10 สิ่งที่คนไม่มีความสุขทำแต่คุณไม่ควรทำ

การใช้ชีวิตที่ไม่มีความสุขจะนำไปสู่ชีวิตที่สูญเปล่าเท่านั้น ชีวิตนั้นสั้นนัก จะมัวเสียเวลากับความรู้สึกไม่พอใจกับสิ่งที่คุณควบคุมไม่ได้ทำไม?

ในขณะที่เราทุกคนควรยอมรับอารมณ์เชิงลบของเราแทนที่จะละเลยมัน แต่อย่าปล่อยให้ความเศร้าของคุณค้างอยู่

หากคุณต้องการมีชีวิตที่มีความสุขมากขึ้น ให้จดบันทึกสิ่งที่คนไม่มีความสุขทำเพื่อที่คุณจะได้รู้ว่าควรหลีกเลี่ยงสิ่งใด

1. พวกเขาขอความเห็นชอบจากผู้อื่น

คนไม่มีความสุขมักมองหาความสุขผิดที่ พวกเขาใช้เวลาจดจ่ออยู่กับสิ่งที่คนอื่นคิดเกี่ยวกับพวกเขา เมื่อพวกเขาควรโฟกัสที่ตัวเอง คนที่ไม่มีความสุขจดจ่อกับการพยายามทำให้คนอื่นพอใจเพื่อพยายามได้รับการอนุมัติ

นี่คือสิ่งที่เราควรละเว้นจากการทำ คุณไม่สามารถได้รับการอนุมัติจากผู้อื่นได้ตลอดเวลา และไม่สามารถปรับความเชื่อของคุณให้เหมาะกับผู้อื่นได้ คุณจะพบความไม่พอใจในสิ่งนี้เท่านั้น การจะมีความสุขได้ คุณต้องใส่ตัวเองและความเชื่อของคุณก่อน ทำในสิ่งที่ทำให้คุณมีความสุขไม่ใช่สิ่งที่คนอื่นจะอนุมัติผู้อื่น

2. พวกเขาจำเป็นต้องควบคุมทุกสิ่ง

คนที่ไม่มีความสุขต้องรู้สึกเหมือนถูกควบคุม พวกเขาต้องการให้แน่ใจว่าพวกเขารู้ทุกรายละเอียด เพื่อให้สามารถควบคุมได้อย่างเต็มที่ พวกเขาเชื่อว่าการควบคุมอย่างเต็มที่ พวกเขาสามารถหยุดผลข้างเคียงที่เป็นลบได้โฆษณา

แต่คุณไม่สามารถควบคุมทุกอย่างได้ ชีวิตเป็นสิ่งที่ไม่แน่นอนและคาดเดาไม่ได้ หมายความว่าคุณไม่สามารถเตรียมรับมือกับทุกสิ่งได้ เมื่อคุณเข้าสู่โหมดควบคุมเต็มรูปแบบ คุณจะพบว่าคุณสิ้นเปลืองพลังงานมากเกินไป แต่ในท้ายที่สุด สิ่งต่างๆ สามารถเปลี่ยนแปลงได้และความพยายามของคุณก็สูญเปล่า ดังนั้นอย่าใช้เวลาทั้งหมดของคุณจดจ่อกับทุกรายละเอียด ยอมรับว่าคุณไม่สามารถควบคุมทุกอย่างได้ พยายามอย่างเต็มที่และปล่อยให้สิ่งที่เกิดขึ้นเกิดขึ้น

3. พวกเขาไม่เสี่ยง

คนไม่มีความสุขมักมีนิสัยไม่เสี่ยง เมื่อพวกเขาให้โอกาสพวกเขามักจะปฏิเสธคำเชิญหรือหาข้อแก้ตัวที่จะไม่ทำ ตัวอย่างเช่น เพื่อนอาจถามพวกเขาว่าพวกเขาต้องการไปโกคาร์ทในช่วงสุดสัปดาห์หรือไม่ คำตอบแรกของคนที่ไม่มีความสุขคือ พวกเขาสามารถจ่ายได้หรือว่าโกคาร์ทน่ากลัวแค่ไหน (เสี่ยงแค่ไหน) ความกลัวของพวกเขาทำให้พวกเขาไม่สามารถรับโอกาสนั้นได้ ดังนั้นจึงไม่ต้องเสี่ยง ปัญหาคือยิ่งคุณปฏิเสธมากเท่าไหร่ สถานการณ์ก็ยิ่งน่ากลัวมากขึ้นเท่านั้น

คุณต้องปล่อยวางและเสี่ยงที่จะมีความสุข การปฏิเสธโอกาสในชีวิตจะขัดขวางไม่ให้คุณใช้ชีวิตอย่างเต็มที่ ดังนั้นอย่าปล่อยให้ข้อแก้ตัวรั้งคุณไว้ ถ้าคุณทำได้ ก็ลุยเลย!

4. พวกเขามุ่งเน้นไปที่สิ่งที่พวกเขาไม่มี

คนที่ไม่มีความสุขจะมองเห็นด้านลบในชีวิต เป้าหมายหลักของพวกเขาคือสิ่งที่พวกเขาไม่มี พวกเขาบอกตัวเองว่า ถ้าฉันได้งานนี้ ฉันจะมีความสุขมากกว่านี้ หรือถ้าฉันมีเวลามากขึ้น ฉันก็จะสามารถมุ่งความสนใจไปที่ความสามารถที่แท้จริงของฉันได้ คนที่ไม่มีความสุขเชื่อว่าพวกเขาต้องการสิ่งที่พวกเขาไม่จำเป็นต้องมีความสุขมากขึ้น พวกเขายังคงให้ความสำคัญกับสิ่งที่พวกเขาไม่มี ทำให้ชีวิตประจำวันของพวกเขาน่าเบื่อและไม่น่าพอใจ

บางทีมันอาจจะดีกว่าถ้าคุณมีงานอื่นหรือคุณมีเวลาว่างมากขึ้น แต่นั่นไม่ควรหยุดคุณไม่ให้อยู่ในตอนนี้ หากคุณได้งานในฝันนั้น คุณก็จะมีสิ่งที่คุณต้องการมากกว่าเสมอ (เงินมากขึ้น เวลามากขึ้น และอื่นๆ)

คุณต้องจำไว้ว่าให้จดจ่อกับสิ่งที่คุณมีหรือสิ่งที่ดีในสถานการณ์ปัจจุบันของคุณ คุณมีเพื่อนและครอบครัวที่ดีอยู่รอบตัวคุณหรือไม่? คุณมีหลังคาคลุมศีรษะและเงินเพื่อจ่ายบิลหรือไม่? ใช้เวลาและพลังงานที่ใช้ไปกับการฝันถึงชีวิตที่แตกต่างและสนุกกับสิ่งที่คุณมีโฆษณา

5. พวกเขาไม่ทำตามหัวใจ

คนไม่มีความสุขมีวิธีเน้นรายละเอียด ด้วยเหตุนี้พวกเขาจึงมักจะคิดเกี่ยวกับสิ่งต่าง ๆ อย่างมีเหตุผล โดยใช้สมองไม่ใช่หัวใจ พวกเขาเพิกเฉยต่อสัญชาตญาณของตัวเองและเลือกที่จะคิดไตร่ตรองโดยพิจารณาข้อดีและข้อเสีย

แต่หนังบอกอะไรคุณบ้าง? พวกเขาบอกให้คุณระบุข้อดีข้อเสียหรือไม่? ไม่หรอก เขาบอกให้ทำตามหัวใจให้มีความสุข ข้อดีและข้อเสียอาจบอกคุณว่าอย่าไปงานวันเกิดเพื่อน แต่ถ้าหัวใจของคุณบอกคุณเป็นอย่างอื่นล่ะ

หัวใจของคุณคือกุญแจสู่ความสุขของคุณ คุณควรไว้วางใจที่จะนำทางคุณไปสู่สิ่งที่คุณต้องการในชีวิต ดังนั้นครั้งต่อไปที่คุณต้องตัดสินใจ ให้ฟังสัญชาตญาณของคุณ

6. พวกเขาเห็นแต่ด้านลบเท่านั้น

หากคุณยังไม่ได้รวมตัวกัน คนที่ไม่มีความสุขจะเห็นแต่ด้านลบในชีวิต ทัศนะทั้งหมดเกี่ยวกับชีวิตของพวกเขาคือโลกเป็นสถานที่ที่น่าสังเวช พวกเขาไม่เห็นข้อดีในชีวิต เหมือนกับสิ่งของในชีวิตของพวกเขา พวกเขาเห็นแต่ด้านลบในชีวิต เช่น สิ่งที่พวกเขาไม่มีและสิ่งที่ผิดพลาดในชีวิต สิ่งนี้ทำให้คนที่ไม่มีความสุขมองโลกในแง่ร้าย

เมื่อต้องเผชิญกับความท้าทายในชีวิต คุณไม่ควรจดจ่อกับเรื่องเชิงลบ ฉันรู้ว่าพูดง่ายกว่าทำ แต่คุณควรลองดูที่จุดสนใจในสถานการณ์นั้นๆ

คุณได้รับอะไรจากสถานการณ์นี้หรือไม่? บางทีโอกาสในการทำงานที่เสียไปอาจทำให้คุณได้งานที่ดีขึ้น บางครั้งอาจดูเหมือนมีเพียงผลลัพธ์เชิงลบ แต่คุณยังสามารถพบข้อดีได้ ลองคิดดูสิ คุณได้อะไรจากประสบการณ์นี้บ้าง? สิ่งนี้ได้สอนคุณเกี่ยวกับตัวคุณและสิ่งที่คุณชอบมากขึ้นหรือไม่? มันให้ทักษะแก่คุณในการเตรียมพร้อมมากขึ้นในครั้งต่อไปหรือไม่? จำไว้ว่าคุณสามารถหาแง่บวกได้เสมอในสถานการณ์นั้นโฆษณา

7. พวกเขายึดมั่นในความขุ่นเคือง

คนที่ไม่มีความสุขจะไม่ละทิ้งความขุ่นเคืองและเก็บความทรงจำอันเจ็บปวดไว้แทน พวกเขาถามตัวเองเช่น เกิดอะไรขึ้นถ้า… และทำไมสิ่งนี้ถึงเกิดขึ้น? พวกเขาพบว่ามันยากที่จะติดต่อกับคนที่ทำผิดต่อพวกเขาและพบว่าเป็นการยากที่จะให้อภัยพวกเขา แต่พวกเขาเลือกที่จะจมอยู่กับสิ่งที่คนอื่นทำและความเจ็บปวดที่พวกเขารู้สึก

คุณไม่ควรทุกข์เพราะสิ่งที่ใครบางคนทำกับคุณ ใช่ มันอาจไม่ยุติธรรมและไม่ยุติธรรมโดยสิ้นเชิง คุณอาจหวังว่าคุณจะพูดหรือทำเป็นอย่างอื่นหรือว่าผู้กระทำผิดจะขอโทษ แต่มันผิดที่คิดแบบนี้ เป็นเรื่องผิดที่จะปล่อยให้บางสิ่งในอดีตเข้ามาครอบงำชีวิตคุณในวันนี้

อย่าให้การกระทำหรือคำพูดของคนอื่นมาควบคุมความรู้สึกของคุณในวันนี้ คุณคือผู้ที่จะทนทุกข์จากการยึดมั่นในความทรงจำอันเจ็บปวดนี้ เรียนรู้ที่จะลืมและให้อภัย เพราะคุณคู่ควรกับความสุขในวันนี้

8. พวกเขาไม่รับผิดชอบ

คนไม่มีความสุขมักตำหนิผู้อื่นเมื่อมีสิ่งผิดปกติเกิดขึ้น แทนที่จะรับผิดชอบ พวกเขาจะชี้นิ้วไปที่ใครซักคน พวกเขาอาจพูดประมาณว่า ถ้าไม่ใช่เพราะโจซี่ ฉันคงไม่อยู่จนดึกและไปบรรยายตอนเช้า

สิ่งที่ควรทำคือรับผิดชอบ การชี้นิ้วไปที่คนอื่น คุณไม่สามารถยอมรับได้ว่าคุณทำผิด ในไม่ช้า การกล่าวโทษจะหมุนวนจนควบคุมไม่ได้ และคุณกำลังโทษทุกอย่างกับคนอื่น ยอมรับเมื่อคุณผิดและเรียนรู้จากความผิดพลาดของคุณ คุณไม่สามารถเรียนรู้ได้หากคุณไม่เห็นว่าคุณเป็นฝ่ายผิด

9. พวกเขาอยู่ผิดกลุ่ม

คนที่ไม่มีความสุขมักจะดึงดูดคนอื่นในลักษณะเดียวกัน ว่ากันว่าคุณดึงดูดพลังงานที่คุณให้ ดังนั้นคนคิดลบจะดึงดูดคนคิดลบมากขึ้น และการอยู่ใกล้คนคิดลบจะทำให้อารมณ์ของคุณต่ำลง ทำให้คุณมองโลกในแง่ร้ายมากขึ้นโฆษณา

หากคุณต้องการมีความสุข อย่าปล่อยให้ตัวเองถูกรายล้อมไปด้วยคนคิดลบ คนคิดลบจะระบายพลังงานของคุณและโน้มน้าวให้คุณมีทัศนคติเชิงลบ อนุญาตเท่านั้น คนคิดบวก ที่จะอยู่ใกล้คุณ คนที่คอยกระตุ้นคุณ ไม่โฟกัสที่ข้อบกพร่องของคุณ

10. พวกเขาไม่สนุกกับปัจจุบัน

คนไม่มีความสุขจะโฟกัสแต่ด้านลบในชีวิต พวกเขาดูสิ่งที่พวกเขาไม่มีและประสบการณ์เชิงลบที่พวกเขามี เพราะพวกเขาสูญเสียความทรงจำอันขมขื่น พวกเขาจึงไม่สามารถจดจ่ออยู่กับช่วงเวลาปัจจุบันได้ ด้วยความคิดที่ครอบงำพวกเขา พวกเขาไม่สามารถสนุกและปล่อยมือได้

ความสุขที่แท้จริง คือ การอยู่กับปัจจุบันขณะ เพื่อให้สามารถสนุกและสนุกกับชีวิตในปัจจุบันได้ อะไรเกิดขึ้นในอดีตหรืออะไรจะเกิดขึ้นในอนาคตไม่สำคัญ คุณควรสนุกกับช่วงเวลานี้ในขณะนี้ มีส่วนร่วมในการสนทนารอบตัวคุณหรือเพียงแค่ดูคนรอบข้างคุณ

เพลิดเพลินไปกับช่วงเวลาที่คุณอยู่ในนี้