มีความจริงของชีวิตสากลที่ใช้ได้กับเราทุกคน เราทุกคนอยู่ใน 'สิ่งนี้' ด้วยกันในหลายๆ ด้าน และมีความคล้ายคลึงกันหรือความจริงในชีวิตร่วมกันมากมายที่ส่งผลต่อทุกคนในรูปแบบใดรูปแบบหนึ่ง แม้จะมีความแตกต่างทางศาสนา วัฒนธรรม และภูมิศาสตร์ แต่ก็ยังมีความคล้ายคลึงกันหลายอย่างที่เราทุกคนสามารถยอมรับได้ เรามักจะรู้สึกว่าเราเป็นคนเดียวที่ต้องผ่านความยากลำบากและช่วงเวลาที่ยากลำบาก ประสบการณ์ที่แบ่งปันกันทำให้เรารู้สึกเชื่อมโยงกันมากขึ้น โดดเดี่ยวน้อยลง และโดดเดี่ยวน้อยลงในสิ่งที่เรากำลังเผชิญ แม้ว่าเราจะไม่ได้แบ่งปันสิ่งเหล่านั้นด้วยกันทางกายภาพก็ตาม หวังว่ารายการความจริงของชีวิตสากลนี้จะช่วยให้คุณตระหนักว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียว

1. พ่อแม่และการเลี้ยงดู

ความจริงในชีวิตที่ใช้ได้กับเราทุกคนคือวิธีที่พ่อแม่ปฏิบัติต่อคุณ ตั้งแต่คุณเกิด วิธีที่พ่อแม่ปฏิบัติต่อคุณส่งผลต่อคุณไปตลอดชีวิต รูปแบบความผูกพันของคุณในความสัมพันธ์แบบผู้ใหญ่นั้นกำหนดขึ้นจากการที่พ่อแม่ของคุณตอบสนองความต้องการของคุณอย่างสม่ำเสมอหรือไม่เมื่อตอนเป็นเด็ก สิ่งที่แนบมามีอยู่สามประเภท: ปลอดภัย วิตกกังวล-ไม่ชัดเจน และวิตกกังวล-หลีกเลี่ยง หากพ่อแม่ของคุณเอาใจใส่ความต้องการของคุณอย่างสม่ำเสมอ คุณก็จะมีเอกสารแนบที่ปลอดภัย

2. ความเครียด

ความเครียดเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตที่หลีกเลี่ยงไม่ได้และเป็นความจริงทั่วไปของชีวิต ความเครียดสามารถเป็นตัวแทนของสิ่งต่าง ๆ ให้กับคนอื่นได้ แต่ไม่มีใครหลีกเลี่ยงมันได้ การจราจรคับคั่ง ภาษี การไว้ทุกข์ การหย่าร้าง การถูกปฏิเสธ และการขาดการควบคุมในชีวิตของเราเป็นเพียงส่วนน้อยเท่านั้นที่เป็นตัวเร่งให้เกิดความเครียด โชคดีที่มีวิธีบรรเทาความเครียดจากการทำสมาธิและการนวด ไปจนถึงการออกกำลังกายและเทคนิคการผ่อนคลายตนเอง ระบุตัวกระตุ้นหลักของความเครียดในชีวิตของคุณ และพัฒนาแผนปฏิบัติการเพื่อจัดการกับความเครียดเหล่านี้ได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น

3. เกิดมาเท่าเทียม ปล่อยเท่าๆกัน

ความจริงพื้นฐานประการหนึ่งของชีวิตที่เราทุกคนต้องเผชิญคือการมาถึงโลกใบนี้และจากไปในวันหนึ่ง บางทีชีวิตอาจใช้วิธีนี้เพื่อสอนเราทุกคนให้ใช้เวลาแต่ละวันให้เกิดประโยชน์สูงสุดและไม่ต้องกลัวว่าชีวิตจะนำเสนออะไรให้กับเรา ผลลัพธ์ที่ได้ก็เหมือนกัน ดังนั้น จึงเหมาะสมที่จะผจญภัยและดึงสาระสำคัญของชีวิตออกจากทุกประสบการณ์ พูดในสิ่งที่คุณหมายถึงและให้คนอื่นรู้ว่าคุณห่วงใย ไม่มีเวลาเหมือนปัจจุบันที่จะทำทุกสิ่งที่คุณเลื่อนออกไป เราทุกคนเกิดมาพร้อมกับความว่างเปล่า และเราจากไปอย่างไม่มีอะไรเลย ไม่มีอะไรที่เหมือนกับแนวคิดดังกล่าวที่จะช่วยรักษามุมมองเกี่ยวกับสินค้าที่เป็นวัสดุโฆษณา

4. เราทุกคนต้องการความรักและการยอมรับ

ไม่ว่าคุณจะเป็นใครหรืออยู่ที่ไหน ความรักคือความรู้สึกที่เราทุกคนต้องการสัมผัส ความรู้สึกรักจะตรวจสอบเราและช่วยให้เรารู้สึกสำคัญ เมื่อใดก็ตามที่คุณไม่เข้าใจใครสักคนหรือรู้สึกแยกตัวจากพวกเขา ให้เตือนตัวเองว่าพวกเขาเองก็ต้องการได้รับความรักและการยอมรับเช่นเดียวกับคุณ ฉันไม่เคยพบใครที่ไม่เห็นด้วยกับความจริงในชีวิตนี้

5. ความสุขคือความรู้สึกชั่วขณะ

มีความเข้าใจผิดกันทั่วไปว่าความสุขเป็นสภาวะที่สอดคล้องกัน ความรู้สึกหรืออารมณ์ที่คงอยู่นานหลายชั่วโมง ความจริงก็คือความสุขนั้นเป็นอารมณ์ชั่วขณะหนึ่ง ปรากฏ บางครั้งเรารับรู้ถึงการมีอยู่ของมัน แล้วมันก็หายไป ครั้งสุดท้ายที่ฉันรู้สึกมีความสุขในช่วงเวลาสั้นๆ คือตอนที่ฉันเต้นรำไปรอบๆ ห้องนอนด้วยเพลงโปรดเพลงหนึ่ง ฉันจำได้ว่าคิดว่า ฉันรู้สึกมีความสุขมากในขณะนี้

6. เราทุกคนต่างประสบกับความคิดที่ล่วงล้ำ

สำหรับพวกเราบางคน ความคิดที่ล่วงล้ำอาจเป็นเพราะเราต้องเคาะโต๊ะสิบครั้งก่อนออกจากบ้าน สำหรับคนอื่นๆ อาจเป็นเพราะเรากลัวที่จะตะโกนใส่บางสิ่งที่ไม่เหมาะสมในที่สาธารณะ สบายใจเมื่อรู้ว่าเราทุกคนมีความคิดประเภทนี้ เป็นเรื่องปกติ โชคดีที่พวกเราหลายคนไม่แสดงความคิดที่ล่วงล้ำเหล่านี้ (ที่อาจน่าสนใจ) และดำเนินต่อกับวันที่เหลือของเรา

7. สังคมสร้างเงื่อนไขให้เรา

อยู่ในความสนใจของสังคมขนาดใหญ่ที่จะมีคนที่ทำตามกฎและทำตามที่พวกเขาบอก ความโกลาหลจะครอบงำถ้าสิ่งนี้ไม่เกิดขึ้น ความจริงของชีวิตนี้มีอยู่ทั่วโลก การตระหนักถึงเงื่อนไขนี้จะช่วยท้าทายสภาพที่เป็นอยู่และส่งเสริมการคิดอย่างมีวิจารณญาณ แม้จะมีกฎเกณฑ์และระเบียบการ แต่เรายังคงเป็นปัจเจกบุคคลและยืนยันความแตกต่างที่เป็นเอกลักษณ์ของเราได้ เราไม่จำเป็นต้องติดตามฝูงชนเสมอไป ภาคภูมิใจในความแตกต่างและคิดเอาเองโฆษณา

8. คนที่เป็นพิษและน่ารังเกียจกำลังฉายความทุกข์ยากในใจ their

เมื่อคุณรู้สิ่งนี้แล้ว คุณไม่จำเป็นต้องดูถูกอีกต่อไป คำพิพากษา หมายถึง คนที่วิพากษ์วิจารณ์และเผยแพร่พลังงานด้านลบ ทำเช่นนี้จากความล้นเหลือของการปฏิเสธที่พวกเขามีอยู่ภายใน คุณมักจะไม่ค่อยเห็นคนที่มีความสุขและพอใจที่พูดประชดประชันและ 'พิษ' คนๆ นี้เป็นคนที่ไม่มีความสุขในโลกที่ฉายความน่ารังเกียจให้ผู้อื่น พวกเขาให้ 'นักชิม' แก่คุณว่าพวกเขาได้สัมผัสกับโลกรอบตัวพวกเขาอย่างต่อเนื่องอย่างไร รู้สึกดีใจที่โลกภายในของคุณมีสุขภาพที่ดีขึ้นและมีความสมดุลมากกว่าโลกของพวกเขา

9. เงินไม่ได้นำความสุขมาให้โดยอัตโนมัติ

ฉันคิดว่าคนส่วนใหญ่ 'ได้รับ' นี่หรืออย่างน้อยพวกเขา คิด พวกเขา 'รับ' มัน เงินให้อิสระและทางเลือกอย่างแน่นอน แต่ไม่สามารถทำให้คนอื่นรักคุณหรือช่วยให้คุณรู้สึกมีความสุขกับตัวเองและชีวิตของคุณ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าทัศนคติของคุณไม่ถูกต้อง ไม่ได้ให้ความหมายและจุดประสงค์แก่ชีวิตและบางครั้งอาจทำให้เกิดปัญหามากกว่าที่จะแก้ไขได้ คนที่ขาดเงินมองว่าเป็นผู้ช่วยให้รอด แต่นี่เป็นสายตาสั้น เงินมีประโยชน์ แต่มีจุดตัด

10. คนใกล้ตัวจะทำให้คุณผิดหวัง

น่าเศร้าที่ความผิดหวังเป็นส่วนหนึ่งของชีวิต ใช่ อีกหนึ่งความจริงในชีวิตสำหรับเราทุกคน! เราเริ่มต้นชีวิตด้วยความหวังและแรงบันดาลใจอันยิ่งใหญ่ และเมื่อเราอายุมากขึ้น เราก็ได้เรียนรู้บทเรียนชีวิตที่ยากลำบากสองสามเรื่อง หนึ่งในนั้นกำลังถูกคนที่คุณไว้ใจผิดหวัง สิ่งนี้ย่อมเกิดขึ้นอย่างน้อยหนึ่งครั้งในชีวิตของทุกคน อาจเป็นได้ว่าคนที่คุณรักหรือเพื่อนสนิททำให้คุณผิดหวังในทางใดทางหนึ่ง พยายามที่จะไม่ใช้มันเป็นการส่วนตัว. มันเกิดขึ้นกับสิ่งที่ดีที่สุดของเรา มองว่าเป็น 'พิธีทางผ่าน' สู่วุฒิภาวะทางอารมณ์

11. ความคิดสร้างสวรรค์หรือนรกภายใต้สถานการณ์เดียวกันได้

มันเป็นเรื่องของจิตใจจริงๆ คนสองคนสามารถประสบกับเหตุการณ์เชิงลบที่เหมือนกันทุกประการ แต่คนคนหนึ่งจะผ่านมันไปได้โดยไม่แตกสลาย อะไรคือสิ่งที่ทำให้คนคนหนึ่งแข็งแกร่งขึ้น? มีตัวแปรสองสามอย่างที่เกี่ยวข้องที่นี่ แต่หนึ่งในผู้สนับสนุนหลักคือความคิดของคุณ มองหาทางแก้ไขและอย่าหมกมุ่นอยู่กับผลลัพธ์ด้านลบที่อาจเกิดขึ้น ทำในสิ่งที่ต้องทำและใส่ใจเฉพาะกับความคิดเชิงบวกที่เป็นประโยชน์เท่านั้นโฆษณา

12. เราไม่ได้สัมผัสกับความเป็นจริงโดยตรง

ไม่มีใครสัมผัสกับความเป็นจริงโดยตรง เราทุกคนได้สัมผัสกับความเป็นจริงผ่านตัวกรองการรับรู้ของเรา เรากำหนดความหมายให้กับประสบการณ์ของเราเมื่อมันเกิดขึ้น และความหมายที่เราให้กับประสบการณ์ของเรานั้นได้รับอิทธิพลจากทัศนคติและประสบการณ์ในอดีตของเรา ดังนั้นจึงคุ้มค่าที่จะจดจำว่าวิธีที่เราเห็นสถานการณ์—หรือเมื่อเราสมมติบางอย่างเกี่ยวกับคนอื่น—เรากำลังทำสิ่งนี้ตามการรับรู้ของเราต่อเหตุการณ์ ไม่ใช่เหตุการณ์จริงเอง

13. ความสอดคล้องเพิ่มความพอใจและความอุ่นใจ

เมื่อตัวตนในอุดมคติของคุณ (ภาพที่คุณแสดงให้คนอื่นเห็น) และตัวตนที่แท้จริงของคุณ (คุณที่อ่อนแออย่างแท้จริง) มีความสอดคล้องกัน สิ่งมหัศจรรย์ก็เกิดขึ้น เมื่อตัวตนในอุดมคติและตัวตนที่แท้จริงของคุณตรงกันและเหมือนกัน ความพึงพอใจและความอุ่นใจก็จะเกิดขึ้นได้ นี่เป็นเพราะคุณรู้สึก 'เป็นหนึ่ง' และแสดงให้โลกเห็นถึงตัวตนที่แท้จริงของคุณ คุณสามารถช่วยตัวเองให้มีความสอดคล้องกันทั้งภายในและภายนอกโดยยึดมั่นในเป้าหมายและค่านิยมของคุณ แม้จะเผชิญกับการต่อต้าน ไม่เคยเปลี่ยนตัวเองเพื่อทำให้คนอื่นพอใจ

14. การเติมเต็มที่แท้จริงเกิดจากการคิดนอกเหนือตัวเอง

ความหมายและจุดประสงค์เพิ่มขึ้นด้วยการช่วยเหลือผู้อื่นและการมองชีวิตที่เกินความต้องการและความปรารถนาของคุณเอง การช่วยเหลือผู้อื่นโดยไม่แสวงหาการตรวจสอบสำหรับตัวคุณเองเป็นวิธีที่ประเมินค่าไม่ได้ในการเพิ่มมูลค่าให้กับชีวิตของผู้อื่นและสร้างความแตกต่าง ผลตอบแทนทางอารมณ์นั้นมหาศาล

15. การเปลี่ยนแปลงและความไม่แน่นอน = ปัจจัยบางอย่างที่รับประกันชีวิต

เราอาจยอมรับเช่นกันว่าเราไม่สามารถควบคุมชีวิตของเราได้ 100% ตลอดเวลา เป็นคนฉลาดที่หาวิธีจัดการกับความไม่แน่นอนมากกว่าที่จะต่อต้าน และทั้งหมดนั้นอยู่ที่ทัศนคติ มองการเปลี่ยนแปลงเป็นวิธีการเติบโตและเรียนรู้ บทเรียนชีวิตภาคบังคับในการค้นหาสิ่งที่คุณทำ แทนที่จะกลัวความคิดเรื่องการเปลี่ยนแปลงและความไม่แน่นอน ให้ยอมรับมัน ฉันดิ้นรนกับความคิดถึงการเปลี่ยนแปลงและความไม่แน่นอนในอนาคต แต่ฉันรู้ว่าตอนนี้ฉันฉลาดกว่าและปรับตัวได้ดีกว่าเมื่อตอนที่ฉันยังเด็ก และนั่นเกี่ยวข้องโดยตรงกับการประสบกับการเปลี่ยนแปลงและการเรียนรู้จากมันโฆษณา

16. การเลี้ยงลูกแบบโง่เขลาทำให้เกิดปัญหามากมายในโลก

นี่อาจดูเหมือนเป็นการโต้เถียง แต่พ่อแม่หลายคนดูเหมือนจะไม่ตระหนักว่าอิทธิพลของพวกเขามีความสำคัญต่อการเลี้ยงดูลูกที่มั่นคงและมีเหตุผล ฉันมักจะบอกได้จากการสังเกตพ่อแม่ว่าลูกๆ ของพวกเขาจะเป็นอย่างไร เมื่อพ่อแม่ระบายความคับข้องใจกับลูก วิจารณ์ลูกตลอดเวลา หรือเมื่อความรักที่พวกเขาให้นั้นขึ้นอยู่กับความสำเร็จ ลูกๆ ของพวกเขาจะเติบโตเป็นผู้ใหญ่ที่ไม่มั่นคงและไม่เคยรู้สึกดีพอเว้นแต่พวกเขาจะทำได้สำเร็จ การวิจารณ์อย่างต่อเนื่องนำไปสู่ผู้ใหญ่ที่ไม่มั่นใจในตนเองและมีความนับถือตนเองต่ำ ถ้าพ่อแม่ตระหนักรู้ถึงวิธีการโต้ตอบกับลูกๆ ของตนมากขึ้น เพื่อไม่ให้เกิดความเสียหายทางอารมณ์ ฉันเชื่อว่าเราจะมีสังคมที่มีเสถียรภาพมากขึ้น มีอาชญากรรมและความผิดปกติน้อยลง

17. ที่ใช่สำหรับคุณ ไม่จำเป็นต้องเป็นแบบที่คุณคิด

มาต่อกันที่เรื่องของความรัก พวกเราหลายคนมีภาพในอุดมคติว่าเราต้องการพันธมิตรประเภทใด หน้าตาดี ตลก สูง ฉลาด และอื่นๆ เราหล่อเลี้ยงบุคคลในจินตนาการนี้ไว้ในจิตใจของเรา และอาจนำไปสู่การปฏิเสธพันธมิตรที่อาจเหมาะกับเรา การหาคู่ทางอินเทอร์เน็ตได้ทำให้ปัญหานี้เข้มข้นขึ้นและเกือบจะทำให้การออกเดทกับองค์กรอื่นที่เป็นสินค้าโภคภัณฑ์ เปิดใจกว้างเกี่ยวกับประเภทของบุคคลที่คุณอาจคิดว่าเป็นอุดมคติ คนในอุดมคติที่จะทำให้คุณมีความสุขและรักคุณในแบบที่คุณต้องการอาจจะอยู่ใต้จมูกของคุณ

ยิ่งฉันพบปะผู้คนมากเท่าไหร่ ฉันก็ยิ่งตระหนักว่าเราแบ่งปันความกลัว ประสบการณ์ และอารมณ์ต่างๆ มากมายเพียงใด ชีวิตยุ่งมากจนเรามักไม่มีเวลาติดต่อกันเกี่ยวกับความจริงของชีวิตสากลข้างต้น บางครั้งการหยุดชั่วขณะหนึ่งเป็นเรื่องดีและนึกถึงคนอีกนับล้านที่อาจรู้สึกแบบเดียวกับคุณในช่วงเวลานี้ จู่ๆ ก็รู้สึกเหงาน้อยลงเมื่อเราเชื่อมต่อกับ 'คนอื่น' ชั่วคราว ตอนนี้ ที่ไหนสักแห่งบนโลกของเราที่มีคนรู้สึกแบบเดียวกับคุณ…ไม่ว่าจะเศร้า มีความสุข กลัว เหงา ถูกปฏิเสธ ตื่นเต้น หรือปีติยินดี พวกเราหลายคนกำลังดำเนินชีวิตคู่ขนานกันโดยไม่รู้ตัว คุณไม่เคยอยู่คนเดียว แม้จะรู้สึกราวกับว่าคุณอยู่