10 ผงโปรตีนที่ดีที่สุดสำหรับการลดน้ำหนักอย่างมีประสิทธิภาพ
การหั่นปอนด์สามารถพิสูจน์ได้ว่าเป็นงานที่น่ากลัวสำหรับคนจำนวนมาก ชั่วโมงการบดในโรงยิมนับไม่ถ้วนซึ่งเป็นผลมาจากการลดน้ำหนักสองสามกิโลกรัมอาจทำให้ท้อใจได้อย่างแน่นอน แต่ด้วยการรับประทานอาหารที่เหมาะสม คุณสามารถขยายการลดน้ำหนักจำนวนเล็กน้อยเหล่านี้เพื่อให้บรรลุเป้าหมายที่คุณต้องการ
ส่วนประกอบสำคัญที่คุณสามารถมองหาเพื่อลดน้ำหนักคือโปรตีน อาหารที่มีโปรตีนสูงไม่เพียงแต่ช่วยสร้างมวลกล้ามเนื้อเท่านั้น แต่ยังช่วยลดความอยากอาหารและเผาผลาญไขมัน ซึ่งจะทำให้น้ำหนักลดลง
อาหารที่อุดมด้วยโปรตีนช่วยให้มั่นใจได้ว่าแต่ละคนจะอิ่มนานขึ้นในขณะที่ให้พลังงานที่จำเป็นต่อการทำงานตลอดทั้งวัน เนื้อสัตว์และถั่วเป็นแหล่งโปรตีนที่อุดมไปด้วย
นอกจากนี้ ผงโปรตีนยังได้รับการออกแบบมาเป็นพิเศษสำหรับผู้ที่ต้องการสร้างมวลกล้ามเนื้อและลดน้ำหนักในระหว่างกระบวนการ โปรตีนที่มีอยู่ในผงโปรตีนเหล่านี้สกัดจากพืชที่มีความเข้มข้นสูงหรือแหล่งจากนม และรวมส่วนผสมอื่นๆ ที่มีความสำคัญต่อการลดน้ำหนัก
ตอนนี้ คำถามโดยรวมคือ ผงโปรตีนชนิดใดดีที่สุดสำหรับการลดน้ำหนัก และควรเลือกและใช้อย่างไร
สารบัญ
- สิ่งที่ต้องพิจารณาก่อนซื้อผงโปรตีนใดๆ
- 10 ผงโปรตีนที่ดีที่สุดสำหรับการลดน้ำหนัก
- คำถามที่พบบ่อย
- ความคิดสุดท้าย
- เคล็ดลับที่จะช่วยคุณลดน้ำหนัก
สิ่งที่ต้องพิจารณาก่อนซื้อผงโปรตีนใดๆ
ฉันได้จัดทำรายการผงโปรตีนที่ครอบคลุมซึ่งจะช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายได้อย่างมากมาย แต่ก่อนที่คุณจะไปหาซื้อจากผู้ขายในพื้นที่ของคุณ คุณต้องคำนึงถึงบางสิ่งก่อน
มีปัจจัยบางประการที่คุณต้องจำไว้เสมอเมื่อซื้อผงโปรตีน นี่คือปัจจัยสำคัญบางประการที่จะช่วยคุณซื้อโปรตีนผงที่ดีที่สุดสำหรับการลดน้ำหนักซึ่งตรงกับความต้องการของคุณ
1. ข้อจำกัดด้านอาหารที่อาจเกิดขึ้น
ไม่มีผงโปรตีนชนิดใดที่ดีที่สุดสำหรับการลดน้ำหนักที่เหมาะกับทุกคนเพราะเราทุกคนมีข้อจำกัดด้านอาหารที่แตกต่างกัน เมื่อจะเลือกซื้อโปรตีนผง ต้องแน่ใจว่าคุณคำนึงถึงข้อจำกัดด้านอาหารทั้งหมดที่คุณกำหนดไว้สำหรับตัวคุณเอง
หากคุณเป็นมังสวิรัติ ให้เลือกผงโปรตีนที่มีโปรตีนที่สกัดจากพืช เช่น ถั่วเหลือง กัญชง หรือถั่ว แทนที่จะเลือกผงโปรตีนจากนม เช่น เวย์
นอกจากนี้ ผู้ที่เป็นเบาหวานควรซื้อผงโปรตีนที่ไม่มีน้ำตาลเพิ่มเข้าไป ขอแนะนำให้บุคคลดังกล่าวเลือกผงโปรตีนที่มีปริมาณคาร์โบไฮเดรตต่ำ
ผู้ที่เป็นโรคไตจะพบว่าการดูดซึมโปรตีนจำนวนมากในมื้อเดียวเป็นเรื่องยากอย่างมาก ดังนั้นจึงแนะนำให้ใช้ผงโปรตีนที่มีปริมาณโปรตีนต่ำสำหรับคนดังกล่าว
2. การอ่านฉลาก
คุณต้องอ่านฉลากของผงโปรตีนที่คุณคิดว่าเหมาะสมกับคุณ
การอ่านชื่อผงโปรตีนจะทำให้คุณเข้าใจได้ชัดเจนว่าผลิตภัณฑ์นั้นมีอะไรบ้าง ไม่ว่าจะเป็นผงโปรตีนจากนมหรือผงโปรตีนจากพืช ไม่ว่าจะเหมาะกับความต้องการลดน้ำหนักของคุณ ไม่ว่าจะมีสารให้ความหวานเทียมหรือไม่ และมีครีเอทีนหรือไม่ก็ตาม
ดังนั้นการอ่านฉลากจะกระตุ้นให้คุณไปถูกทางในขณะที่ซื้อโปรตีนผง
3. ขนาดเสิร์ฟ
ขนาดที่ให้บริการเป็นปัจจัยสำคัญอีกประการหนึ่งที่คุณควรพิจารณาก่อนซื้อผงโปรตีน ผงโปรตีนทุกชิ้นจะมีตักที่ปรับเทียบตามฉลากเนื้อหาทางโภชนาการบนบรรจุภัณฑ์
ขนาดของสกู๊ปนั้นแตกต่างกันไปในแต่ละยี่ห้อ ดังที่ฉันได้กล่าวไปแล้วไม่มีผงโปรตีนชนิดใดที่ดีที่สุดสำหรับการลดน้ำหนัก การเลือกสิ่งที่ดีที่สุดขึ้นอยู่กับเป้าหมายของคุณเป็นหลัก ดังนั้น คุณควรซื้อผงโปรตีนที่ตรงกับความต้องการในการลดน้ำหนักของคุณโฆษณา
4. ทดลองด้วย Blend
เลือกซื้อผงโปรตีนที่ผสมผสานโปรตีนคุณภาพสูง เช่น เคซีน เวย์ และถั่วเหลือง เนื่องจากมีกรดอะมิโนที่สำคัญทั้งหมด 9 ชนิด
การรวมตัวของกรดอะมิโนเหล่านี้ค่อนข้างจำเป็นสำหรับร่างกายของเราเนื่องจากช่วยเพิ่มปัจจัยการเพิ่มมวลกล้ามเนื้อ การรวมโปรตีนถั่วเหลืองเข้าด้วยกันมีความสำคัญมาก เนื่องจากช่วยฟื้นฟูร่างกายหลังออกกำลังกายอย่างเข้มงวด ในขณะที่การเพิ่มเวย์และโปรตีนเคซีนพิสูจน์ให้เห็นถึงความสำคัญอย่างยิ่งในการเพิ่มการสังเคราะห์โปรตีน ซึ่งจะช่วยเพิ่มมวลกล้ามเนื้อ
ดังนั้นการซื้อผงโปรตีนที่มีโปรตีนทั้งหมดที่กล่าวมาข้างต้นจะช่วยคุณได้
5. โซเดียม
หากได้รับโซเดียมมากเกินไป อาจทำให้ความดันโลหิตเพิ่มขึ้น และยังเพิ่มความเสี่ยงต่อปัญหาที่เกี่ยวข้องกับหัวใจได้อีกด้วย แม้ว่าการรวมโซเดียมในผงโปรตีนมีแนวโน้มที่จะเพิ่มปัจจัยการเพิ่มของกล้ามเนื้อและช่วยในการลดน้ำหนัก คุณมักจะเสี่ยงตัวเองถ้าคุณซื้อโปรตีนผงที่มีระดับโซเดียมสูง
จากการศึกษาพบว่าจากอาหารเสริมโปรตีน 50 ชนิด 47 มีปริมาณโซเดียมสูง ดังนั้น เพื่อความปลอดภัย ให้ซื้อผงโปรตีนที่มีโซเดียมต่ำ
6. แคลอรี่
การบริโภคแคลอรี่เป็นปัจจัยสำคัญที่ควรพิจารณาเมื่อซื้อผงโปรตีนอย่างไม่ต้องสงสัย เป้าหมายหลักในการออกกำลังกายคือกำจัดน้ำหนักส่วนเกินที่คุณใส่ลงไป
เพื่อให้บรรลุเป้าหมาย คุณต้องลดการบริโภคแคลอรี่และเผาผลาญแคลอรีมากขึ้นตลอดทั้งวัน ดังนั้นคุณควรรับประทานอาหารที่มีแคลอรีต่ำ
เท่าที่เกี่ยวข้องกับโปรตีนผง จุดมุ่งหมายเพียงอย่างเดียวของมันคือการจัดหาโปรตีนที่คุณขาดในอาหารประจำวันของคุณ ไปหาโปรตีนผงที่มีแคลอรีต่ำ
7. สารอาหารอื่นๆ
เลือกใช้ผงโปรตีนที่ไม่มีสารเติมแต่ง เช่น ครีเอทีน ทอรีน BCAAs ไกลซีน และอื่นๆ อีกมากมาย เหล่านี้เป็นกรดอะมิโนที่มีไนโตรเจนสูงซึ่งรวมกันเป็นผงโปรตีนที่เกลื่อนไปด้วยขยะและไม่มีประโยชน์
เมื่อซื้อผงโปรตีน ตรวจสอบให้แน่ใจว่าไม่มีสารเติมแต่งที่กล่าวถึงข้างต้น เนื่องจากสามารถปนเปื้อนปริมาณโปรตีนที่มีอยู่ในผลิตภัณฑ์ได้ ดังนั้นควรเลือกอาหารเสริมโปรตีนที่ไม่มีส่วนผสมของสารเติมแต่งใดๆ
10 ผงโปรตีนที่ดีที่สุดสำหรับการลดน้ำหนัก
ต่อไปนี้คือรายการผงโปรตีนที่ดีที่สุดที่รวมทุกอย่างไว้แล้ว หากคุณกำลังมองหาผงโปรตีนที่ดีที่สุดสำหรับการลดน้ำหนัก รายการนี้มีให้คุณ
1. RSP AvoCollagen
RSP AvoCollagen เป็นหนึ่งในโปรตีนผงชั้นนำสำหรับการลดน้ำหนัก และมีคุณสมบัติพิเศษดังต่อไปนี้:
- ประกอบด้วยคอลลาเจนเปปไทด์ไฮโดรไลซ์ 10 กรัม
- รวมถึงไขมันที่ช่วยในการผลิตคอลลาเจน
- ส่งเสริมความยืดหยุ่นและเพิ่มการฟื้นตัว
- ช่วยบำรุงกระดูก ผม และเล็บ
- สกู๊ป 20 กรัม บรรจุ 20 เสิร์ฟต่อภาชนะ
ข้อดี
- เนื้อหาที่เป็นผงยังคงผสมอยู่เมื่อเขย่าหนึ่งครั้ง
- ปรับปรุงผิวหลังการใช้เพียงเล็กน้อย
- อร่อยมาก
ข้อเสีย
- ผู้บริโภคบางคนมีปัญหาขณะผสมแป้ง
- มีเพียงไม่กี่คนที่พบว่าผลิตภัณฑ์นี้ไม่สามารถระงับความอยากอาหารได้
- บางคนไม่ชอบกลิ่นของมัน
ดูข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับ RSP AvoCollagen . โฆษณา
2. เวย์โปรตีนจากหญ้า 100%
100% Grass Fed Whey Protein ผงโปรตีนเพื่อสุขภาพอีกชนิดหนึ่งสำหรับการลดน้ำหนัก มีคุณสมบัติเด่นดังต่อไปนี้:
- ประกอบด้วยโปรตีน 25 กรัม BCAAs 5.9 กรัม ที่จำเป็นสำหรับการสร้างกล้ามเนื้อติดมันและลดน้ำหนัก
- ผ่านการกรองแบบไมโครเพื่อลดการออกฤทธิ์ทางชีวภาพ
- ไม่มีสารเติมเต็ม
- โปรตีนปัจจุบันผสมกับเลซิตินดอกทานตะวันที่ไม่ใช่จีเอ็มโอน้อยกว่า 1% ดังนั้นจึงผสมผสานอย่างลงตัว
- เข้ากันได้ดีกับนมอัลมอนด์ไม่หวาน 12 ออนซ์
ข้อดี
- มันยกระดับพลังงานของคุณ
- มันย่อยง่าย
- ไม่มีสารเติมแต่งหรือสารกันบูด
ข้อเสีย
- บางคนไม่ชอบรสชาติของแป้ง
- ผู้ใช้รายหนึ่งระบุว่าผลิตภัณฑ์มีเลซิตินในปริมาณสูง
- บางคนมีอาการท้องร่วงหลังจากรับประทานผลิตภัณฑ์
ดูข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับ 100% Grass Fed เวย์โปรตีน .
3. RSP TrueFit
RSP TrueFit หนึ่งในผงโปรตีนที่ดีที่สุดสำหรับการลดไขมัน นำเสนอคุณสมบัติดังต่อไปนี้:
- ประกอบด้วยเวย์โปรตีน 25 กรัมที่เลี้ยงด้วยหญ้าและ BCAAs 5 กรัม
- รวม 1 พันล้าน CFU โปรไบโอติก
- ประกอบด้วยผักและผลไม้ที่ไม่ใช่จีเอ็มโอ 12 ชนิด และเส้นใยพรีไบโอติก 8 กรัมจากเส้นใยมันเทศ
- รวมไขมันคุณภาพ 2-4 กรัมที่สกัดจากน้ำมัน MCT ที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติและเวย์
- รสชาติอร่อยเมื่อตักกล้วยผสมกับนมหนึ่งถ้วย
ข้อดี
- ผสมได้ทันทีเมื่อเขย่า
- ช่วยเพิ่มระดับพลังงานทันทีหลังการบริโภค
- ทำงานเป็นอาหารเสริมโปรตีนทดแทนมื้ออาหารที่คุ้มค่า
ข้อเสีย
- ผู้บริโภคบางคนมีรสที่ค้างอยู่ในคอหลังการบริโภค
- ผู้ใช้บางรายไม่รู้สึกถึงการเปลี่ยนแปลงใดๆ เลยในแง่ของการควบคุมความอยากอาหาร
- ผลิตภัณฑ์เวอร์ชันใหม่มีวิตามินและแร่ธาตุน้อยที่สุด
ดูข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับ RSP TrueFit .
4. อวัยวะ
Orgain ได้ยึดถือมรดกเป็นผงโปรตีนที่โดดเด่นสำหรับการลดน้ำหนัก ต่อไปนี้เป็นคุณลักษณะเด่นบางประการ:
- ประกอบด้วยผงโปรตีนจากพืชออร์แกนิก 1.59 ปอนด์
- ประกอบด้วยโปรตีนจากพืชออร์แกนิก 21 กรัมและใยอาหารธรรมชาติ 5 กรัมต่อหนึ่งมื้อ
- ไม่มีกลูเตน แลคโตส น้ำตาลเพิ่มเติม และส่วนผสมเทียม
- รวมคาร์โบไฮเดรตสุทธิ 3 กรัมและแคลอรี่ 150 ต่อหนึ่งมื้อ
- รสชาติดีที่สุดเมื่อผสมกับนมอัลมอนด์ไม่หวาน กล้วยครึ่งลูก และเนยอัลมอนด์ออร์แกนิค 2 ช้อนโต๊ะ
ข้อดี
- มันมักจะสูญเสียความอยากอาหารทันที
- มีไฟเบอร์ที่ช่วยในการย่อยอาหารอย่างมาก
- ผงผสมผสานกันอย่างลงตัวในสมูทตี้
ข้อเสีย
- ทำให้เกิดอาการท้องอืดและปวดท้องในผู้ใช้บางคน
- บางคนเกลียดชังรสที่ค้างอยู่ในคอของมัน
- การรวม Erythritol อาจทำให้เกิดอาการคลื่นไส้
ดูข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับ อวัยวะ .
5. ไอโซเพียว โลว์คาร์บ
โฆษณา
Isopure Low Carb เป็นผงโปรตีนที่ดีสำหรับการลดน้ำหนักที่มีคุณสมบัติดังต่อไปนี้:
- รวมถึงแหล่งโปรตีนที่ให้โปรตีน 25 กรัมต่อหนึ่งหน่วยบริโภค ประกอบด้วย Zinc
- มันไม่มีจีเอ็มโอใด ๆ
- ยับยั้งการใช้สารให้ความหวานและสีเทียม
- ช่วยอย่างมากในการสนับสนุนมาโคร ketogenic มี 120 แคลอรีต่อหนึ่งมื้อ
- รสชาติดีเมื่อตักแป้งผสมกับนมและเนยถั่วบางชนิด some
ข้อดี
- มันมีเนื้อหาคาร์โบไฮเดรตต่ำ
- ผสมกับเชคเกอร์หรือช้อนได้ค่อนข้างดี
- ไม่มีส่วนผสมของหญ้าหวานและไม่มีรสที่ค้างอยู่ในคอ
ข้อเสีย
- ผู้ใช้รายหนึ่งสังเกตเห็นเมล็ดพืชที่เป็นผงหนาแน่นในภาชนะ
- ผู้ใช้บ่นเกี่ยวกับกลิ่นอันไม่พึงประสงค์ของแป้ง
- ผลิตภัณฑ์นี้ไม่เป็นมิตรกับ KETO
ดูข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ไอโซเพียว โลว์ คาร์บ .
6. นูทิวา
- ประกอบด้วยโปรตีนอินทรีย์ดิบ 10 กรัมและไฟเบอร์ 12 กรัม
- ผลิตจากเมล็ดป่านดิบ
- ไม่มีไขมันทรานส์และไขมันอิ่มตัว
- โปรตีนที่รวมอยู่ในอาหารเสริมตัวนี้มีไขมันโอเมก้า 3 และสารต้านอนุมูลอิสระสูง
- รสชาติดีเมื่อผสมกับนมวานิลลาอัลมอนด์ 8 ออนซ์และกล้วยสุก
ข้อดี
- มีกัญชาที่ช่วยระงับความอยากอาหาร
- รวมไฟเบอร์จำนวนมาก
- มีส่วนช่วยอย่างมากในการให้พลังงานและเพิ่มระดับความมั่นใจ
ข้อเสีย
- บางคนบ่นเกี่ยวกับบรรจุภัณฑ์ของผลิตภัณฑ์นี้
- ผู้ใช้บางคนมีปัญหากับรสชาติของกัญชง
- ผู้บริโภคบางคนบ่นเกี่ยวกับอาหารเสริมว่าเกินราคาเกินไป
ดูข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับ โภชนาการ .
7. หญ้ามหัศจรรย์
- ประกอบด้วยโปรตีน 20 กรัมที่สกัดจากถั่วอินทรีย์ คีนัว ป่าน และเจียchi
- ประกอบด้วยสีเขียวด่าง 7 ชนิด คาร์โบไฮเดรต 4 อย่าง ผลไม้และผักที่มีสารอาหารหนาแน่น 9 อย่าง ใยอาหาร 3 กรัม และน้ำตาลน้อยกว่า 1 กรัม
- มันไม่มีจีเอ็มโอ ปราศจากกลูเตน ปราศจากนม และธัญพืช
- ไม่มีน้ำตาลเพิ่ม
- รสชาติอร่อยล้ำเลิศเมื่อ 1 ช้อนผสมกับผงเนยถั่ว 3 ช้อนชาและนมวานิลลาอัลมอนด์
ข้อดี
- การรวมส่วนผสมมากมายในผงโปรตีนนี้พิสูจน์ให้เห็นว่ามีประโยชน์ทีเดียว
- น่ากินสุดๆ
- มันทิ้งรสที่ค้างอยู่ในคอที่น่ารื่นรมย์และยาวนาน
ข้อเสีย
- รวมถึงหญ้าหวานที่ลดรสชาติสำหรับผู้บริโภคบางคน
- บางคนบ่นว่าแป้งไม่มีรส
- บางคนบ่นเกี่ยวกับปริมาณของอาหารเสริมเมื่อมาถึง
ดูข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับ หญ้ามหัศจรรย์ .
8. โพรมิกซ์ ไมเซลล่ารสจืด
- จัดหากรดอะมิโนที่ปล่อยออกมาช้าเพื่อเพิ่มโปรตีนเป็นเวลานาน
- มันไม่มีคาร์โบไฮเดรตหรือไขมัน
- ให้โปรตีนเคซีนที่มีน้ำหนักโมเลกุลสูง 25 กรัม
- ไม่รวมถึงจีเอ็มโอ ถั่วเหลือง กลูเตน หรือสารเติมแต่งใดๆ
- รสชาติดีเมื่อผสมกับนมอัลมอนด์หรือกาแฟ
ข้อดี
- ผสมได้อย่างง่ายดายแม้ในน้ำเย็น
- มาในภาชนะคุณภาพสูง
- มันมีประโยชน์ในขณะที่อบคุกกี้เคซีน
ข้อเสีย
- บางคนบ่นว่าอาหารเสริมมีกลิ่นที่ค้างอยู่ในคอ
- ลูกค้าบางคนบ่นว่าแป้งจะจับตัวเป็นก้อนเมื่อเปียก
- เป็นที่ทราบกันดีว่าเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดในผู้ป่วยเบาหวานบางคน
ดูข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับ PROMIX ไมเซลล่ารสจืด . โฆษณา
9. ตอนนี้ โปรตีนถั่วกีฬา
- ประกอบด้วยโปรตีน 24 กรัมต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
- การให้บริการครั้งเดียวประกอบด้วย BCAA 4,200 มก. และอาร์จินีนมากกว่า 2,000 มก.
- ไม่มีสารให้ความหวานเทียมหรือจีเอ็มโอ
- โคเชอร์ ปราศจากนม ถั่วเหลือง และปราศจากสเตียรอยด์
- รสชาติอร่อยด้วยการเติมกล้วยพร้อมกับเนยถั่ว 1 ช้อนโต๊ะและน้ำเชื่อมเมเปิ้ลในนม
ข้อดี
- คุ้มค่าเงิน
- ไม่รวมถึงผลิตภัณฑ์จากนม เช่น เวย์หรือเคซีน
- แป้งมีความนุ่มและถลอกได้ดี ดังนั้นจึงผสมผสานได้อย่างลงตัว
ข้อเสีย
- บางคนรู้สึกไม่สบายหลังการบริโภค
- บุคคลรายหนึ่งบ่นว่าเศษพลาสติกอยู่ในผง
- ผู้บริโภคบางคนมีปัญหากับรสชาติของอาหารเสริมและถือว่าแย่มาก
ดูข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ตอนนี้ โปรตีนถั่วสปอร์ต .
10. Ascent Native Fuel Micellar Casein
- อย่างมากช่วยในการป้องกันการสูญเสียกล้ามเนื้อ
- ประกอบด้วยโปรตีน 25 กรัมและ BCAAs ที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติ 11 กรัมต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
- ยับยั้งการใช้ส่วนผสมเทียม
- ผลิตขึ้นอย่างชัดเจนเพื่อช่วยในการฟื้นฟูกล้ามเนื้อ ใช้เวลาในการย่อยนานถึง 6-8 ชั่วโมง; จึงระงับความอยากอาหาร
- รสชาติอร่อยสุดๆ เมื่อผสมกับนมอัลมอนด์ 5 ออนซ์ กล้วย และเนยถั่วหรือน้ำเชื่อมเมเปิ้ล 1 ช้อนโต๊ะ tablespoon
ข้อดี
- ช่วยระงับการกินของว่างยามดึก
- เข้ากันได้ดีกับน้ำ
- นอกจากนี้ยังสามารถบริโภคเป็นพุดดิ้ง
ข้อเสีย
- บางคนมีปัญหากับการผสมแป้ง
- ผู้ใช้บางคนบ่นว่ารสชาติมีสารเคมีมากเกินไป
- ผู้บริโภคบางรายมีปัญหาเกี่ยวกับความสม่ำเสมอของผลิตภัณฑ์
ดูข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับ Ascent Native Fuel Micellar Casein .
คำถามที่พบบ่อย
1. อาหารจริงดีกว่าโปรตีนผงหรือไม่?
โปรตีนเชคทำงานได้ดีที่สุดสำหรับผู้ที่มีตารางงานที่วุ่นวาย เป็นทางเลือกที่สะดวกสบายสำหรับมื้ออาหารที่เหมาะสม เนื่องจากเป็นแหล่งโปรตีนคุณภาพสูงที่อุดมไปด้วย ดังนั้นการเสริมโปรตีนก็จะได้ผลเช่นเดียวกับมื้ออาหาร ถ้าไม่ดีขึ้น
2. ผงโปรตีนจะถูกแปลงสภาพหากปรุงสุกหรือไม่?
อนุภาคของอาหารเสริมโปรตีนจะเสื่อมสภาพเมื่อปรุงสุก แต่การบริโภคโปรตีนที่ทำให้เสียสภาพนั้นไม่ส่งผลเสียต่อร่างกายของเรา อันที่จริง ปริมาณโปรตีนของผงที่ทำให้เสียสภาพยังคงเหมือนเดิม ดังนั้นไม่ว่าจะปรุงสุกหรือไม่ก็ตาม ร่างกายของเราจะดูดซึมโปรตีนได้ก็ตาม
3. อาหารที่มีโปรตีนสูงจะเป็นอันตรายต่อไตของฉันหรือไม่?
อาหารที่มีโปรตีนสูงอาจเป็นอันตรายต่อผู้ที่เป็นโรคไต หากบุคคลไม่มีโรคไตโดยเฉพาะ การรับประทานอาหารที่มีโปรตีนสูงจะไม่เป็นอันตรายต่อไตของพวกเขา
ความคิดสุดท้าย
ฉันจดคู่มือนี้ไว้เพื่อช่วยคุณค้นหาผงโปรตีนที่ดีที่สุดสำหรับการลดน้ำหนักที่เหมาะกับสุขภาพและไลฟ์สไตล์ของคุณ หากคุณอ่านคู่มือนี้ คุณจะสามารถเลือกอาหารเสริมโปรตีนที่ดีที่สุดได้ง่ายขึ้นอย่างแน่นอน
คู่มือนี้ไม่เพียงแต่ช่วยให้คุณซื้อผลิตภัณฑ์ที่ดีที่สุดในตลาด แต่ยังช่วยคุณในการซื้อผลิตภัณฑ์ที่ตอบสนองความต้องการของคุณ
เคล็ดลับที่จะช่วยคุณลดน้ำหนัก
- แผนและโปรแกรมลดน้ำหนัก: สร้างแผนของคุณเอง
- 10 วิธีในการเพิ่มผลผลิตการลดน้ำหนักของคุณ
- 7 ทัศนคติเชิงลบในการลดน้ำหนักเพื่อเอาชนะ
เครดิตภาพเด่น: เชื้อเพลิง LYFE ผ่าน unsplash.com