สถานการณ์เหล่านี้ทำให้คุณนึกถึงคนรอบข้างบ้างไหม?

คุณอยากไปเที่ยวกับเพื่อนใหม่ที่คุณเพิ่งรู้จัก แต่เขายืนยันว่าคุณไม่ควรไปเพราะเขาไม่รู้จักเพื่อนใหม่ของคุณ

เธอต้องการให้คุณบอกเธออย่างแน่ชัดว่าคุณจะไปไหนทุกวัน เวลาไหน และกับใคร และคอยโพสต์ให้เธอเสมอ

คนเหล่านี้อาจเป็นคู่ของคุณ เพื่อน หรือสมาชิกในครอบครัวของคุณ

การจัดการกับคนบ้าการควบคุมไม่ใช่เรื่องสนุกเลย ไม่ว่าพวกเขาจะมีความหมายดีแค่ไหนหรือหัวใจของพวกเขาอยู่ในที่ที่ถูกต้องเมื่อพูดและทำเสร็จแล้ว คนที่คลั่งไคล้การควบคุมในชีวิตของคุณก็เป็นพลังที่เป็นพิษที่ต้องจัดการโฆษณา

แต่สิ่งที่ประหลาดในการควบคุมคืออะไรกันแน่?

คนที่คลั่งไคล้ในการควบคุมมักจะเป็นคนที่ชอบความสมบูรณ์แบบซึ่งรู้สึกอ่อนแอต่อสิ่งที่ควบคุมไม่ได้

คำว่า control freak เป็นคำแสลงที่เกี่ยวข้องกับจิตวิทยา อธิบายถึงบุคคลที่ต้องการกำหนดสิ่งที่ทุกคนทำและวิธีที่ทุกอย่างทำรอบตัวพวกเขา ผู้ที่มีความต้องการควบคุมผู้อื่นสูงมากถือเป็นคนที่คลั่งไคล้ในการควบคุม

ผู้ที่คลั่งไคล้การควบคุมมักเป็นผู้ชอบความสมบูรณ์แบบที่พยายามไม่เปิดเผยจุดอ่อนภายในของตนโดยทำให้แน่ใจว่าทุกสิ่งรอบตัวอยู่ภายใต้การควบคุมของพวกเขา เพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้ต้องเปลี่ยนตัวเอง พวกเขามักจะจัดการและกดดันให้ผู้อื่นเปลี่ยนแปลงและทำในสิ่งที่พวกเขาต้องการ

เราสามารถมองเห็นความคลั่งไคล้ในการควบคุมได้ในทุกช่วงชีวิต เกี่ยวกับวิธีจัดการกับพวกเขา

ด้วยกลยุทธ์หลักสองสามข้อที่เตรียมไว้ การรับมือกับความคลั่งไคล้การควบคุมในชีวิตของคุณในตอนนี้ ไม่ว่าจะเป็นสมาชิกในครอบครัว เพื่อนร่วมงาน หรืออย่างอื่น สามารถทำได้ง่ายกว่ามาก

คนที่ยากลำบากต้องการการดูแลเป็นพิเศษในแนวทางที่คุณทำ ดังนั้นนี่คือคำแนะนำของคุณในการเป็นอิสระจากการควบคุมที่คลั่งไคล้โฆษณา

1. ใช้เวลากับพวกเขาให้น้อยที่สุด

ประการแรก หลีกหนีจากพวกเขา การควบคุมผู้คนใช้ความเครียด ซึ่งสามารถทำให้คุณเสี่ยงต่อนิสัยของพวกเขามากขึ้น

รักษาระยะห่างและสร้างช่องว่างระหว่างคุณ การปล่อยให้คนๆ นี้คิดว่าพวกเขาเป็นเพื่อนของคุณจะเป็นการเปิดโอกาสให้พวกเขาเข้ามาและพยายามควบคุมคุณ

ถอยออกจากความสัมพันธ์ให้ไกลที่สุดเท่าที่จะทำได้ สุภาพแต่ไม่เป็นมิตร และแสดงให้ชัดเจนโดยการกระทำของคุณว่าคุณไม่ต้องการใช้เวลากับพวกเขา หากพวกเขาถามว่าทำไม คุณมีโอกาสดีที่จะอธิบายให้พวกเขาฟัง

2. ใช้ภาษากายที่แข็งแกร่ง

ภาษากายเป็นสัญญาณที่ชัดเจนและสามารถสื่อสารได้เร็วขึ้น ทำความคุ้นเคยกับความแน่วแน่ที่ไม่ได้พูดเพื่อช่วยให้ข้อความของคุณไม่ยุ่ง

3.จำไว้ ทำไม พวกเขากำลังควบคุม

คนที่มีอำนาจควบคุมส่วนใหญ่สามารถมีเสน่ห์ดึงดูด มีไหวพริบ มีความกระตือรือร้น และยอดเยี่ยมเมื่อคุณพบพวกเขา พฤติกรรมของพวกเขานั้นชัดเจนในระดับจุลภาคโฆษณา

จำไว้ว่าพวกเขากำลังควบคุมเนื่องจากความไม่มั่นคงส่วนบุคคล ความหวาดระแวง หรือปัญหาทางอารมณ์ที่ฝังลึก สิ่งนี้ไม่สมเหตุสมผลกับพฤติกรรมของพวกเขา แต่การจำไว้ว่าพวกเขามีความเสี่ยงอยู่ใต้แผ่นไม้อัดสามารถช่วยในการแก้ไขปัญหาพฤติกรรมของพวกเขาได้

4. ฝึกพูดไม่

การควบคุมผู้คนใช้ส่วนหน้าของการโน้มน้าวใจเพื่อซ่อนความกดดันที่แท้จริง เมื่อคุณไม่ยอมรับในสิ่งที่พวกเขาสนับสนุนให้คุณทำ มักจะมีการแสดงพฤติกรรมทางอารมณ์

อย่ายื่นอุทธรณ์เพราะมันง่ายกว่า ฝึกพูดปฏิเสธโดยไม่รู้สึกว่าจำเป็นต้องพิสูจน์ คุณไม่จำเป็นต้องทำสิ่งที่คุณไม่ต้องการทำและไม่ควรทำให้รู้สึกว่าคุณต้องทำไม่ว่าในกรณีใดๆ

มีความชัดเจนและมั่นคงในการสื่อสารของคุณ การฝึกวลีหุ้นและการตอบกลับคำแนะนำสามารถช่วยได้ ใช้กระจกเงา ฝึกพูดว่า 'ไม่' โดยไม่ต้องแก้ตัวให้มากขึ้น

5. ค้นหาพันธมิตรและกระดานเสียง

หากผู้มีอำนาจควบคุมอยู่ใกล้ชิดในครอบครัวหรือที่ทำงานของคุณ บ่อยครั้งอาจเป็นเรื่องยากที่จะถอดรหัสพฤติกรรมที่ยอมรับได้และไม่เป็นที่ยอมรับโฆษณา

หาคนที่สามารถเห็นสถานการณ์ได้ชัดเจนและสามารถทำหน้าที่เป็นกระดานเสียงให้กับคุณได้ โดยทั่วไปแล้ว การควบคุมผู้คนจะเลือกเป้าหมายที่อาจเป็นบุคคลที่มีช่องโหว่ ดังนั้นหากคุณเป็นโรคซึมเศร้าหรืออ่อนไหวทางอารมณ์ บัดดี้ขึ้นหากคุณกำลังดิ้นรนและยืนหยัด

6. ทำงานด้วยความนับถือตนเองและความมั่นใจ

หากมีใครคนหนึ่งสร้างความเครียดให้กับชีวิตของคุณด้วยการควบคุม ให้ทำงานด้วยความมั่นใจในตนเองและความรู้สึกของตนเอง

เตรียมตัวเองด้วยเทคนิค NLP (Neuro-Linguistic Programming) เพื่อจัดการกับเกมของพวกเขาได้ดียิ่งขึ้น:^[1]

• ความแตกแยก — ลองนึกภาพตัวเองกำลังเผชิญกับสถานการณ์เชิงลบแบบเดียวกัน แต่เล่นกลับเหมือนหนังเกี่ยวกับจิตใจพร้อมเพลงประกอบตลก วิธีนี้สามารถช่วยกำจัดอารมณ์ด้านลบได้
• การปรับเนื้อหาใหม่ — เปลี่ยนความสนใจของคุณในด้านลบไปยังด้านอื่นๆ ของปัญหาเดียวกัน วิธีนี้จะช่วยให้คุณเห็นภาพที่ใหญ่ขึ้นได้ชัดเจนขึ้น
• ยึดตัวเอง — ระบุอารมณ์เชิงบวกที่คุณต้องการและพยายามจดจำสถานการณ์ที่คุณรู้สึกอารมณ์เดียวกันนั้น เลือกวลีที่ยึดเหนี่ยวเช่น I am _____ เมื่อฉัน ____ และบอกตัวเองทุกครั้งเมื่อคุณมีอารมณ์ด้านลบ

มันอาจจะท้าทายในตอนแรก แต่คุณสมควรได้รับชีวิตอิสระ ไม่ใช่ชีวิตที่ถูกบงการ

เมื่อคนที่คลั่งไคล้การควบคุมทำให้คุณเครียดและสงสัยในตัวเอง ให้กล้าพอที่จะลุกขึ้นและทำทุกวิถีทางเพื่อรักษาขอบเขตที่ชัดเจนกับพวกเขา

หากคุณหลงรักคนที่คลั่งไคล้การควบคุม อาจถึงเวลาที่คุณต้องคิดถึงการยุติความสัมพันธ์และเดินหน้าต่อไปเพื่อชีวิตที่ดีขึ้นโฆษณา

อ้างอิง