บางทีคุณอาจรู้แค่ประโยชน์ของการดื่มน้ำอุ่นหนึ่งแก้วในตอนเช้า หรือบางทีคุณอาจเคยได้ยินแค่ว่าน้ำผึ้งมีประโยชน์ต่อผิวของคุณอย่างไร แต่คุณเคยได้ยินไหมว่าการผสมผสานน้ำอุ่นกับน้ำผึ้งจะช่วยอะไรคุณได้บ้าง? อ่านต่อและให้ฉันบอกคุณถึงความมหัศจรรย์ของน้ำผึ้งและน้ำอุ่น ฉันสัญญากับคุณว่านี่ไม่ใช่เรื่องราวของหญิงชรา

1. ดูน้ำหนักของคุณละลายไป

ใช่ การดื่มน้ำและน้ำผึ้งสามารถช่วยลดน้ำหนักได้ เลิกคิดเรื่องน้ำตาลในน้ำผึ้งออกจากหัว เพราะนั่นเป็นข้อดีอย่างหนึ่ง ฉันรู้ ฉันรู้ว่ามันฟังดูบ้าและดีเกินจริง แต่ก็ไม่เป็นเช่นนั้น น้ำตาลในน้ำผึ้งเป็นน้ำตาลธรรมชาติ (หรืออ่านว่า ดีสำหรับคุณ) ซึ่งให้แคลอรีที่ดีต่อสุขภาพ ไม่เพียงเท่านั้น มันยังช่วยปัดเป่าความอยากของหวานที่มีรสหวานที่คุณอาจมีได้ โซดาป๊อปเต็มไปด้วยแคลอรีที่ว่างเปล่า และแม้ว่าทุกคนจะทราบเรื่องนี้ พวกเขาก็ยังเข้าถึงเครื่องดื่มที่มีฟอง โดยการลดปริมาณป๊อปที่คุณดื่ม ปริมาณแคลอรี่ของคุณจะลดลงและปอนด์ก็ลดลงด้วย อาจไม่ใช่เรื่องราวความสำเร็จในชั่วข้ามคืน แต่จะดีกว่าสำหรับคุณในระยะยาวโฆษณา

2. อยู่เป็นประจำ

โอเค ฉันรู้ว่าการพูดเรื่อง 'ปกติ' บางครั้งอาจเป็นเรื่องต้องห้าม แต่ถ้าเจมี่ ลี เคอร์ติสทำได้ ฉันก็ทำได้เช่นกัน การดื่มน้ำอุ่นหนึ่งแก้วกับน้ำผึ้งเป็นอย่างแรกในตอนเช้าจะช่วยปรับปรุงระบบย่อยอาหารของคุณ ประโยชน์ของน้ำยาฆ่าเชื้อของน้ำผึ้งช่วยบรรเทาความเป็นกรดในกระเพาะอาหารของคุณในขณะที่เพิ่มการผลิตเมือกในลำไส้ นอกจากนี้ยังช่วยให้ลำไส้ชุ่มชื้นและใส่น้ำเข้าไปในอุจจาระของคุณ ขออภัยในเรื่องนี้ ทั้งหมดนี้รวมคุณผ่านได้อย่างง่ายดายและสม่ำเสมอมากขึ้น ซึ่งนำเรากลับไปดูน้ำหนักของคุณละลายหายไปเพราะ... ฉันคิดว่าคุณสามารถคิดส่วนที่เหลือของสิ่งนี้ได้หากไม่ได้รับความช่วยเหลือจากฉัน

3. ให้ระบบภูมิคุ้มกันของคุณเป็นผู้ช่วย

ฉันได้เน้นว่าน้ำผึ้งดีสำหรับคุณแล้วหรือยัง? น้ำผึ้งมีคุณสมบัติในการฆ่าเชื้อแบคทีเรียได้อย่างน่าทึ่ง หากคุณเลือกน้ำผึ้งดิบออร์แกนิก (คุณควร) จะเต็มไปด้วยเอนไซม์ (สวัสดีการย่อยอาหารอีกครั้ง) วิตามินและแร่ธาตุที่เป็นผู้นำในการป้องกันแบคทีเรีย งานวิจัยชิ้นหนึ่งที่นำเสนอในการประชุม Spring Conference ของ Society for General Microbiology ในเมือง Harrogate ประเทศอังกฤษ พบว่าน้ำผึ้ง Manuka อาจช่วยให้แบคทีเรียต่อต้านยาปฏิชีวนะได้ น้ำผึ้งยังเป็นสารต้านอนุมูลอิสระซึ่งช่วยต่อสู้กับอนุมูลอิสระที่ไม่ดีที่ส่งกลิ่นเหม็นในร่างกายและผิวหนังของเราโฆษณา

4. ลดอาการแพ้ของคุณ

ไม่ ฉันไม่แนะนำให้ใช้ Claritin หรืออะไรทำนองนั้นกับน้ำผึ้งสักแก้ว การใช้น้ำผึ้งดิบในท้องถิ่นช่วยให้ร่างกายปรับตัวเข้ากับละอองเรณูในพื้นที่ของคุณ ในทางกลับกัน วิธีนี้ช่วยลดความไวต่อการแพ้ทางสิ่งแวดล้อม ถ้าคุณคิดจริงๆ เกี่ยวกับสิ่งที่ผึ้งทำกับสิ่งต่างๆ ทั้งหมดนี้ก็สมเหตุสมผลดี ตอนนี้ฉันรู้แล้วว่าน้ำอุ่นไม่จำเป็นต่อการช่วยรักษาอาการแพ้ แต่การดื่มน้ำให้เพียงพอก็ไม่ใช่เรื่องเลวร้าย

5. สวัสดีพลังงานเพื่อนเก่าของฉัน

ย้ายไปดื่มกาแฟ – น้ำผึ้งและน้ำอุ่นคือทีมในฝันใหม่สำหรับการเพิ่มพลังงาน ประโยชน์ต่อระดับพลังงานของคุณโดยการดื่มน้ำให้เพียงพอนั้นล้วนแต่ถูกตะโกนจากดาดฟ้า คิดว่าร่างกายของคุณเป็นกระถางต้นไม้ คุณรู้ไหมว่ามันเศร้าและเศร้าแค่ไหนเมื่อคุณลืมรดน้ำ? ร่างกายของคุณทำสิ่งเดียวกันเป็นหลัก จากการศึกษาพบว่าแม้ภาวะขาดน้ำเพียงเล็กน้อยก็สามารถทำให้คุณรู้สึกเซื่องซึม ง่วงซึม และเฉื่อยชาได้ ลองเติมน้ำผึ้งลงในสมการนี้กัน ตอนนี้คุณมีแหล่งน้ำตาลและคาร์โบไฮเดรตอย่างง่ายจากธรรมชาติ (ที่ให้พลังงาน) เพื่อเป็นเครื่องกระตุ้นพลังงานที่ได้รับการพิสูจน์แล้ว รวม? มุมมองที่สดชื่นเกี่ยวกับชีวิตและพลังงานที่คุณไม่รู้ว่าจะเกิดขึ้นได้หากไม่มีกาแฟสักแก้ว ตอนนี้ ฉันไม่ได้บอกคุณให้งดกาแฟ ฉันรู้ว่าฉันไม่สามารถดื่มกาแฟได้ แต่ครั้งต่อไปที่คุณรู้สึกว่ารถชนในตอนบ่าย ลองหยิบน้ำผึ้งและน้ำอุ่นดูก่อนแล้วดูว่าได้ผลหรือไม่โฆษณา

6. บรรเทาอาการเจ็บคอและบรรเทาอาการไอ

ตามที่ Mayo Clinic น้ำร้อนกับน้ำผึ้งสามารถช่วยลดอาการเจ็บคอและระคายเคืองได้ น้ำผึ้งช่วยเคลือบคอในขณะที่น้ำอุ่นบรรเทาลง การบรรเทาและการเคลือบนี้ยังช่วยลดอาการไอของคุณ เนื่องจากบางครั้งอาการไออาจเกิดจากการระคายเคืองจากอาการเจ็บคอ

7. ดีท็อกซ์ ดีท็อกซ์ ดีท็อกซ์!

น้ำผึ้งและน้ำอุ่นช่วยล้างสารพิษออกจากร่างกาย ช่วยให้คุณมีร่างกายที่สม่ำเสมอ ช่วยให้คุณกำจัดสารพิษที่สะสมในร่างกายและก่อให้เกิดโรคได้อย่างสม่ำเสมอ การเพิ่มมะนาวลงในส่วนผสมจะเพิ่มคุณประโยชน์ เนื่องจากมะนาวช่วยเพิ่มการถ่ายปัสสาวะ ขับสารพิษได้บ่อยขึ้น และทำให้ระบบทางเดินปัสสาวะของคุณแข็งแรง มะนาวมีกรดซิตริกซึ่งช่วยเพิ่มการทำงานของเอ็นไซม์และกระตุ้นตับและช่วยในการล้างพิษโฆษณา

8. แก๊ซซี่? มันช่วยด้วย

รู้สึกอึดอัดเล็กน้อยและเป็นแก๊สหรือไม่? การดื่มน้ำอุ่นกับน้ำผึ้งสักแก้วจะช่วยได้! น้ำผึ้งช่วยทำให้ก๊าซเป็นกลาง

9. เพิ่มสุขภาพของคุณ

การดื่มน้ำอุ่นและน้ำผึ้งไม่เพียงแต่จะเพิ่มความชุ่มชื้น (รวมถึงทุกอย่างที่ฉันได้ระบุไว้) แต่ยังช่วยเพิ่มระดับคอเลสเตอรอลที่ดีในร่างกายและลดความเครียดของหลอดเลือดหัวใจ ฉันเรียกว่าชนะ ชนะโฆษณา

เครดิตภาพเด่น: มะนาวและน้ำผึ้งไก่เสียบไม้ 1of4 / นักคิดด้านอาหารผ่าน flickr.com