คุณสูญเสียชีวิตของคุณไปยังโทรทัศน์หรือไม่? ไม่กี่คนที่ตระหนักถึงจำนวนปัญหาที่โทรทัศน์ก่อให้เกิดในชีวิตของเรา

แม้ว่าหลายคนจะโต้แย้งว่าทีวีเล็กน้อยไม่เคยทำร้ายใคร แต่จำนวนเล็กน้อยก็ยังเป็นที่ถกเถียงกันอยู่เสมอ รายงานของเนลสันพบว่าคนอเมริกันโดยเฉลี่ยดูโทรทัศน์มากกว่า 34 ชั่วโมงต่อสัปดาห์^[1]

ถ้าตัวเลขนั้นไม่ทำให้คุณตกใจ ฉันไม่รู้หรอกว่าอะไรจะเกิดขึ้น ถ้าตอนนี้คุณกำลังคิดว่าคนพวกนั้นบ้า ฉันไม่เคยดูมากขนาดนั้น ฉันขอเชิญคุณทำคณิตศาสตร์ของคุณเอง เพียงจดรายการทั้งหมดที่คุณดูในสัปดาห์นี้และระยะเวลาของรายการ (รวมถึงโฆษณาหากเป็นรายการสด) รวมถึงภาพยนตร์ วิดีโอ YouTube ฯลฯ และคำนวณคร่าวๆ ว่าคุณใช้เวลาอยู่หน้าจอเท่าไร

ตัวเลขนั้นคือจำนวนชั่วโมงที่คุณเสียไปกับโทรทัศน์ในแต่ละสัปดาห์ เป็นเวลาที่สามารถใช้เวลาร่วมกับครอบครัว เพื่อนฝูง หรือการพักผ่อนในรูปแบบอื่นๆ วันนี้เราจะมาดูเหตุผลเพิ่มเติมว่าทำไมคุณจึงควรหยุดดูโทรทัศน์ และมันจะปรับปรุงชีวิตคุณอย่างไรโฆษณา

เสียเวลา

ค่อนข้างชัดเจนว่าเมื่อคุณดูทีวี คุณไม่ได้ทำอะไรอย่างอื่น เวลาที่ใช้ดูโทรทัศน์นั้นคล้ายกับการนอน (แม้ว่าคุณจะเห็นผลที่ตามมาด้านล่าง) คำถามคือคุณต้องการใช้เวลามากขึ้นในการนอนหลับอันมีค่าของคุณ

พลาดปฏิสัมพันธ์ทางสังคม

ทุก ๆ ชั่วโมงที่คุณอยู่หน้าทีวีคืออีกชั่วโมงหนึ่งที่คุณไม่ได้ใช้ชีวิตให้คุ้มค่าที่สุด คุณสามารถเล่นกับครอบครัว สังสรรค์กับเพื่อนฝูง หรือทำกิจกรรมที่คุณชอบ การเชื่อมต่อเป็นหนึ่งในความต้องการขั้นพื้นฐานของมนุษย์ที่เราทุกคนมี และโทรทัศน์ของคุณจะไม่มีวันเป็นจริง

ตั้งโปรแกรมตัวเองด้วยการปฏิเสธ

รายการโทรทัศน์แทบทุกเรื่อง ตั้งแต่คอเมดี้ ดราม่า เรียลลิตี้ทีวี และข่าว เป็นแง่ลบ หากคุณดูรายการทีวีเกือบทุกรายการ แสดงว่าไม่มีข้อความแลกรับเชิงบวกอย่างสมบูรณ์ แม้ว่าจะมีข้อยกเว้นสำหรับกฎข้อนี้ แต่กฎเหล่านี้มีอยู่ไม่มากนัก ดังนั้น โปรดเลือกสิ่งที่คุณตัดสินใจที่จะใช้เวลาดูอย่างระมัดระวัง

ทีวีเป็นพิษต่อระบบความเชื่อของคุณ

ในคอเมดี้ เราหัวเราะเยาะคนโง่/อ้วน/อึดอัดในสังคม/ภาพเหมารวมทางเชื้อชาติ/คนที่แตกต่างกัน ข่าวดังกล่าวเต็มไปด้วยเรื่องราวความเจ็บปวด/ความทุกข์/ภัยพิบัติ/ความตาย และการโต้เถียงและดราม่าจะต้องเกี่ยวกับปัญหาเพื่อสร้างละคร ทั้งหมดนี้ส่งผลต่อมุมมองของคุณต่อชีวิตและวิธีที่คุณมองโลกโฆษณา

มันสร้างความคาดหวังที่ไม่สมจริง

โทรทัศน์บิดเบือนความเข้าใจของเราเกี่ยวกับความเป็นจริง มันเต็มไปด้วยคนสวย ๆ ที่ทำสิ่งมหัศจรรย์และมีการผจญภัยอันยิ่งใหญ่ทุกการแสดง ถามดาราทีวีหรือดาราหนังที่มีครึ่งสมอง แล้วพวกเขาจะบอกคุณว่าภาพที่คุณเห็นบนหน้าจอและปกนิตยสารเป็นของปลอม

ความรู้สึกไม่เพียงพอ

ชีวิตจะไม่มีวันเป็นเหมือนรายการทีวี และสิ่งนี้สามารถทำให้ผู้คนไม่แยแสมากเมื่อเปรียบเทียบกับชีวิตจริงของพวกเขา ข้อความในโทรทัศน์บอกเป็นนัยว่าเราไม่สวย/ฉลาด/ตลกพอ ชีวิตของเราค่อนข้างว่างเปล่าเมื่อเทียบกับความสมบูรณ์แบบของโลกทีวี

การเขียนโปรแกรมและการโฆษณาอ่อนเกิน

อย่าเข้าใจผิดว่า มีเพียงเหตุผลเดียวที่โทรทัศน์มีอยู่ นั่นคือการขายสินค้า . ไม่มีใครผลิตรายการทีวีเพราะพวกเขาต้องการสร้างงานศิลปะที่ยอดเยี่ยม ทุกส่วนของรายการทีวีทุกรายการได้รับการออกแบบมาเพื่อให้คุณอยู่หน้าทีวีและเตรียมซื้อผลิตภัณฑ์ที่โฆษณาผ่านการโฆษณาแบบดั้งเดิมหรือการจัดวางผลิตภัณฑ์

โทรทัศน์ได้รับการออกแบบมาเพื่อให้คุณรู้สึกแย่ ดังนั้นคุณจะซื้อสินค้าที่ทำให้คุณรู้สึกดีขึ้น เป็นระบบควบคุมจิตใจขั้นสูงสุด บริษัทต่างๆ คิดหาวิธีให้เราล้างสมองโดยสมัครใจเพื่อประโยชน์ของตนโฆษณา

มันลดระดับการควบคุมตนเองและวินัยของคุณ

ขอบคุณเบ็ดทางจิตวิทยาที่เหลือเชื่อที่โทรทัศน์ใช้ มันยากมากที่จะหยุดดูมัน . เราสูญเสียการควบคุมตนเองและไม่สามารถปิดโทรทัศน์ได้แม้ว่าเราอาจต้องการ เมื่อเป็นแบบนี้ต่อไป การควบคุมตนเองและวินัยของเราก็ลดลงไปอีกและการต่อสู้ก็จะยิ่งยากขึ้น

ผลกระทบต่อสุขภาพจากการนั่งลง

ตอนนี้เราใช้ชีวิตอยู่ประจำที่มากขึ้นกว่าที่เคย โดยคนส่วนใหญ่มีงานทำที่หลังโต๊ะ เราทบต้นนี้เวลากลับบ้านนั่งหน้าทีวีด้วยเพราะ กิจกรรมทางไฟฟ้าในกล้ามเนื้อของเราจะหยุดเมื่อเรานั่ง . การวิจัย แสดงให้เห็นแม้กระทั่งการเคลื่อนไหวขั้นพื้นฐานที่สุดของการเดินหรือการเคลื่อนไหวร่างกายของเราในทางที่ละเอียดอ่อนก็ได้ สร้างความแตกต่างอย่างมากต่อสุขภาพของเรา

เราสอนนิสัยเหล่านี้ให้ลูกหลานของเรา

ตอนนี้เด็กๆ กำลังถูกฝึกให้นั่งดูทีวีและใช้ชีวิตอยู่ประจำ มีงานวิจัยจำนวนมากที่แสดงผลเชิงลบต่อพัฒนาการของเด็กเนื่องจากการไม่ใช้งานและอิทธิพลของโทรทัศน์ ลูกของคุณจะเลียนแบบไลฟ์สไตล์ของคุณ ดังนั้นการเลือกใด ๆ ที่คุณทำจะถูกสะท้อนในรุ่นต่อ ๆ ไป

มันผ่อนคลายจริงหรือ?

ข้อโต้แย้งส่วนตัวของฉันในการดูทีวีคือมันง่าย คุณหยุดทำงานทั้งวันและพักผ่อนและพักสมองสักครู่ แต่ while ความจริงก็คือสิ่งที่ง่ายสำหรับเรานั้นแทบจะไม่เคยดีที่สุดเลย โฆษณา

ฉันยังรู้สึกผ่อนคลายเมื่อออกไปเรียนกังฟูหรือเต้นรำ ฉันได้ผ่อนคลายเมื่อฉันออกไปเที่ยวกับเพื่อนหรือใช้เวลากับแฟนสาว ฉันยังรู้สึกผ่อนคลายเมื่ออ่านหนังสือ ฟังเสียงที่ยกระดับจิตใจ หรือแม้แต่ดูวิดีโอที่ยกระดับจิตใจ (เช่น การพูดใน TED หรือสื่อการเรียนรู้)

เรามีหนึ่งชีวิตที่จะมีชีวิตอยู่และมันขึ้นอยู่กับเราที่จะใช้ประโยชน์สูงสุดจากมัน ทุก ๆ ชั่วโมงของวันคือการลงทุนที่คุ้มค่าทั้งในปัจจุบันและอนาคต ลงทุนอย่างชาญฉลาดและ ชีวิตของคุณจะเต็มไปด้วยผู้คนที่สวยงามอย่างแท้จริงที่ทำสิ่งมหัศจรรย์และมีการผจญภัยที่ยิ่งใหญ่ .

ถึงเวลาเลิกดูทีวีแล้วเริ่มใช้ชีวิตแทน

เครดิตภาพเด่น: Glenn Carstens-Peters ผ่าน unsplash.com โฆษณา

อ้างอิง