10 สัญญาณเตือนของการเห็นคุณค่าในตนเองต่ำและขาดความมั่นใจ
ความมั่นใจในตนเองสามารถกำหนดได้ว่าเป็นความเชื่อในความสามารถของตนเองและคงไว้ซึ่งความสามารถ ในทางกลับกัน ความมั่นใจในตนเองต่ำสามารถกำหนดได้ว่าเป็นการขาดศรัทธาในความสามารถและความสามารถของตนเอง
ความมั่นใจในตนเองสามารถเติมพลังให้ประสบความสำเร็จในขณะที่ ความนับถือตนเองต่ำ สามารถขัดขวางได้ เพื่อหลีกเลี่ยงการตกต่ำในรูปแบบความนับถือตนเองต่ำและขาดความมั่นใจ ปรึกษาสัญญาณเตือนต่อไปนี้
1. ตรวจสอบโทรศัพท์ของคุณขณะอยู่คนเดียวในสถานการณ์ทางสังคม
คุณพบว่าตัวเองไม่สามารถนั่งเฉยๆ ในสถานการณ์ทางสังคมที่มีเพื่อนน้อยหรือไม่มีเลย คุณกลับพบว่าตัวเองกำลังตรวจสอบโทรศัพท์ของคุณอย่างสิ้นหวังเพื่อให้ดูเหมือนเชื่อมต่อกับสังคมมากขึ้น
เคล็ดลับ: ลองออกกำลังกาย การยืนยัน เช่นฉันรัก
2. ถอยกลับระหว่างไม่เห็นด้วยเพื่อเอาใจผู้อื่น
คุณพบว่าตัวเองถอยหลังในการสนทนาบ่อยครั้ง คุณเจรจามุมมองของคุณเพื่อหลีกเลี่ยงความขัดแย้ง คุณค่อนข้างจะหลีกเลี่ยงการสัมผัสกับน้ำที่เป็นหินมากกว่าที่จะแสดงออกอย่างตรงไปตรงมาโฆษณา
เคล็ดลับ : ลองยืนยันเช่นความคิดเห็นของฉันสำคัญหรือฉันมีชีวิตอยู่อย่างแท้จริง
3. ออกจากบ้านโดยไม่ได้แต่งหน้าหรือทารองพื้นไม่ได้
คุณได้รับความรู้สึกผิดในตัวเองจากการแต่งหน้าหรือรองพื้น แทนที่จะรู้สึกภาคภูมิใจในตนเองจากภายใน คุณรู้สึกว่าจำเป็นต้องเตรียมการเพื่อที่จะรู้สึกดีกับตัวเอง
เคล็ดลับ: ลองทุกวันฉันสวยยืนยัน
4. การวิจารณ์เชิงสร้างสรรค์มากเกินไปโดยส่วนตัว
คุณร้องไห้ในห้องน้ำหลังจากที่เพื่อนร่วมงานวิจารณ์ผลงานของคุณอย่างสร้างสรรค์ คุณจบลงด้วยการตะโกนใส่เพื่อนเมื่อพวกเขาวิพากษ์วิจารณ์การเลือกของคุณในการออกเดท แทนที่จะวิจารณ์อย่างเป็นกลาง คุณตอบสนองด้วยอารมณ์
เคล็ดลับ: ลองนับถึง 3 ก่อนตอบคำวิจารณ์โฆษณา
5. กลัวที่จะแสดงความคิดเห็นของคุณในการสนทนา
คุณพบว่าตัวเองคาดเดาสิ่งที่คุณต้องการจะพูดก่อนจะพูดเป็นครั้งที่สอง แทนที่จะดำดิ่งลงไปในการสนทนาโดยไม่คิดอะไร คุณอาจพบว่าตัวเองพูดติดอ่างและพูดกับตัวเองในแง่ลบ
เคล็ดลับ: จดจ่อกับลมหายใจของคุณเมื่อคุณเริ่มเดาตัวเองครั้งที่สองเพื่อหลีกเลี่ยงการคิดมาก
6. ไม่กล้าตัดสินใจท่ามกลางการตัดสินใจง่ายๆ
คุณเปลี่ยนใจหลังจากตัดสินใจง่ายๆ เช่น ทำกิจกรรมอะไรกับเพื่อนหรือทานอาหารอะไร เมื่อคุณตัดสินใจอีกครั้ง คุณจะเปลี่ยนความคิดครั้งแล้วครั้งเล่า
เคล็ดลับ: เปล่งเสียงยืนยัน ฉันกล้าแสดงออกและควบคุมชีวิตของฉัน
7. ไม่สามารถรับคำชมเชยของแท้ได้
คุณไตร่ตรองเมื่อมีคนชมเชยคุณอย่างจริงใจ แทนที่จะยอมรับคำชมอย่างสุภาพโฆษณา
เคล็ดลับ: ฝึกปฏิญาณตนว่าฉันคู่ควรกับความรักหรือว่าฉันมีคุณสมบัติที่ดีมากมาย
8. ยอมแพ้เร็วเกินไป
คุณละทิ้งเป้าหมายและความฝันของคุณ ก่อนที่คุณจะแทบจะไม่ได้เริ่มต้น คุณขาดความมั่นใจในความสำเร็จของคุณ ดังนั้นคุณจึงยอมแพ้ทั้งหมด
เคล็ดลับ: ฝึกการยืนยัน ฉันเป็นผู้แสวงหาความสำเร็จ ไม่ใช่ผู้หลีกเลี่ยงความล้มเหลว
9. การเปรียบเทียบตนเองกับผู้อื่น
คุณให้ความสนใจเป็นพิเศษกับคนที่คุณมองว่าประสบความสำเร็จมากกว่าคุณ และปล่อยให้คุณค่าในตัวเองลดลง แทนที่จะมุ่งความสนใจไปที่การเดินทางและการเดินทางของคุณเท่านั้น คุณมักจะมองไปที่คนอื่น
เคล็ดลับ: ประกาศว่าฉันเกินพอโฆษณา
10. งอน
คุณแสดงท่าทางร่างกายต่ำ: คุณไม่ยืนสูง แต่ให้ร่างกายเอนตัวลงแทน ส่งข้อความว่าคุณไม่ภูมิใจในตัวเอง
เคล็ดลับ: ใช้เวลาสองสามนาทีในแต่ละวันเพื่อเพ่งความสนใจไปที่ท่าทางของร่างกาย ดูกราฟ 10 เหล่านี้ที่ช่วยให้คุณปรับปรุงท่าทางได้ในเวลาไม่นาน
เคล็ดลับเพิ่มเติมเพื่อเพิ่มความมั่นใจของคุณ
- วิธีสร้างความมั่นใจและเพิ่มความนับถือตนเองอย่างแท้จริง
- ทำอย่างไรจึงจะมั่นใจ: 62 วิธีที่พิสูจน์แล้วเพื่อสร้างความมั่นใจในตนเอง
- วิธีสร้างความนับถือตนเอง (คู่มือเพื่อตระหนักถึงพลังที่ซ่อนอยู่ของคุณ)
- แรงจูงใจ: The Ultimate Guide
เครดิตภาพเด่น: ชารอน McCutcheon ผ่าน unsplash.com