คุณเป็นคนอ้วน.

คุณน่าเกลียด.

นั่นคือสิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้?

คุณดูด

เสียงสะท้อนของสิ่งที่คนอื่นพูดถึงคุณยังคงวนเวียนอยู่ในหัวของคุณซ้ำแล้วซ้ำเล่า ดูเหมือนคุณจะปิดมันไม่ได้โฆษณา

ที่แย่ที่สุดคือมันทำให้คุณอารมณ์เสียหรือโกรธมากจากคนที่พูดเรื่องแย่ๆ เกี่ยวกับคุณ นั่นคือทั้งหมดที่คุณรู้สึกและคิดถึงตลอดทั้งวัน วันของคุณถูกทำลาย

สิ่งนี้เคยเกิดขึ้นกับคุณหรือไม่?

เราต้องเจอคนที่ทำร้ายเรา

ในช่วงชีวิตของเรา เราพบคนทุกประเภท แต่ไม่ใช่ทั้งหมดที่จะเป็นเพื่อนของเรา เราทุกคนมีค่านิยมและหลักการต่างกัน ดังนั้นเมื่อเราพบใครบางคนที่มองชีวิตต่างกัน ก็ย่อมมีความขัดแย้งเกิดขึ้น และบางคนก็พร้อมที่จะแสดงความไม่เห็นด้วย ไม่ว่าพวกเขาต้องการให้เป็นเรื่องน่ารังเกียจเพียงใด

คุณอาจจะใส่ใจกับสิ่งที่คนอื่นคิดมากเกินไป

นี่เป็นปัญหาพื้นฐานที่พวกเราหลายคนต้องทนทุกข์ทรมาน เราใส่ใจอยู่เสมอว่าคนอื่นคิดอย่างไรและมองเราอย่างไร พวกเราหลายคนไม่ชอบถูกตัดสินและเรากังวลเกี่ยวกับภาพที่เรากำลังแสดงให้คนอื่นเห็น อาจดูเหมือนเป็นสิ่งที่ชอบด้วยกฎหมายที่ต้องทำ เนื่องจากเราอยู่ในสังคมที่เราต้องเล่นตามกฎ ไม่เช่นนั้นเราอาจจะถูกรังเกียจ

อย่างไรก็ตามเท่าไหร่ที่มากเกินไป? ทำไมต้องสนใจว่าคนอื่นคิดอย่างไรถึงกับทำลายยุคสมัยของเราและยังรั้งเราไว้กับสิ่งที่เราต้องการทำอย่างแท้จริง?โฆษณา

นั่นคือเหตุผลที่คำพูดที่ออกจากปากของคนอื่นทำร้ายเรา เราปล่อยให้พวกเขาทำร้ายเรา และไม่มีประโยชน์อะไรในเรื่องความผาสุกทางอารมณ์ของเรา

จะไม่ให้คำพูดของคนอื่นทำร้ายคุณ

นี่คือขั้นตอนที่ฉันทำเพื่อให้แน่ใจว่าฉันจะไม่โดนคนอื่นทำร้ายและสิ่งที่พวกเขาพูด มันอาจไม่ใช่วิธีแก้ปัญหาที่สมบูรณ์แบบ แต่อย่างที่ฉันเห็น มันเป็นเคล็ดลับพื้นฐานที่เมื่อนำไปใช้จริง อาจทำให้คุณประหลาดใจกับผลลัพธ์ที่คุณต้องการ

แทนที่ด้วยความคิดเชิงบวก

เมื่อมีคนดูถูกคุณหรือพูดอะไรที่คุณไม่เห็นด้วยอย่างยิ่ง มันจะวนเวียนอยู่ในหัวของเราซ้ำแล้วซ้ำเล่า เหตุผลที่มันยังคงดำเนินอยู่ในหัวของเราก็คือ ยิ่งไปกว่านั้น เรายังถูกสอนให้จัดการกับมันอย่างตรงไปตรงมา เราได้รับคำสั่งให้หาเหตุผลเข้าข้างตนเอง ให้เหตุผลกับมัน และแม้แต่วิเคราะห์มัน… ซึ่งจบลงด้วยวงจรที่น่าขันเมื่อคุณจัดการกับความคิดอย่างเฉยเมย ซึ่งทำร้ายคุณตั้งแต่แรก

เพียงแค่ตระหนักว่าสิ่งเหล่านี้เป็นเพียงความคิดที่แล่นเข้ามาในหัวของคุณ แทนที่ความคิดด้วยความคิดเชิงบวกมากขึ้น อาจเป็นความทรงจำที่ดี มุมมองในแง่ดีของอนาคต หรือสถานการณ์เจ๋งๆ ที่คุณอยากจะมีชีวิตอยู่ บางทีคุณอาจจะเรียกสิ่งนั้นว่าความคิดปรารถนา แต่ถ้ามันเป็นเพียงความคิด ทำไมใช้ความคิดเชิงลบและปล่อยให้พวกเขาทำลายวันของคุณ?

อย่าให้คำพูดทำร้ายจิตใจของคนอื่นมาครอบงำจิตใจคุณ ความคิดของคุณคือจิตใจของคุณ ดังนั้นควบคุมความคิดของคุณและให้กำลังใจตัวเอง
โฆษณา

ย้อนคำพูด

หลายครั้งคำพูดของผู้คนทำร้ายเราเพราะเราไม่ได้ทำอะไรกับมัน เราไม่ได้โต้กลับและยืนหยัดเพื่อตนเอง

คุณอาจคิดว่า โอ้ ฉันแค่ไม่อยากสร้างปัญหา หรือ มันไม่คุ้มเลย แต่คุณอาจไม่ได้ตระหนักว่าคุณเพียงแค่อดกลั้นตัวเอง และเมื่อคุณถูกกดขี่ คุณรู้สึกว่างเปล่า นั่นคือที่มาของความเจ็บปวด

เพื่อไม่ให้คนอื่นทำร้ายคุณ คุณควรยืนหยัดเพื่อตัวเองและโต้กลับเมื่อคุณไม่เห็นด้วยกับสิ่งที่พวกเขาพูด วิธีนี้ช่วยให้แสดงออกได้ ซึ่งช่วยขจัดความชั่วร้ายในตัวคุณได้เป็นอย่างดี เชื่อฉันเถอะ มันจะทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นมากเมื่อคุณแสดงออก อย่างน้อยคุณจะรู้ว่าคุณทำดีที่สุดแล้วและทุกสิ่งที่คุณทำได้กับสิ่งที่คุณไม่เห็นด้วย

หลีกเลี่ยง

เคล็ดลับสุดท้ายคือการหลีกเลี่ยงคนที่อยู่ที่นั่นเพื่อทำร้ายคุณโฆษณา

ปัญหาคือผู้คนมักมีข้ออ้างว่าทำไมพวกเขาถึงออกไปเที่ยวกับคนที่พวกเขาไม่ชอบ บางคนออกไปเที่ยวกับคนที่พวกเขาไม่ชอบเพราะงานของพวกเขาหรือพวกเขาไม่ต้องการถูกมองว่าเป็นคนจิ๊บจ๊อย เท่าที่ผมเห็น คุณควรจะรับผิดชอบชีวิตของคุณเอง คุณอาจมีภาระผูกพันของตัวเอง แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าคุณไม่สามารถพยายามอยู่ท่ามกลางคนคิดบวกซึ่งเป็นสิ่งที่คนอื่นลืมไป

ดังนั้นลืมภาระผูกพันหรือทำตามความคาดหวังสักครู่ เปลี่ยนสภาพแวดล้อมของคุณแทนและรับคนคิดบวก มันจะสร้างความแตกต่างและผู้คนจะไม่พูดสิ่งที่ทำร้ายคุณ

การได้รับบาดเจ็บจากคำพูดของผู้อื่นเป็นปัญหาทั่วไปที่เราทุกคนต้องเผชิญในชีวิต เว้นแต่คุณจะมองโลกในแง่ดีอย่างยิ่งและมีสมาธิจดจ่ออย่างเต็มที่ เป็นการยากที่จะไม่ให้คนอื่นมารบกวนคุณ หวังว่าคำแนะนำเหล่านี้จะสร้างความแตกต่างอย่างมาก ให้พวกเขาลองและแจ้งให้เราทราบในความคิดเห็นในสิ่งที่คุณได้ทำ (หรือกำลังทำ) เพื่อไม่ให้คำพูดทำร้ายคุณ

(เครดิตภาพ: คำพูดที่ไม่เหมาะสมทำร้าย ผ่าน Shutterstock)