วิธีหยุดจมปลักอยู่กับอดีตและก้าวต่อไปให้ดี

หากมีสิ่งใดที่ความเจ็บปวดจะสอนคุณในช่วงชีวิตนี้ นั่นคือความรู้สึกที่ได้ว่ายน้ำและความรู้สึกเมื่อจมลง เราต้องเรียนรู้ทั้งสองอย่าง เราต้องทำการค้นพบนี้เพราะหากไม่ได้กำหนดว่าต้องใช้ความพยายามมากเพียงใดเพื่อให้ศีรษะของเราลอยได้ หรือแม้กระทั่งเข้าใจว่ารู้สึกอย่างไรเมื่อตกถึงก้นบึ้ง เราก็จะไม่เข้าใจพลังของเราอย่างแท้จริง

ด้วยพลังนั้น เราสามารถหลุดพ้นจากอดีตและหยุดจมปลักอยู่ได้

การจมปลักอยู่กับอดีตหมายถึงการอ่านบทเดิมซ้ำแล้วซ้ำเล่าโดยคาดหวังว่าตอนจบจะเปลี่ยนไป เป็นการเปิดบาดแผลและเปิดโอกาสให้มีการก่อวินาศกรรมด้วยตนเอง การจมอยู่กับอดีตเป็นสิ่งกีดขวางบนถนนที่ใหญ่ที่สุดจากการก้าวไปข้างหน้า และชีวิตจะก้าวไปข้างหน้าไม่ว่าคุณจะอยู่บนเรือหรือไม่ก็ตาม

ไม่ว่าเราจะทำอะไร เวลาจะเดินต่อไปเรื่อย ๆ และวันต่างๆ จะเริ่มผ่านพ้นไป ตอนเช้าจะเปลี่ยนเป็นกลางคืน ฤดูกาลจะเปลี่ยน และปีจะผ่านไปโดยที่เรายินยอมหรือไม่ก็ตาม ฉันเข้าใจ การปล่อยวางนั้นพูดง่ายกว่าทำ อาจใช้เวลาสักครู่ แต่ขั้นตอนแรกคือความเต็มใจที่จะทำตามขั้นตอนนั้น

1. คุณต้องปล่อยให้ความเจ็บปวดมาเยือน
2. คุณต้องปล่อยให้มันสอนคุณ
3. ห้ามปล่อยให้อยู่เกินกำหนด
- อิจอมา อูเมบินยูโอ สามทางสู่การรักษา

เมื่อคุณเริ่มตระหนักว่าถึงเวลาที่ต้องก้าวต่อไป เท่ากับคุณกำลังทำให้จักรวาลรู้ว่าคุณพร้อมที่จะยอมรับและยินดีกับการเปลี่ยนแปลง การเปลี่ยนแปลงไม่มีอะไรต้องกลัว เพราะหากไม่มีการเปลี่ยนแปลง ย่อมไม่มีกระแสโฆษณา

ต่อไปนี้คือวิธีหยุดจมปลักอยู่กับอดีตและเดินหน้าต่อไปให้ดี

1. จำไว้ว่าคุณคือผู้แต่งเรื่องราวของคุณเอง

ดูแบบนี้สิ คุณเป็นผู้เขียนหนังสือของคุณ หนังสือเล่มนี้เป็นทั้งชีวิตของคุณและคุณกำลังเขียนมันในขณะที่เราพูด ในหนังสือเล่มนี้ มีบางตอน และแต่ละบทบอกเล่าเรื่องราวของปีนั้น ๆ ตัวอย่างเช่น บทที่ 14 เป็นบทที่บอกเล่าเรื่องราวเมื่อคุณอายุ 14 ปี และบทที่ 30 คือตอนที่คุณอายุสามสิบปี เช่นเดียวกับนวนิยาย แต่ละบทจะแนะนำชุดของตัวละครสนับสนุนและเหตุการณ์ที่จะเขย่าโลกของคุณ ตัวละครสนับสนุนเหล่านี้มาในรูปแบบของเพื่อน คนรัก เพื่อนร่วมงาน และสมาชิกในครอบครัว ทุกคนที่อยู่ที่นี่เพื่อช่วยการเติบโตของตัวเอก

ตอนนี้ดูหนังสือเล่มนี้และดูว่าคุณกำลังพูดถึงบทไหนอยู่ ตั้งแต่นั้นมา คุณเขียนไปกี่บทแล้ว? ก่อนหน้านั้นคุณเขียนไปกี่บทแล้ว? กี่ครั้งแล้วที่คุณจมอยู่กับบทเดียวกันโดยคาดหวังว่าตอนจบจะเปลี่ยนไป?

เรามีพลังที่จะเขียนตอนจบของสิ่งที่เราพอใจได้ แต่เราต้องเขียนเรื่องราวของเราต่อไป ไม่มีใครจะเขียนและเขียนให้คุณได้ จำไว้เสมอว่า

2. เป็นเจ้าของข้อผิดพลาดของคุณและเติบโตจากพวกเขา

ศิลปะที่แท้จริงของการปล่อยวางคือการเป็นเจ้าของ ซึ่งรวมถึงการยอมรับความผิดพลาดที่คุณได้ทำ การยอมรับความไม่สมบูรณ์ที่เราทุกคนมีในฐานะมนุษย์ และการเปิดตัวเองเพื่อเติบโตจากสิ่งเหล่านี้

อาจเป็นยาเม็ดที่กลืนลำบาก แต่จากการศึกษาพบว่าการให้อภัยอาจทำให้ระดับความเครียดและความวิตกกังวลลดลง^[1]การให้อภัยเป็นเครื่องมือที่ทรงพลังสำหรับการเติบโตในตนเองและเป็นหนึ่งในเครื่องมือที่มีประโยชน์ที่สุดในการป้องกันไม่ให้คุณจมอยู่กับอดีตโฆษณา

เรียนรู้ที่จะให้อภัยผู้อื่นและตัวคุณเอง: วิธีให้อภัยและใช้ชีวิตอย่างมีความสุขอีกครั้ง (คำแนะนำทีละขั้นตอน)

3. คุณสามารถเชื่อมต่อจุดย้อนกลับได้เท่านั้น

ในชีวิต จะมีบางช่วงที่คุณตระหนักว่าสิ่งต่างๆ จะต้องเปิดเผยในแบบที่พวกเขาทำ คุณจะเริ่มเข้าใจว่าทำไมบางสิ่งถึงใช้ไม่ได้ผล แต่ความสัมพันธ์จะชัดเจนในเวลาที่เหมาะสม

การจมปลักอยู่กับอดีตยังหมายถึงการต่อต้านสิ่งที่รอคุณอยู่ เชื่อมั่นในกระบวนการและให้เครดิตตัวเองสำหรับการมาไกลขนาดนี้

4. สิ่งที่ดีกว่ารออยู่

พลังงานของเราอาจมีจำกัด แต่ความเป็นไปได้ของสิ่งที่เราสามารถทำได้ในช่วงชีวิตนี้ไม่มีที่สิ้นสุด จำไว้ว่าคุณกำลังใช้พลังงานเมื่อคุณอาศัยอยู่ เมื่อคุณกังวล หรือเมื่อคุณโกรธ สิ่งที่ทำให้เหนื่อยคือการจดจ่อกับสิ่งที่อยู่เหนือการควบคุมของคุณ

การปล่อยวางนั้นพูดง่ายกว่าทำ แต่เช่นเดียวกับกล้ามเนื้อในร่างกายมนุษย์ ต้องใช้เวลาในการสร้างและไว้วางใจ สิ่งที่สวยงามของการปล่อยวางคือการที่คุณมีที่ว่างสำหรับสิ่งใหม่ ๆ ในชีวิตของคุณ

การเปลี่ยนแปลงเกิดขึ้นด้วยเหตุผล และบางครั้ง การต่อต้านที่ขัดขวางไม่ให้ปรากฏโฆษณา

5. ให้เกียรติตัวเอง

เมื่อคุณมองย้อนกลับไปถึงทางเลือกในชีวิตของเรา มีบางอย่างที่โดดเด่นหรือไม่? ที่มักขึ้นต้นด้วยวลี จะเป็นอย่างไร

ก่อนที่เราจะลงไปยังโพรงกระต่ายที่ไม่มีวันสิ้นสุดนั้น ให้ถามตัวเองว่าคุณกำลังให้เกียรติตัวเองในช่วงเวลานั้นของชีวิตหรือไม่ ความต้องการและความต้องการเมื่อคุณอายุ 23 ปีอาจไม่ใช่ลำดับความสำคัญแบบเดียวกับที่คุณมีในปัจจุบัน ความต้องการด้านการเงิน ความคาดหวังในงาน คุณสมบัติในการเป็นหุ้นส่วน และสิ่งจำเป็นในชีวิตของเราล้วนมีวิวัฒนาการไปพร้อมกับการเปลี่ยนแปลง ถ้ามีช่วงเวลาใดที่คุณพบว่าตัวเองจมอยู่กับการตัดสินใจในอดีต จำไว้ว่าคุณกำลังให้เกียรติตัวเองและสิ่งที่คุณต้องการ แล้ว .

ปล่อยวาง ก้าวต่อไป และเริ่มให้เกียรติตัวเอง วันนี้ .

5. รับแรงบันดาลใจจากผู้อื่น

ใครไม่ชอบเรื่องราวความสำเร็จที่ยิ่งใหญ่? กำลังดู เท็ดทอล์คส์ , Goalcast สารคดีที่สร้างแรงบันดาลใจ และการอ่านอัตชีวประวัติเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการเติมพลังให้กับแรงบันดาลใจของคุณ ฮีโร่และผู้นำที่ประสบความสำเร็จทุกคนมี เรื่องราวของตัวเอง . นวนิยายเรื่องแรกของ Stephen King ถูกปฏิเสธ 30 ครั้งก่อนที่จะตีพิมพ์ Vincent Van Gogh ขายภาพวาดเพียงภาพเดียวในชีวิตของเขา และ Steven Spielberg ไม่สามารถเข้าเรียนในโรงเรียนภาพยนตร์ในฝันของเขาได้ เราต้องออกเดินทางเพื่อค้นหาจุดมุ่งหมายในชีวิตของคุณ

ชมคำปราศรัยที่สร้างแรงบันดาลใจโดย Sarah Prout ผู้ร่วมก่อตั้ง The Manifesting Academy ขณะที่เธอเล่าว่าเธอเอาชนะความทุกข์ทรมาน 10 ปีและเปลี่ยนจากสวัสดิการมาเป็นมหาเศรษฐีได้อย่างไร:

6. นั่งสมาธิกับสิ่งที่คุณต้องการวันนี้

เมื่อเราเปลี่ยนไป ความฝันของเราสามารถเปลี่ยนแปลงได้ วิธีหนึ่งที่จะเลิกจมปลักอยู่กับอดีตคือการจดจ่อกับอนาคต และนั่นจะได้ผลถ้าเราอยู่กับปัจจุบัน อา กระดานวิสัยทัศน์ เป็นเครื่องมือเสริมพลังที่จะช่วยให้คุณได้รับความชัดเจนโดยเปลี่ยนโฟกัสไปที่เป้าหมายของคุณอีกครั้ง คุณไม่สามารถก้าวไปข้างหน้าด้วยการถอยหลัง คุณจะก้าวไปข้างหน้าได้ก็ต่อเมื่อคุณมีวิสัยทัศน์ที่จะมุ่งมั่นโฆษณา

ความคิดสุดท้าย

คุณต้องตัดสินใจว่าคุณจะไปต่อ มันจะไม่เกิดขึ้นโดยอัตโนมัติ คุณจะต้องลุกขึ้นแล้วพูดว่า 'ฉันไม่สนหรอกว่ามันยากแค่ไหน ฉันไม่สนหรอกว่าฉันจะผิดหวังแค่ไหน ฉันจะไม่ปล่อยให้เรื่องนี้เป็นสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับฉัน ฉันกำลังดำเนินชีวิตต่อไป — โจเอลออสทีน ชีวิตที่ดีที่สุดของคุณตอนนี้: 7 ขั้นตอนในการใช้ชีวิตอย่างเต็มศักยภาพ

อดีตของคุณเป็นเพียงส่วนหนึ่งของคุณและไม่ได้หมายถึงคำจำกัดความของคุณ คุณกำลังพัฒนา เรียนรู้ และหล่อเลี้ยงตัวเองให้เป็นรุ่นที่ดีที่สุดที่คุณจะเป็นได้ เรียนรู้จากอดีต แต่ไม่เคยอยู่ที่นั่น