101 วิธีในการรู้สึกมีความสุขในแต่ละวัน
คุณต้องการที่จะรู้สึกมีความสุข — หรือมีความสุขมากขึ้น — ในชีวิตประจำวัน?โฆษณา
วิธีแก้ปัญหาง่ายๆ คือการจุ่มลงใน 101 วิธีที่รวดเร็ว ง่ายดาย และฟรีที่จะทำให้คุณรู้สึกมีความสุขในตอนนี้ สิ่งเหล่านี้จะช่วยให้คุณเห็นภาพใหญ่ว่าคุณสามารถแสวงหาความสุขและเริ่มรู้สึกมีความสุขมากขึ้นทุกวันได้อย่างไร
เมื่อคุณเริ่มต้นแล้ว คุณสามารถเพิ่มแนวคิดของคุณเองเพื่อให้แน่ใจว่าคุณได้รับความสุขทุกวัน ชีวิตนั้นสั้นเกินกว่าจะเศร้าโศกและมีวิธีมากมายที่จะรู้สึกมีความสุข มันเป็นเพียงกรณีของการค้นหาสิ่งที่ทำให้คุณรู้สึกมีความสุขทันทีและใช้เวลาสักครู่เพื่อเพลิดเพลินกับสิ่งเหล่านั้นทุกวันโฆษณา
ฉันได้อ่านหนังสือเกี่ยวกับการช่วยเหลือตนเองและการพัฒนาตนเองมากพอที่จะเติมเต็มกล่องชา และฉันได้เดินทางไปทั่วโลกเพื่อค้นหาความสุขและความสำเร็จ ดังนั้นคุณไม่จำเป็นต้องทำ
ในระยะยาวการใช้ชีวิตที่สอดคล้องกับค่านิยมของคุณ การทำงานที่คุณหลงใหลและล้อมรอบตัวเองด้วยคนที่สร้างแรงบันดาลใจจะช่วยเพิ่มความสุขของคุณโฆษณา
แต่ในระยะสั้นมันเกี่ยวกับการทำสิ่งเล็กๆ น้อยๆ เพื่อทำให้ตัวเองพอใจ เลือกกิจกรรมที่ยกระดับความสุขของคุณอย่างช้าๆ แต่แน่นอน แล้วรักษาไว้ตรงนั้นโดยทำตามขั้นตอนซ้ำๆ
นี่คือสิ่งที่สำคัญที่สุดที่คุณต้องทำเพื่ออยู่กับปัจจุบันและรู้สึกมีความสุขมากขึ้นทุกวันในรายการสั้นๆ รายการเดียว:โฆษณา
- รอยยิ้ม .
- เชื่อมต่อกับธรรมชาติ
- ล้อมรอบตัวเองกับคนที่เป็นบวก ด้วยตนเองหรือทางออนไลน์
- ทำในสิ่งที่คุณชอบเสมอ
- ทำในสิ่งที่คุณไม่เคยทำมาก่อนแต่อยากจะลองทำ
- เรียนรู้สิ่งใหม่
- กลิ่นที่ทำให้คุณมีความสุข: ส้มแมนดาริน น้ำหอมของคนรัก ช็อคโกแลต คุณเป็นคนตัดสินใจ
- ให้รางวัลตัวเอง เพื่อนิสัยที่ดีของคุณ
- กินอะไรที่ทำให้คุณมีความสุข แต่อย่ามากเกินไปถ้ามันทำให้อ้วน
- ใช้เวลากับเพื่อนที่ดี
- สัมผัสสิ่งที่ทำให้คุณมีความสุข: แมว, ผ้ากำมะหยี่, เปลือกไม้? ใช้เวลาในการสังเกต
- ไม่ต้องกังวลตอนนี้กังวลในภายหลัง
- พูดหรือร้องเพลงบางอย่างที่ทำให้คุณมีความสุข
- ท้าทายตัวเอง ฉันท้าคุณ
- ดูสิ่งที่ทำให้คุณมีความสุข
- หยุดผัดวันประกันพรุ่ง ทำอะไรซักอย่าง
- ก้าวเล็กๆ ไปสู่เป้าหมายของคุณ
- แสดงความยินดีกับตัวเอง
- บอกคนที่คุณรักพวกเขา
- ทำความดี .
- เผชิญกับความกลัวของคุณ
- อ่านหนังสือที่คุณรัก
- ออกไปข้างนอก
- ใช้เวลากับผู้คนที่สร้างแรงบันดาลใจหรืออ่านเกี่ยวกับคนที่สร้างแรงบันดาลใจให้คุณ
- กำจัดขยะของคุณอย่างแท้จริง
- ทิ้งความทรงจำเชิงลบ
- อยู่กับสิ่งที่เป็นบวก จากอดีตของคุณ
- มีความคิดสร้างสรรค์.
- กล้าที่จะทำอะไรบางอย่าง
- ให้ของขวัญที่ไม่คาดคิดแก่ใครบางคน
- เปลี่ยนนิสัยของคุณเพียงครั้งเดียว ทำสิ่งที่ไม่คาดคิด
- ชมพระอาทิตย์ตก.
- ตื่นมารับพระอาทิตย์ขึ้น
- เปิดบัญชีออมทรัพย์.
- กระตือรือร้น
- วางแผนสู่ความสำเร็จ
- กินอะไรเพื่อสุขภาพ.
- เชื่อสัญชาตญาณของคุณ
- ทำตามความปรารถนาของคุณ
- จัดงานปาร์ตี้ หรือวางแผนในเร็วๆ นี้
- หลีกเลี่ยงราชินีละครและผู้ดูดพลังงาน คุณก็รู้ว่าพวกเขาเป็นใคร
- จดบันทึก เขียนไดอารี่
- กำหนดเป้าหมาย.
- ทำความสะอาดบ้านของคุณทีละนิด
- ปฏิเสธ.
- อยู่คนเดียวทั้งวัน.
- อุทิศวันให้กับครอบครัว
- รับโทรศัพท์และโทรหาคนที่คุณไม่ได้พูดคุยด้วยมาระยะหนึ่งแล้ว
- ใส่ชุดโปรด.
- เป็นปัจจุบัน.
- ไปปั่นจักรยานกันเถอะ
- ทำในสิ่งที่รักตั้งแต่ยังเด็ก ที่ไม่ได้ทำเพื่อ ปี .
- ให้อภัยใครสักคนโดยเฉพาะตัวคุณเอง
- ไปช้าๆ.
- ทานอาหารที่อื่น: ลองปิกนิก .
- หลีกเลี่ยงการโฆษณา
- เลือกช่อดอกไม้และใส่ไว้ในบ้านของคุณ
- ห้ามสื่อทั้งหมดสำหรับวันนี้
- ให้บางสิ่งบางอย่างเลื่อนลอย
- แสดงชามผลไม้สีสันสดใสและกินหนึ่งหรือสองชิ้นต่อวัน
- เป็นคนโรแมนติก
- เล่นเกมส์ : ลอง Uno หรือ Monopoly กับเด็กๆ และเล่นหมากรุกหรือโป๊กเกอร์กับเพื่อนของคุณ
- ทำสมูทตี้.
- นอนพักกลางวัน
- ทำสิ่งที่คุณได้เลื่อนออกไป
- ฝันให้ใหญ่.
- เริ่มเล็ก.
- หาคนที่สนับสนุนและมีใจเดียวกัน
- เข้าใจว่าทุกสิ่งมีจุดจบ
- ให้อาหารเป็ด
- อดทน: รับสิ่งที่คุณยอมแพ้
- เริ่มนิสัยใหม่ นิสัยที่ดี
- มองตัวเองในกระจก เลือกสิ่งที่คุณชอบที่สุดและอวดมัน
- แสวงหากิจกรรมทางประสาทสัมผัสและสนุกกับมัน
- มองไปรอบ ๆ เพื่อหาเรื่องตลกและหัวเราะ .
- พักผ่อน.
- เปลี่ยนกิจวัตรของคุณ
- ถ่ายรูปแล้วย้อนดูของเก่า
- ยืดร่างกาย.
- นั่งสมาธิ
- เขียนมนต์.
- โฟกัส
- อย่าซื้ออะไร – และดูว่าคุณจะพลาดหรือไม่ นำเงินสดเข้าบัญชีออมทรัพย์แทน
- สังเกตสิ่งที่ทำให้คุณมีความสุขและใช้มันในยามเศร้า
- ละเว้นคนที่ทำให้คุณรำคาญ หยุดอยู่กับพวกเขา
- เล่นซ่อนหากับเด็กบางคน
- ใส่รูปภาพของสิ่งที่คุณต้องการบนผนังของคุณ
- บอกความฝันของคุณกับใครซักคน
- รักตัวเอง.
- กตัญญู.
- เห็นภาพ
- เลิกบล็อก
- ใช้สมองของคุณ : ลองปริศนาอักษรไขว้หรือซูโดกุ
- ให้เป็นทางเลือกที่ดี
- รับทราบความรู้สึกของคุณ
- ออกเดินทางไม่ว่าจะยาวหรือสั้น
- พูดคุยกับคนที่ปกติคุณจะไม่ติดต่อด้วย .
- กตัญญู เพื่อชีวิต .
- เขียนบทกวี
- สอนสิ่งที่คุณรู้ดี
- เลือกสุขได้ทุกวัน .
หากคุณยังไม่ได้แก้ไขความสุขในวันนี้ หรือหากคุณต้องการรู้สึกมีความสุขยิ่งขึ้นไปอีก ให้ลองใช้แนวคิดง่ายๆ สั้นๆ 101 ข้อเหล่านี้ แต่อาจไม่ใช่ทั้งหมดในวันเดียวกัน
อะไรทำให้คุณมีความสุขในทันที? โฆษณา
(เครดิตภาพ: ผู้หญิงด้วยรอยยิ้มบนกระดาษ ผ่าน Shutterstock)