในเวลาน้อยกว่าที่ Murray ใช้เวลาเรียนรู้บทเรียนชีวิตของ Groundhog Day คุณก็ทำเช่นเดียวกันได้ โดยเริ่มต้นชีวิตใหม่ที่ได้รับการปรับปรุงให้ดีขึ้นซึ่งดูสดใสขึ้นมาก...ไม่ว่าคุณจะเผชิญกับความท้าทายอะไร

ลบลบ

ก่อนอื่น ยอมรับว่าในที่สุดก็ถึงเวลาที่เสียงนั้นในหัวคุณจะ your หุบปาก .

แน่นอนว่ามันผ่านอะไรมามากมาย และแน่นอนว่ามันจดจำทุกความผิดหวังและความล้มเหลว แต่มันมองไม่เห็นอนาคต คุณจึงไม่สามารถปล่อยให้มันเป็นส่วนหนึ่งในการรับรู้ถึงสิ่งที่จะเกิดขึ้นได้

เมื่อเสียงพูดว่า ไม่ ฉันทำไม่ได้ ปลดปล่อยนักแสดงในตัวคุณและหาวิธีบอกเสียงนั้น ใช่ คุณทำได้ หลังจากหลายปีที่คิดว่าคุณไม่ดีพอ ก็ถึงเวลาที่ต้องหยุด สร้างความมั่นใจอย่างช้าๆ ตั้งเป้าหมายเล็กๆ และรับมือกับความท้าทายเล็กๆ น้อยๆ ที่ช่วยให้คุณสร้างความมั่นใจในการจัดการกับสัตว์ประหลาดโฆษณา

การปฏิเสธทำร้ายคุณและป้องกันไม่ให้คุณใช้ชีวิตจริงๆ ไม่สำคัญว่าจะมีใครจัดการกับคุณอย่างไม่ยุติธรรมหรือไม่ ความอยุติธรรม (นอกช่วงเวลาสั้น ๆ ของการระบาย) ทำลายชีวิตของคุณและกัดเซาะเวลาอันมีค่าที่คุณสามารถใช้เพื่อเริ่มต้นชีวิตจริงๆ เป็นการดีที่สุดที่จะตัดสินใจหรือวางแผนวิธีแก้ไขปัญหาที่ต้นเหตุของการปฏิเสธของคุณ แล้วจึงดำเนินการแก้ไข ไม่ว่าคุณจะทำอะไร อย่าอยู่ในอารมณ์เชิงลบหรือมืดมนนาน แค่เริ่มต้นชีวิต

เก็บสิ่งดีๆไว้และขอบคุณ

คุณอาจไม่มีงานที่ท้าทายที่สุด แต่ในภาวะเศรษฐกิจที่มีปัญหา คุณทำ มี งาน — นั่นเป็นพรที่ควรค่าแก่การนับ และแม้ว่าชีวิตโรแมนติกของคุณอาจจะน่าตื่นเต้นพอๆ กับการไปหาหมอฟันโดยไม่มีโนเคนเคน แต่จำไว้ว่าเพื่อนที่ดีและครอบครัวที่ดีที่คุณมีคือของขวัญพิเศษ และความรักของพวกเขาจะช่วยให้คุณผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบากไปได้

วิธีหนึ่งที่ดีที่สุดในการตรวจสอบสิ่งที่คุณมีคือการเริ่มบันทึกความกตัญญู ทุกเช้าให้เขียนสิ่งที่คุณรู้สึกขอบคุณในแต่ละวัน จากนั้นในตอนกลางคืนให้เขียนเกี่ยวกับสิ่งที่ผ่านไปด้วยดีในตอนกลางวัน มุ่งเน้นไปที่ด้านบวกและคุณจะดึงดูดมันมากขึ้น

รู้ว่าคุณโชคดีที่ไหน และคุณจะสร้างความรู้สึกมองโลกในแง่ดีที่จะแพร่กระจายไปยังส่วนอื่นๆ ของชีวิตคุณ

คนส่วนใหญ่เคยได้ยินสำนวนที่ได้รับการยอมรับ บ่อยครั้งที่เราใช้พรมากมายในชีวิตของเราโดยเปล่าประโยชน์ เราล้มเหลวในการสะสมสิ่งดีๆ มากมาย แต่เรามุ่งเน้นไปที่หยิบสิ่งของที่ไม่พึงปรารถนาหรือน่ารังเกียจ หากคุณใช้เวลาสองสามนาทีเขียนรายการด้านบวกในชีวิตของคุณ คุณจะเห็นสิ่งนั้นในไม่ช้า:

• เชิงลบมีมากกว่าค่าบวกอย่างมากและ;
• คุณมีอะไรมากมายให้ทำงานด้วยและมีชีวิตอยู่เพื่อ

เก็บสต็อก รู้สึกขอบคุณ และเริ่มใช้ชีวิต

ค้นพบจุดประสงค์ของคุณ

ไม่ว่าเราจะเชื่อหรือไม่ก็ตาม เราทุกคนเกิดมาบนโลกนี้ด้วยเหตุผล . การค้นหาตัวตนของคุณจะเป็นหนึ่งในก้าวแรกสู่การเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ในชีวิตของคุณโฆษณา

ลองนึกถึงสิ่งที่คุณถนัด สิ่งที่คุณรู้สึกหลงใหล สิ่งที่คุณชอบมากที่สุด และได้รับความพึงพอใจสูงสุดจากการทำ สิ่งเหล่านี้อาจเป็นกุญแจสู่สิ่งที่ทำให้คุณมีความสุขและให้ชีวิตที่รู้สึกเติมเต็ม

บอกว่าคุณไม่รักอะไรมากไปกว่าการขี่จักรยานของคุณ คุณอาจไม่มีการฝึกอบรมภายใต้เข็มขัดของคุณเพื่อเป็นนักบิดมืออาชีพ แต่คุณสามารถทำงานในร้านจักรยาน แบ่งปันความหลงใหลในกีฬานี้กับนักบิดคนอื่นๆ ถ้าคุณรักการอ่าน ให้หาวิธีที่จะห้อมล้อมตัวเองด้วยหนังสือ หากคุณต้องการเป็นนักผจญเพลิงแต่คิดว่ามันเป็นไปไม่ได้ สมัครคลาส First Responder และเริ่มต้น

คำกระตุ้นการตัดสินใจ: สิ่งใดที่คุณสามารถทำได้ในตอนนี้ซึ่งจะส่งผลในเชิงบวกมากที่สุด สิ่งที่คุณหยุดทำตอนนี้ที่มีผลกระทบด้านลบมากที่สุด ไปทำเดี๋ยวนี้!

การหาวิธีทำให้งานของเรารู้สึกเหมือนได้เล่นเป็นสิ่งสำคัญต่อความสุขที่แท้จริงในแต่ละวัน การค้นพบจุดประสงค์ของคุณจะทำให้ชีวิตของคุณอยู่ในเส้นทางที่ถูกต้อง และคุณกำลังมุ่งหน้าไปในทิศทางที่คุณเลือกเอง คุณจะเริ่มเห็นโอกาสที่ยอดเยี่ยมในงานปัจจุบันของคุณ หรือคุณจะเริ่มเพลิดเพลินกับอาชีพหรืองานที่ตรงเป้าหมายมากขึ้นสำหรับคุณ การใช้ชีวิตตามวัตถุประสงค์ของคุณทำให้ชีวิตสนุกสนานมาก

หนึ่งขั้นในเวลา

แต่จำไว้ว่าการลงมือทำคือกุญแจสำคัญในสมการ

หากคุณฝันถึงสิ่งที่ใหญ่กว่า มันจะไม่มาหาคุณ คุณจะต้องออกไปรับมัน มันต้องทำงานหนัก

และแม้ว่าคุณจะทำแบบนั้น อาจต้องใช้เวลาและความอดทนอย่างมากในการเก็บเกี่ยวผลตอบแทนจากความกล้าหาญในครั้งแรกของคุณ เจนน่า ฟิสเชอร์ ซึ่งแสดงเป็นแพมใน The Office ซึ่งเป็นสาวข้างบ้าน เดินทางจากมิสซูรีไปลอสแองเจลิสโดยคาดหวังว่าจะได้งานที่ยอดเยี่ยมภายในหนึ่งปี ความจริงก็คือ เธอใช้เวลานานกว่ามากในการดึงดูดความสนใจจากหัวหน้าคนใหม่ของเธอที่ The Office ซึ่งเป็นงานแสดงที่มีชื่อเสียงซึ่งท้ายที่สุดก็นำไปสู่บทบาทและการผลิตภาพยนตร์ แต่เธอก็อดทน…และในที่สุดรางวัลของเธอก็มาโฆษณา

จำไว้ว่า ถ้าคุณได้ทำตามขั้นตอนสำคัญขั้นแรก แสดงว่าคุณได้ทำส่วนที่ยากที่สุดแล้ว อย่าจมกับทุกสิ่งที่ต้องทำ แค่ก้าวไปทีละก้าว ด้วยความสม่ำเสมอ การก้าวไปทีละขั้นจะทำให้คุณได้ใช้ชีวิตตามความฝัน

ค้นหา Zen ของคุณ

ในการมีชีวิตที่สงบสุขและมีความสุข - และฉันหมายถึงการใช้ชีวิตอย่างแท้จริง - บางครั้งคุณต้องทำสิ่งที่ขัดต่อธรรมชาติของคุณโดยสิ้นเชิง

นั่นหมายความว่า หากคุณกำลังแบกรับความแค้นที่ทำให้คุณโกรธ ถึงเวลาแล้วที่จะปล่อยวางและให้อภัยผู้ที่ทำผิดต่อคุณ การปฏิเสธไม่ได้ทำร้ายใครนอกจากตัวคุณเอง และการปล่อยวางจะเป็นอิสระจากความเจ็บปวดที่ไม่จำเป็น

แล้วเราจะให้อภัยคนที่ทำร้ายเราและชีวิตเราได้อย่างไร?

• หมดปัญหา . แม้จะดูเหมือนวิ่งหนี แต่ถ้าคุณสามารถย้ายไปอยู่ที่ใดที่หนึ่งซึ่งความทรงจำที่เป็นปัญหาไม่ตามคุณไปทุกที่ เท่ากับว่าคุณเปิดประตูสู่กรอบความคิดใหม่ และสิ่งนั้น ควบคู่ไปกับสภาพแวดล้อมใหม่ ๆ จะนำไปสู่สิ่งที่ดีกว่าที่สามารถทำได้ เปลี่ยนค่าลบให้เป็นบวก
• รับจิตวิญญาณ แม้ว่าบางคนจะได้รับบริการที่ดีที่สุดโดยการไปโบสถ์เพื่อค้นหาด้านที่ครุ่นคิด แต่คนอื่นๆ สามารถเข้าไปในป่าและพบกับความสงบซึ่งเป็นการก้าวไปสู่การคิดที่ดีซึ่งไม่ได้เกิดจากความโกรธ ความเสียใจ หรือความสิ้นหวัง ฝึกสมาธิ. โดยส่วนตัวแล้วมันได้ทำสิ่งมหัศจรรย์สำหรับฉัน
• ใช้ประสบการณ์ที่ไม่ดีของคุณเพื่อช่วยเหลือผู้อื่น help . แบ่งปันเรื่องราวของคุณเพื่อป้องกันไม่ให้คนอื่นทำผิดพลาดแบบเดียวกัน

เซอร์ไพรส์ตัวเอง

วิธีที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งในการสลัดตัวเองออกจากชีวิตที่น่าผิดหวังคือการทำสิ่งที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง

แม้จะคิดว่าตัวเองแย่มาก ก็ให้บางอย่าง ลองใหม่ .

ไม่ว่าจะเป็นการสมัครเรียนเต้นรำบอลรูม เตะมวย ขี่ม้า เรียนร้องเพลง หรือยิมนาสติก การทำสิ่งใหม่ๆ ท้าทายทั้งร่างกายและจิตใจ และจุดประกายความสนใจในการใช้ชีวิตด้วยการให้เหตุผลใหม่ๆ แก่เราในการตื่นเช้า สู่วันที่สดใสและเต็มไปด้วยความเป็นไปได้โฆษณา

หลายคนกลัวการลองอะไรใหม่ๆ คนอื่นรู้สึกราวกับว่าไม่มีอะไรใหม่น่าลอง แล้วก็มีคนอีกกลุ่มหนึ่งที่บอกว่าพวกเขาเกลียดการเซอร์ไพรส์ สิ่งที่พวกเขาพูดคือพวกเขาเกลียดการเปลี่ยนแปลงและชอบโครงสร้าง โครงสร้างดี อย่างไรก็ตาม คนส่วนใหญ่จะต้องทึ่งกับการลองสิ่งใหม่ๆ ที่จะจุดประกายให้ชีวิตพวกเขาอย่างแท้จริง ลองสิ่งใหม่ สร้างความประหลาดใจให้ตัวเอง และเริ่มใช้ชีวิต

ทบทวนรายการถัง…หรือมากกว่านั้น LIVING List

หากคุณมีรายการสิ่งที่คุณอยากทำก่อนตาย อย่านั่งรอเหตุผลที่จะทำ พยายามหาสิ่งหนึ่งในรายการที่คุณสามารถทำได้ ถ้าไม่วันนี้ พรุ่งนี้

สั่งซื้อภาพยนตร์คลาสสิกที่คุณรู้ว่าคุณต้องดูเป็นดีวีดี และเริ่มค้นหารถเช่าทางออนไลน์ หากคุณต้องการขับรถ Mercedes หรือ Rolls Royce มาโดยตลอด

หากรายการของคุณมีการผจญภัยที่แปลกใหม่ แต่คุณรอคอยที่จะเป็นส่วนหนึ่งของคู่รักก่อนที่คุณจะไปพักผ่อนในเขตร้อนเพราะคุณไม่ต้องการเดินทางคนเดียว ให้คิดแผนใหม่ บางทีคุณอาจมีเพื่อนที่ดีคนหนึ่งที่รู้สึกแบบเดียวกัน และใครจะรู้? ความรักในชีวิตของคุณอาจกำลังวางแผนวันหยุดเดียวกันในขณะนี้ และจะนั่งบนชายหาดเดียวกันเมื่อคุณมาถึง สิ่งนั้นคือ คุณจะไม่มีทางรู้จนกว่าคุณจะไป .

วิธีที่ดีที่สุดในการทำให้ชีวิตมีค่าควรแก่การดำรงชีวิตคือการหาวิธีที่จะทำให้มั่นใจว่าคุณกำลังใช้ชีวิตอยู่จริงๆ และทำให้ทุกช่วงเวลาที่เรามีชีวิตอยู่และหายใจมีค่า - ชื่นชมว่าเรามีชีวิตอยู่และหายใจ - เป็นก้าวแรกที่ดีที่สุด

คุณทำอะไรได้บ้างทุกวันที่จะทำให้คุณไม่มีวันแย่ได้? ไปและเริ่มทำสิ่งนั้น….วันนี้

เครดิตภาพเด่น: Afonso Coutinho ผ่าน unsplash.com โฆษณา