ชีวิตเกิดขึ้น

นั่นเป็นความจริงเกินไปสำหรับพ่อแม่เลี้ยงเดี่ยว

คนส่วนใหญ่ไม่ได้สร้างครอบครัวโดยรู้ว่าพวกเขาจะเลี้ยงดูครอบครัวนั้นเพียงลำพัง

ยิ่งไปกว่านั้น ผู้ที่เลี้ยงดูครอบครัวเพียงลำพัง ไม่ว่าจะด้วยเหตุผลใดก็ตาม ไม่เคยพร้อมเต็มที่สำหรับความท้าทายมากมายที่มาพร้อมกับมัน

การรับผิดชอบต่อชีวิตเด็ก 100% ในขณะที่ดูแลความต้องการทางอารมณ์ ร่างกาย พัฒนาการ และการศึกษา และในขณะที่รักษาหน้าที่ของครอบครัวที่มั่นคง อาจเป็นงานที่เหนื่อย เหน็ดเหนื่อย และขอบคุณ

ฟังดูน่าหดหู่ใจใช่มั้ย?

แม่เลี้ยงเดี่ยวและพ่อเลี้ยงจะเชื่อหรือไม่ว่าชีวิตของพวกเขาจะเป็นเสียงกลองอย่างต่อเนื่องของเด็ก, บิล, งานบ้านที่จะทำซ้ำตลอดไป? เส้นทางในชีวิตของพวกเขาจะสมหวังนอกขบวนการทำงานที่ไม่หยุดนิ่งของพ่อแม่เลี้ยงเดี่ยวหรือไม่?

แน่นอนมันจะ

ความสำเร็จ ความสุข และการตื่นตัวของฉันไม่ได้เกิดจากความคิดเชิงลบเกี่ยวกับการเป็นแม่เลี้ยงเดี่ยว มันขึ้นอยู่กับสิ่งที่ฉันทำกับความคิดเหล่านั้นในฐานะแม่เลี้ยงเดี่ยว โดยตระหนักว่าสิ่งนี้ช่วยฉันควบคุมพลังงานด้านลบและเปลี่ยนมันให้กลายเป็นสิ่งที่มีประโยชน์

และคุณก็ทำได้!

เมื่อคุณรับทราบกิจกรรมที่คุณทำเป็นประจำทุกวันร่วมกับและเพื่อครอบครัว คุณจะตระหนักได้ว่าคุณมีพลังงานเชิงบวกและมีชีวิตชีวาเพื่อให้ได้รับความสุขและเติมเต็มความปรารถนาในหัวใจของคุณ

มาสำรวจ 10 วิธีเพื่อค้นหาความสุข ความสำเร็จ และการตื่นตัวของคุณตอนนี้เลย!

ความสุข:

ยอมรับโซนสบายของคุณ

ในฐานะพ่อแม่เลี้ยงเดี่ยว เรามักจะรู้สึกว่าจำเป็นต้องชดเชยสิ่งที่ชัดเจนมากเกินไป นั่นคือคู่สมรสที่หายไป

เราพยายามหาเพื่อนมากมาย เข้าร่วมกลุ่มที่เป็นมิตร ลองหาคู่ออนไลน์ ครั้งแล้วครั้งเล่า เพียงเพื่อรู้สึกว่าเราดีกว่าด้วยวงสังคมเล็กๆ

และอาจเป็นเพราะนั่นคือที่ที่เราตั้งใจจะเป็นจริงๆ

หากคุณพบว่าตัวเองรู้สึกสงบสุขตามลำพังหรืออยู่กับกลุ่มเพื่อนที่ไว้ใจได้กลุ่มเล็กๆ อย่าตั้งคำถาม โอบกอดมัน! และตระหนักว่าไม่มีอะไรผิดปกติกับมัน!โฆษณา

ยอมรับเขตสบายของคุณเพียงว่า พื้นที่ส่วนตัวของคุณที่ให้ความสมดุลและความสงบสุขแก่คุณ มันช่วยให้คุณพ้นจากสถานการณ์ที่น่าสงสัยและทำให้คุณมีระดับในขณะที่ทำวันของคุณให้สมดุลที่บ้านและลูก ๆ คนเดียว

ยิ่งคุณยอมรับและรักเขตสบายได้เร็วเท่าไร คุณก็จะพบเนื้อหามากขึ้นเท่านั้น

ยอมรับความเป็นโสดของคุณ

สำหรับฉัน การต้องแยกจากพ่อของลูกๆ คือการตัดสินใจที่ดีที่สุดสำหรับครอบครัวของฉัน

ฉันไม่ต้องการให้ลูกๆ เติบโตมาด้วยการทะเลาะวิวาท การโต้เถียง และดูหมิ่น

ในขณะที่ฉันรู้ว่าเราตัดสินใจถูกต้องแล้วที่จะยุติความสัมพันธ์เพื่อเห็นแก่ครอบครัวของเรา แต่แล้วฉันล่ะ? ฉันถึงวาระที่จะเป็นโสดตลอดไปหรือไม่?

อาจจะ. แล้วถ้าฉันเป็นล่ะ?

การเป็นโสดหมายความว่าคุณสามารถตัดสินใจได้เอง คุณสามารถใช้จ่ายเงินในแบบที่คุณชอบโดยไม่ต้องปรึกษาใคร วางแผนการเดินทางที่คุณต้องการ และปล่อยให้ลูกๆ ของคุณนอนดึกกว่าปกติเล็กน้อยโดยไม่มีความเห็นของคนอื่น

สำหรับฉัน ฉันสามารถควบคุมความรับผิดชอบทางการเงิน ปรับปรุงคะแนนเครดิตของฉันได้อย่างมาก และคลี่คลายหนี้ได้ดีกว่าตอนที่ฉันอยู่กับคนที่ไม่มีนิสัยชอบใช้เงินมาก

ดังนั้นจงมีความสุขกับการเป็นโสดและอิสระมากมายที่มาพร้อมกับ ทำอะไรที่เป็นธรรมชาติ เช่น ไปเที่ยวพักผ่อนกับเด็กๆ (หรืออยู่คนเดียว) ปล่อยให้จานสกปรกอีกสองสามวัน อย่าพับผ้าสาปแช่งจนถึงสุดสัปดาห์!

รักตัวเองคนเดียวในขณะที่คุณทำได้!

โอบกอดรูปลักษณ์ของคุณ

คุณผอมเกินไป อ้วนเกินไป.

ผมของคุณหยิกเกินไป รัดกุมเกินไป

คุณจะมีข้อแก้ตัวทุกข้อว่าทำไมคุณถึงยังไม่ดึงดูดสิ่งนั้น

เวลาส่วนใหญ่; อย่างไรก็ตาม มันไม่ใช่รูปลักษณ์ของคุณ

เป็นไปได้ว่าคุณแสดงออกในลักษณะนั้นอย่างไร

หากคุณแต่งตัวไปทำงานเหมือนไม่อยากถูกคนน่ารักในสาย IT หรือสาวฮอตในแผนกบัญชีเข้าหา คุณก็จะไม่มีใครเข้าหาคุณโฆษณา

แต่ถ้าคุณแต่งตัวเหมือนคุณรู้สึกดีและยอดเยี่ยม ผู้คนที่มองโลกในแง่ดีและยอดเยี่ยมจะสังเกตเห็น

(และถ้าพวกเขาไม่ได้มองโลกในแง่ดีและวิเศษนัก ก็ไม่มีอะไรผิดกับการเยินยอเล็กน้อย!)

ประสบการณ์การไม่ละอายต่อผมหรือร่างกายไม่เคยเป็นสิ่งที่ฉันสามารถสำรวจได้ในความสัมพันธ์ในอดีต แต่ตอนนี้ฉันมีความซาบซึ้งเป็นพิเศษต่อร่างกายของฉันที่มีเพียงฉันเท่านั้นที่เข้าใจ และฉันไม่ควรที่จะก้มหน้าก้มตาหาคู่ครอง

ดียิ่งขึ้นไปอีก: การชื่นชมร่างกายของคุณเริ่มต้นที่คุณ คุณสามารถเรียนโยคะ หลักสูตรปั่นจักรยาน หรือคิกบ็อกซิ่ง โดยรู้ว่าคุณทำเพื่อพัฒนาคุณเพื่อคุณ ไม่ใช่เพื่อคนอื่น

ใช้เลเซอร์โฟกัสกับอาชีพของคุณ

มาเผชิญหน้ากัน

พวกเราส่วนใหญ่ไม่ชอบงานของเรา

หลายคนรู้สึกว่าทำงานหนักเกินไป ได้รับค่าจ้างน้อยเกินไป และได้รับการชื่นชมต่ำเกินไป

แต่ในฐานะพ่อแม่เลี้ยงเดี่ยว คุณพยายามระมัดระวังเป็นพิเศษกับสิ่งที่คุณทำในที่ทำงาน คุณได้รับกระป๋องอาจหมายถึงการลงโทษสำหรับครอบครัวของคุณ

ดังนั้นแทนที่จะแอบเกลียดงานของคุณ จงยอมรับมัน จะขอบคุณสำหรับมัน จงขอบคุณสำหรับความจริงที่ว่าคุณสามารถหาเลี้ยงครอบครัวได้ด้วยตัวเอง

และเรียนรู้ที่จะให้ความสำคัญกับสิ่งที่คุณชอบเกี่ยวกับงานของคุณมากขึ้น รักการเขียนทางเทคนิค? เป็นผู้ที่พร้อมสำหรับการสร้างไกด์นำเที่ยวโต๊ะ เก่งเรื่องตัวเลข? เป็นผู้เชี่ยวชาญกับ Microsoft Excel

แม้แต่กับงานหรือแง่มุมของงานที่คุณไม่ได้รักมากนัก ให้เรียนรู้ที่จะโอบรับพวกเขา แต่อย่าจดจ่อกับงานเหล่านั้นมากเกินไป มีเพื่อนร่วมงานที่เป็นพิษ? ยอมรับพวกเขา แต่อย่าสร้างความบันเทิงให้พวกเขา เจ้านายของคุณเป็นคนบ้าระดับโลก? หาว่าอะไรทำให้พวกเขาติ๊กและทำตรงกันข้าม หากพวกเขาตัดสินใจที่จะเป็นคนงี่เง่าในทุกสิ่ง ปรับแต่งพวกเขาโดยมุ่งเน้นที่ทักษะใหม่ ๆ เพื่องานที่ดีขึ้น

คุณยังสามารถใช้เลเซอร์โฟกัสในอาชีพของคุณนอกงานได้เช่นกัน เรียนภาษาใหม่แบบไม่เต็มเวลาทางออนไลน์หรือที่วิทยาลัยชุมชนราคาไม่แพง ลองเขียนโค้ดฟรีบนอินเทอร์เน็ต ลงทะเบียนในหลักสูตรการจัดการโครงการที่คุณเลื่อนออกไปหลายปี

คุณอาจพบว่าตัวเองประสบความสำเร็จในงานของคุณมากขึ้น (หรืองานที่ดีกว่า) เพียงแค่ยอมรับมันอย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น

ความสำเร็จ:

ให้โฟกัสเลเซอร์ Passion ของคุณ

ต้องการฝึกฝนทักษะนักเขียนอิสระของคุณหรือไม่?

เกิดอะไรขึ้นกับธุรกิจออกแบบเว็บไซต์ที่คุณเริ่มต้นในวิทยาลัย

ในฐานะผู้ปกครองคนเดียว คุณมีเวลามากกว่าที่คุณคิดโฆษณา

แม้แต่ในการทำงานบ้านและการดูเด็กๆ ระหว่างการแข่งขันฟุตบอล คุณกำลังคิดว่าจะทำให้ชีวิตของคุณดีขึ้นได้อย่างไร

ทำไมไม่ให้ความสำคัญกับความชอบของคุณมากกว่านี้ล่ะ?

จ่ายค่าเรียนการเงินเพื่อเป็นนักเขียนอิสระที่ดีขึ้น คุณจะได้เริ่มหารายได้เสริมสำหรับครอบครัวของคุณ ลงทะเบียนสำหรับหลักสูตรผู้ประกอบการที่ศูนย์ชุมชน มีเพียงคนเดียวที่จัดการด้านการเงิน คุณไม่จำเป็นต้องลงทุนกับความปรารถนาของคุณเพื่อปรับปรุงชีวิตของคุณ

มอบหนังสือให้ตัวเอง

แน่นอนว่าคุณเป็นแม่หรือพ่อคนเดียวที่สดใส

แต่คุณสามารถที่จะฉลาดขึ้นได้ เฮ็คเราทุกคนทำได้

หากมีบางสิ่งที่คุณอยากจะลองเล่น (เช่น การลงทุน การเงินส่วนบุคคล ทำสวน เดินป่า ทำอาหาร) ให้อ่านเรื่องนี้

พวกเขาไม่ได้บอกว่าการอ่านเป็นพื้นฐานเพื่ออะไร! การเป็นครูของคุณเองเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการเรียนรู้สิ่งใหม่วิธีหนึ่ง คุณได้รับข้อมูลใหม่ทั้งทางทฤษฎีและทางอินทรีย์ผ่านกระบวนการคิดและความเข้าใจของคุณเอง

ไม่จำเป็นต้องมีการทดสอบมาตรฐานหรือแบบทดสอบ!

การอ่านหัวข้อที่น่าสนใจคือการออกกำลังกายสำหรับสมอง ช่วยให้คุณคลายเครียดได้ และหากคุณชอบฉันและชอบอ่านหนังสือร่วมกับลูกๆ บ่อยๆ ก็สามารถช่วยให้พวกเขาพัฒนานิสัยการอ่านได้ดีขึ้นเช่นกัน

ตื่นขึ้น:

หยุดขอโทษ

หลายครั้งที่พ่อแม่เลี้ยงเดี่ยวมักจะคิดว่าตนเองทำผิด

พวกเขาตั้งคำถามกับตัวเอง การตัดสินใจ และการกระทำของพวกเขาเป็นอย่างมาก เพราะพวกเขาไม่มีผู้ใหญ่ที่อยากรู้อยากเห็นอีกคนหนึ่งอยู่ในบ้าน

แต่มีจุดหนึ่งที่คุณต้องหยุดขอโทษสำหรับทุกสิ่ง

การรู้สึกเสียใจตลอดเวลากับการตัดสินใจของคุณอาจทำให้เกิดความรู้สึกไม่มั่นคงได้ทุกประเภท อย่าทำเพื่อตัวเอง!

พูดในสิ่งที่คุณหมายถึงและหมายถึงสิ่งที่คุณพูดบ่อยขึ้น ยืนหยัดในครั้งเดียวและไม่รู้สึกว่าจำเป็นต้องเอาอะไรกลับคืนมา

นอกจากนี้ การยืนหยัดเพื่อสิ่งที่คุณคิดและรู้สึกจะสร้างความมั่นใจและความแข็งแกร่งจากภายใน คุณอาจพบว่าตัวเองยืนหยัดต่อสู้กับเพื่อนร่วมงานที่ก้าวร้าวมากขึ้นเล็กน้อย

การไม่ขอโทษไม่ได้หมายความว่าคุณกลายเป็นคนงี่เง่าที่ไม่รู้สึกตัว มันหมายความว่าคุณยืนหยัดในสิ่งที่คุณเชื่อโฆษณา

ดังคำโบราณที่ว่า

ยืนหยัดเพื่อบางสิ่งหรือคุณจะล้มลงเพื่ออะไร

หยุดใส่ใจ…เกี่ยวกับสิ่งที่ผิด

ในฐานะนักเขียน ฉันมักได้รับคำวิจารณ์ที่มีความคิดเห็นรุนแรง!

ฉันอ่านและตอบกลับพวกเขาด้วยบางส่วน คนอื่นๆ ที่เต็มไปด้วยการดูหมิ่นและการดูหมิ่นเหยียดหยาม ฉันก็ไม่สนใจที่จะมีส่วนร่วมต่อไป

เมื่อคุณเลิกสนใจความคิดเห็นของผู้อื่นเกี่ยวกับตัวคุณ งานฝีมือ ครอบครัว หรือชีวิตของคุณ แสดงว่าคุณเริ่มมีชีวิตจริงๆ การมีชีวิตอยู่เพื่อความเห็นชอบของผู้อื่นเป็นหนทางสู่ความทุกข์อย่างรวดเร็ว

เมื่อคุณเดินไปตามจังหวะกลองของคุณเอง เสียงเพลงอื่นๆ จะหายไปในหูของคุณ

สิ่งที่พ่อแม่ เพื่อนฝูง เพื่อนบ้าน หรือครูคิดเกี่ยวกับชีวิตของคุณจะไม่เป็นปัญหาเพราะคุณไม่สนใจที่จะให้พลังงานแก่พวกเขาอีกต่อไป

หยุดกังวลเกี่ยวกับสิ่งที่คุณไม่สามารถควบคุมได้ สำหรับฉัน ฉันเคยเครียดเกี่ยวกับเงินให้กู้ยืมเพื่อการศึกษาเหมือนเป็นโรคร้าย! เมื่อฉันรู้ว่าไม่มีอะไรที่ฉันสามารถทำได้เกี่ยวกับพวกเขา แต่เอาละ จ่ายพวกเขาให้ดีที่สุดเท่าที่จะทำได้ ฉันก็เลิกสนใจเรื่องนี้อย่างจริงจัง! การให้ความกังวลมากกว่าที่จำเป็นจะทำให้ฉันต้องตายเร็วกว่าการเลี้ยงลูกนักเลงคนเดียว!

หยุดละอายใจกับความรู้สึกของคุณ

คนส่วนใหญ่ไม่ต้องการให้รู้สึกถึงอารมณ์ที่ดิบที่สุด

ถ้านั่นกลายเป็นรูปแบบเรื้อรัง ก็สามารถสร้างภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวลได้ง่ายในระยะยาว

ปล่อยให้ความรู้สึกของคุณเป็นที่รู้จัก หากคุณกำลังเผชิญกับสภาพแวดล้อมการทำงานที่ตึงเครียด ให้เป็นที่รู้จัก ในลักษณะที่น่านับถือแต่ตรงไปตรงมา ให้พูดถึงความกังวลที่ถูกต้องเกี่ยวกับความเครียดที่เพิ่มขึ้นที่คุณรู้สึกในที่ทำงาน คุณมีสิทธิ์ในสภาพแวดล้อมการทำงานที่มั่นคงและเป็นมิตร เช่นเดียวกับคนอื่นๆ

และนั่นก็ไม่ใช่เรื่องน่าละอาย

หากคุณกำลังเครียดอยู่ที่บ้าน ให้มันรู้ไป แจ้งให้บุตรหลานทราบถึงสิ่งที่ทำให้คุณป่วย (ความเครียดอาจนำไปสู่การเจ็บป่วยที่รุนแรง) ที่บ้าน และบอกพวกเขาว่าคุณต้องการความช่วยเหลือจากพวกเขาเพื่อรับมือ ทำให้พวกเขาทำงานบ้านมากขึ้น เรียกร้องความเคารพจากพวกเขามากขึ้นแม้ว่าจะหมายถึงการใช้ความรักที่ยากลำบากก็ตาม หากคุณต้องการพักผ่อนโดยไม่มีพวกเขา ทำมันและไม่ต้องเสียใจกับมัน!

หากคุณมีความสัมพันธ์ ปล่อยให้ความรู้สึกของคุณถูกได้ยิน บอกคนรักของคุณถึงสิ่งที่รบกวนจิตใจคุณ ไม่ว่าเขาจะคิดว่าพวกเขาโง่แค่ไหนก็ตาม หากพวกเขาเลือกที่จะไม่แสดงความเคารพ นั่นเป็นสิ่งที่ดี ตอนนี้คุณรู้แล้วว่าคุณควรดำเนินความสัมพันธ์อย่างไร

และนั่นก็ไม่ใช่เรื่องน่าละอายเช่นกัน

ดังนั้นออกไปที่นั่นและเริ่มต้นชีวิตของคุณในฐานะพ่อแม่เลี้ยงเดี่ยวที่มีความสุข ประสบความสำเร็จและตื่นตัวมากขึ้น!โฆษณา