ไม่กี่สัปดาห์ก่อน ฉันเขียนโพสต์เกี่ยวกับทักษะการจดบันทึก ประสบการณ์ทั่วไปอย่างหนึ่งที่หลายคนมี และที่หลายคนพูดถึงในการตอบกลับโพสต์นั้นก็คือ เมื่อพวกเขาจดบันทึกดีๆ พวกเขาจะจำสิ่งต่างๆ ได้ดีพอที่พวกเขาจะแทบไม่ต้องดูบันทึกของพวกเขาอีกเลย

อันที่จริง ดูเหมือนว่าการจดอะไรลงไปจะทำให้เราจดจำได้ดีขึ้น ในทางกลับกัน การไม่จดบันทึกเป็นเพียงการขอให้ลืม เป็นชนิดของจิต Catch-22: วิธีเดียวที่จะไม่ต้องจดสิ่งต่างๆ ลงไปก็คือการเขียนลงไป เพื่อให้คุณจดจำได้ดีพอที่จะไม่จดไว้

บจก.โฆษณา

เมื่ออยากรู้เรื่องนี้ ฉันจึงตัดสินใจค้นคว้าเกี่ยวกับจิตวิทยาการเขียนและความจำ เมื่อมันเกิดขึ้น ฉันมีภูมิหลังค่อนข้างมากใน มานุษยวิทยา ของความทรงจำ ซึ่งฉันไม่มีใครทบทวนวรรณกรรมทางจิตวิทยาที่ดีเลย มีไม่มากที่นั่น ไม่ใช่ว่าฉันจะสามารถหาได้ง่ายอยู่แล้ว (การไม่คุ้นเคยกับวรรณกรรมทางจิตวิทยาอาจเป็นอุปสรรคต่อการค้นหาของฉัน) แต่สิ่งที่ฉันพบก็น่าสนใจ ดูเหมือนว่าไม่ใช่เพียงแค่ความนึกคิดที่ทำให้เราเพิกเฉยต่อบันทึกของเราเมื่อเขียนแล้ว มีหลักฐานที่ดีว่าการเขียนช่วยให้เราจดจำสิ่งต่างๆ ได้ดีขึ้น

ไม่ใช่ทุกสิ่งแม้ว่า สิ่งที่น่าสนใจเป็นพิเศษคือการเขียนสิ่งต่างๆ ลงไปช่วยให้เราจดจำ สำคัญ สิ่งต่างๆ และยิ่งบันทึกของเราดีเท่าใด ก็ยิ่งมีแนวโน้มที่เราจะจำได้มากขึ้นเท่านั้นโฆษณา

แต่ก่อนอื่น จิตวิทยาพื้นฐานบางอย่าง (!) สมองแบ่งออกเป็นหลายส่วนซึ่งประมวลผลข้อมูลประเภทต่างๆ มีพื้นที่แยกต่างหากที่ประมวลผลข้อมูลภาพ ข้อมูลการได้ยิน อารมณ์ การสื่อสารด้วยวาจา และอื่นๆ แม้ว่าภูมิภาคต่างๆ เหล่านี้จะสื่อสารกัน (เช่น เมื่อเราดูงานศิลปะ เรามักจะมีการตอบสนองทางอารมณ์ ซึ่งเราอาจส่งต่อไปยังศูนย์ภาษาของสมองเพื่อแบ่งปันด้วยวาจา) แต่ละส่วนมีกระบวนการของตนเอง ต้องทำให้เสร็จก่อน (ตกลง ทั้งหมดนี้เป็นเพียงการอธิบายให้เข้าใจง่ายเกินไป แต่ฉันจะพูดอะไรได้ ฉันไม่ได้จดบันทึกในวันนั้นในวิชาจิตวิทยา 101…)

เมื่อเราฟังการบรรยาย สมองส่วนของเราที่จัดการกับการฟังและภาษาจะมีส่วนร่วม สิ่งนี้ส่งผ่านข้อมูลบางส่วนไปยังหน่วยความจำของเรา แต่ดูเหมือนจะไม่เลือกปฏิบัติมากนักในการดำเนินการนี้ ข้อมูลที่สำคัญจึงได้รับการปฏิบัติเช่นเดียวกับการรักษาเรื่องไม่สำคัญ

เมื่อเราจดบันทึก มีบางอย่างเกิดขึ้น ขณะที่เขียน เราสร้างความสัมพันธ์เชิงพื้นที่ระหว่างส่วนต่างๆ ของข้อมูลที่เราบันทึก งานเชิงพื้นที่ได้รับการจัดการโดยส่วนอื่นของสมอง และการเชื่อมโยงข้อมูลทางวาจากับความสัมพันธ์เชิงพื้นที่ดูเหมือนว่าจะกรองข้อมูลที่เกี่ยวข้องน้อยกว่าหรือสำคัญออกไปโฆษณา

นี่คือสิ่งที่จะเกิดขึ้น: ในการทดสอบทางจิตวิทยาครั้งหนึ่งเกี่ยวกับนักเรียนที่กำลังดูการบรรยายเกี่ยวกับจิตวิทยา (นักจิตวิทยาที่ทำงานด้านวิชาการมีหัวข้อการวิจัยอย่างไม่จำกัด — นักเรียนของพวกเขา!) นักเรียนที่ไม่ได้จดบันทึกจะจำคะแนนได้เท่ากันกับนักเรียน ที่ได้จดบันทึก นั่นคือการจดบันทึกเพียงอย่างเดียวไม่ได้เพิ่มปริมาณของสิ่งที่พวกเขาจำได้ นักเรียนทั้งสองกลุ่มจำได้ประมาณ 40% ของข้อมูลที่ครอบคลุมในการบรรยาย (ซึ่งในฐานะอาจารย์ทำให้ฉันเศร้า แต่ฉันเดาว่านั่นเป็นวิธีที่มนุษย์ทำงาน) แต่นักเรียนที่จดบันทึกจะจำข้อเท็จจริงสำคัญในสัดส่วนที่สูงขึ้นได้ ในขณะที่ผู้ที่ไม่จดบันทึกจะจำการสุ่มประเด็นต่างๆ ที่บรรยายในการบรรยายได้ไม่มากก็น้อย

สิ่งที่การทดสอบนี้และการทดสอบอื่นๆ แนะนำคือเมื่อเราเขียน — ก่อน เราเขียนแม้ว่าจะแยกไม่ออก — เรากำลังใช้ความคิดในการประเมินและจัดลำดับข้อมูลที่เราได้รับ ที่ กระบวนการ ไม่ใช่ตัวบันทึกเอง คือสิ่งที่ช่วยแก้ไขความคิดให้แน่นแฟ้นขึ้นในจิตใจของเรา นำไปสู่การจดจำมากขึ้น

ข้อใดดีสำหรับการจดบันทึก แต่เด็กคนอื่นๆ ที่เขียนหนังสือล่ะ เห็นได้ชัดว่าสิ่งเดียวกันเกิดขึ้น: ในการสร้างความเชื่อมโยงระหว่างส่วนอวกาศของสมองของเราที่เราจำเป็นต้องใช้เพื่อทำเครื่องหมายบนกระดาษที่เหมาะสม (นั่นคือการเขียน) และส่วนวาจาของสมองของเราที่เราต้องการ เขียนคำพูดที่มีความหมายเพื่อจัดหามือเขียนของเราด้วย เราเสริมสร้างกระบวนการที่เก็บข้อมูลสำคัญไว้ในความทรงจำของเราโฆษณา

แต่มีอย่างอื่นเกิดขึ้นด้วย เมื่อเราเขียนบางสิ่งลงไป การวิจัยชี้ให้เห็นว่าเท่าที่สมองของเรามีความกังวล มันเหมือนกับว่าเรากำลังทำสิ่งนั้นอยู่ การเขียนดูเหมือนเป็นการซ้อมเล็กๆ น้อยๆ ในการทำ ฉันเคยเขียนมาก่อนเกี่ยวกับวิธีที่การแสดงภาพขณะทำอะไรบางอย่างสามารถหลอกให้สมองคิดว่ามันเป็นการกระทำจริง และการเขียนบางอย่างลงไปดูเหมือนว่าจะใช้สมองมากพอที่จะทำให้เกิดผลกระทบนี้ อีกครั้ง สิ่งนี้นำไปสู่การท่องจำที่มากขึ้น เช่นเดียวกับการแสดงภาพประสิทธิภาพของทักษะใหม่ สามารถปรับปรุงระดับทักษะของเราได้จริง

สิ่งแรกที่เกี่ยวกับนักเขียนด้านผลิตภาพส่วนบุคคลทุกคนในโลกบอกเราก็คือการเขียนทุกอย่างลงไป หากคุณเป็นนักเขียนหนังสือ คุณจะรู้ว่าสิ่งนี้สำคัญเพียงใด และคุณรู้ว่ามันใช้ได้ผล หวังว่าตอนนี้คุณจะรู้เรื่อง ทำไม มันใช้งานได้เช่นกัน