ที่ที่คุณทำงานมีผลกระทบอย่างใหญ่หลวงต่อวิธีการทำงานของคุณ – ต่อความสามารถในการมุ่งเน้น (และจดจ่อ) และความสามารถโดยรวมของคุณในการทำงาน นั่นหมายถึงการออกแบบสำนักงานของคุณ ไม่ว่าคุณจะทำงานที่บ้านหรือในสภาพแวดล้อมของบริษัทขนาดใหญ่ มีความสำคัญสูงสุด นี่ไม่ใช่แค่เกี่ยวกับฮวงจุ้ยเท่านั้น แต่ยังเกี่ยวกับการสร้างผลลัพธ์และทำสิ่งต่างๆ ให้สำเร็จ

ตามการศึกษา ดำเนินการในสถานที่ทำงานและประสิทธิภาพการทำงาน ปัจจัยที่สำคัญที่สุดในการพิจารณาความสามารถของพนักงานในการมุ่งเน้นคือสภาพแวดล้อมทางกายภาพ ที่จริงแล้ว มีคนกล่าวไว้ว่าสำนักงานที่ออกแบบมาอย่างดีสามารถเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของคุณได้ประมาณ 20% อย่างไรก็ตาม ถึงแม้ว่า การศึกษาและสถิติ นายจ้างเกือบครึ่งที่สัมภาษณ์ไม่คิดว่าการออกแบบสถานที่ทำงานเป็นการลงทุนทางธุรกิจที่ดี

ดังนั้นแฮ็คประสิทธิภาพการทำงานต้องทำอย่างไร? ถ้าคุณทำงานในสภาพแวดล้อมที่ไม่ส่งเสริมการโฟกัสล่ะ

ตรวจสอบปัจจัยทั้ง 15 ข้อนี้และทำการเปลี่ยนแปลงในจุดที่คุณทำได้ การปรับเพียงเล็กน้อยสามารถสร้างผลกระทบได้มาก

แสงสว่าง

การจัดแสงเป็นหนึ่งในปัจจัยที่สำคัญที่สุดในการจดจ่อและรู้สึกได้รับแรงบันดาลใจในการสร้าง แต่การจัดแสงเป็นหนึ่งในปัจจัยที่ถูกมองข้ามและลงทุนน้อยที่สุด การจัดแสงที่ไม่เหมาะสมอาจทำให้เกิดอาการเหนื่อยล้า ปวดตา ปวดหัว และความหงุดหงิดโดยรวม พื้นที่มืดสามารถสร้างภาวะซึมเศร้าได้จริง

หากคุณทำงานในสำนักงานของบริษัท:
คุณอาจไม่สามารถควบคุมระบบแสงสว่างทั่วไปของคุณได้ ดังนั้นให้นำโคมไฟของคุณเองมาเองหากจำเป็น พิจารณาใช้หลอดไฟธรรมชาติหรือ a อุปกรณ์บำบัดด้วยแสง .

หากคุณทำงานจากสำนักงานที่บ้าน:
เปิดหน้าต่างและประตูและปล่อยให้แสงธรรมชาติส่องเข้ามา ใช้โคมไฟในบริเวณต่างๆ สำหรับวันที่เมฆมากหรือในที่มืด

เก้าอี้และโต๊ะ

หากคุณเคยนั่งทำงานที่โต๊ะทำงานแต่พบว่าตัวเองปรับตัว ยืดตัว และเคลื่อนไหวบ่อยเกินไปที่จะจดจ่อได้จริง แสดงว่าคุณตระหนักถึงความสำคัญของการจัดโต๊ะและเก้าอี้ให้พอดี ในสภาพแวดล้อมการทำงานในปัจจุบันที่พวกเราหลายคนนั่งเกือบทั้งวัน เป็นสิ่งสำคัญที่บัลลังก์ของคุณน่าจะพอดีกับร่างกายของคุณ

พิจารณาการตรวจสอบตามหลักสรีรศาสตร์อย่างรวดเร็วเหล่านี้:โฆษณา

• ตา 24-36 นิ้ว จากจอคอม ด้านบนของจอภาพควรอยู่ต่ำกว่าหรือระดับสายตา
• เท้าควรอยู่บนที่พักเท้าหรือนอนราบกับพื้น
• ท่านั่งที่เอนได้เล็กน้อยจะช่วยลดแรงกดบนกระดูกสันหลังและลดอาการปวดหลังส่วนล่างได้ดีที่สุด

หากคุณทำงานในสำนักงานของบริษัท:
ขอเก้าอี้ปรับระดับได้ เพิ่มหมอนสำหรับหลังส่วนล่างหรือก้นของคุณ หากคุณต้องการ หลายบริษัทจะจัดหาอุปกรณ์ยกสำหรับคอมพิวเตอร์เพื่อปรับความสูงของหน้าจอคอมพิวเตอร์ของคุณ (และแป้นพิมพ์แยกต่างหากเพื่อให้มือและข้อมือของคุณอยู่ในตำแหน่งที่เหมาะสมที่สุด)

หากคุณทำงานจากสำนักงานที่บ้าน:
ลงทุนในเก้าอี้ที่ดีหรืออย่างน้อยก็ใช้หมอนสองสามใบเพื่อทำให้เก้าอี้นั่งสบายขึ้น ถ้าโต๊ะสูงเกินไป ให้เพิ่มหมอนบนเก้าอี้ของคุณ ถ้ามันต่ำเกินไป ให้พิจารณาซื้อขายกจากร้านฮาร์ดแวร์ในพื้นที่ของคุณ และใช้หนังสือใต้คอมพิวเตอร์ของคุณเพื่อยกหน้าจอ ใช้แป้นพิมพ์แยกต่างหาก

ถ่วง

แม่ของคุณพูดถูก การทำความสะอาดห้องเป็นสิ่งสำคัญ ความยุ่งเหยิงอาจช่วยให้ความคิดสร้างสรรค์สร้างได้ แต่ก็ไม่จำเป็นว่าจะเป็นประโยชน์ต่อการโฟกัสและประสิทธิภาพการทำงานเสมอไป

หากคุณทำงานจากสำนักงานของบริษัท: แม้ว่าคุณจะไม่สามารถควบคุมความสะอาดของสำนักงานในวงกว้างได้ แต่ให้รักษาสภาพแวดล้อมรอบตัวคุณให้สะอาด ใช้เวลา 10 นาทีทุกเช้าหรือเย็น ตรวจสอบให้แน่ใจว่าสิ่งของต่างๆ ถูกเก็บ จัดเก็บ จัดระเบียบ และโดยทั่วไปให้พ้นสายตา คุณจะได้ไม่เสียสมาธิในภายหลัง

หากคุณทำงานจากสำนักงานที่บ้าน: เนื่องจากคุณทำงานจากที่บ้าน บ้านทั้งหลังหรืออพาร์ตเมนต์จึงมีโอกาสเสียสมาธิ หากคุณสามารถจ่ายได้ ให้จ้างบริการทำความสะอาดมืออาชีพเพื่อให้บ้านของคุณสะอาด ถ้าไม่เช่นนั้น ให้จัดตารางวันและเวลาที่เจาะจงเพื่อทำความสะอาดบ้านของคุณ มุ่งมั่นที่จะทำรถกระบะทุกวันในเวลาที่กำหนด และใช้เวลาอย่างน้อย 10 นาทีทุกวันเพื่อให้แน่ใจว่าสำนักงานของคุณมีระเบียบและเป็นระเบียบ

สีห้อง

สีสันรอบตัวเราล้วนส่งผลต่ออารมณ์และการทำงานของสมอง มันกระตุ้นทั้งการตอบสนองทางร่างกายและอารมณ์ ดังนั้นการเลือกสีที่เหมาะสมกับพื้นที่ทำงานของคุณจะส่งผลต่อประสิทธิภาพการทำงานของคุณ ตัวอย่างเช่น สีน้ำเงินถูกกล่าวว่าเป็นผลผลิตที่ผิดกฎหมาย . จำไว้ว่า อะไรที่มากเกินไปก็สามารถครอบงำได้ แม้กระทั่งสีสัน

หากคุณทำงานจากสำนักงานของบริษัท: นำสิ่งของจากบ้านที่มีสีเฉพาะที่สร้างแรงบันดาลใจให้กับคุณและทำให้คุณมีสมาธิจดจ่อ ใช้โปสการ์ด นิตยสาร หรือแม้แต่บล็อกสีก็ได้

หากคุณทำงานจากสำนักงานที่บ้าน: หากคุณทำงานจากที่บ้าน คุณจะสามารถควบคุมสีต่างๆ รอบตัวคุณได้มากขึ้น ลองทาสีผนังใหม่ เพิ่มสีสันให้กับโต๊ะที่คุณทำงาน หรือแขวนรูปภาพที่มีสีเฉพาะเจาะจง

อุณหภูมิห้อง

สำนักงานส่วนใหญ่รักษาอุณหภูมิไว้ที่ 65-68 องศาฟาเรนไฮต์ แต่ปรากฎว่าอาจไม่เป็นผลดีต่อประสิทธิภาพการทำงาน ห้องอุ่นขึ้นทำให้ผู้คนมีประสิทธิผลมากขึ้นจริง ๆ .โฆษณา

หากคุณทำงานจากสำนักงานของบริษัท: สำนักงานส่วนใหญ่อยู่ภายใต้การควบคุมของผู้อื่น ดังนั้นโปรดนำเครื่องทำความร้อนในอวกาศ เสื้อกันหนาว และผ้าห่มมาไว้ในพื้นที่ทำงานของคุณ

หากคุณทำงานจากสำนักงานที่บ้าน: ขึ้นอยู่กับฤดูกาล เปิดหน้าต่างหรือปรับความร้อนหรือเครื่องปรับอากาศเพื่อให้คุณรู้สึกสบายและอบอุ่นมากขึ้น สวมเสื้อสเวตเตอร์ในฤดูหนาวหรือเพิ่มเครื่องทำความร้อนในอวกาศให้กับเท้าของคุณ

กลิ่นห้อง

เช่นเดียวกับสีของพื้นที่ที่คุณทำงาน ประสาทรับกลิ่นของเราส่งผลกระทบอย่างมากต่ออารมณ์ ความคิด และประสิทธิภาพการทำงานของเรา พิจารณาเพิ่มกลิ่นในพื้นที่ทำงานของคุณเพื่อทำให้จิตใจจดจ่อเมื่อคุณเริ่มสังเกตเห็นว่าตัวเองล่องลอยไป

ลองใช้กลิ่นเหล่านี้เพื่อให้มีสมาธิ:

• ต้นสน – เพิ่มความตื่นตัว
• อบเชย – ปรับปรุงโฟกัส
• ลาเวนเดอร์ – ช่วยผ่อนคลายคุณในช่วงวันทำงานที่ตึงเครียด
• Peppermint – ยกอารมณ์ของคุณ
• Citrus (ใด ๆ ) – ปลุกคุณให้ตื่นขึ้นและยกระดับจิตวิญญาณของคุณ

หากคุณทำงานจากสำนักงานของบริษัท: คนส่วนใหญ่ไม่ชอบกลิ่นที่เพิ่มเข้ามาในสภาพแวดล้อมการทำงานของพวกเขา ดังนั้นคุณจะต้องรักษาความละเอียดอ่อนไว้ เก็บน้ำมันหอมระเหยไว้ในกระเป๋าหรือลิ้นชักของคุณ และเมื่อคุณต้องการน้ำมันเพิ่ม ให้หยดผ้าเช็ดหน้าหรือสำลีก้อนสักสองสามหยด

หากคุณทำงานจากสำนักงานที่บ้าน: ใช้เทียน ธูปหรือน้ำมันหอมระเหย คุณยังสามารถเคี่ยวสมุนไพรและเครื่องเทศในห้องครัวเพื่อเติมกลิ่นหอมอบอุ่นให้กับบ้านของคุณ

ระดับเสียง

ระดับเสียงในสภาพแวดล้อมการทำงานอาจแตกต่างกันอย่างมากขึ้นอยู่กับขนาดของทีมที่คุณทำงานด้วย การออกแบบสำนักงาน และวัฒนธรรมของบริษัท แต่อย่าพลาด เสียงรอบตัวคุณส่งผลต่อความสามารถในการทำงานต่อไป ไม่เพียงแต่จะทำให้เสียสมาธิ แต่ยังเพิ่มระดับความเครียดทำให้ความสามารถในการรักษาประสิทธิภาพการทำงานของคุณนั้นยากขึ้นมาก

หากคุณทำงานจากสำนักงานของบริษัท: นำหูฟังตัดเสียงรบกวนและใช้บริการเพลงเช่น Spotify หรือ ซงซ่า และเลือกเสียงที่ช่วยเพิ่มสมาธิ เช่น เสียงสีขาว ค้นหาว่าสำนักงานของคุณมีพื้นที่ทำงานที่เงียบสงบสำหรับช่วงเวลาที่คุณต้องการโฟกัสสูงสุดหรือไม่

หากคุณทำงานจากสำนักงานที่บ้าน: บางครั้งความเงียบอย่างสมบูรณ์อาจทำให้เสียสมาธิเหมือนกับในที่ทำงาน ใช้บริการเช่น คอฟฟี่ เพื่อเลียนแบบเสียงของร้านกาแฟซึ่งได้รับการกล่าวขานว่าช่วยให้มีสมาธิโฆษณา

คุณภาพอากาศ

คุณภาพอากาศส่งผลอย่างมากต่อความสามารถในการโฟกัสและคิดอย่างชัดเจน รับสิ่งนี้: OSHA ประมาณการ ว่าค่าใช้จ่ายประจำปีโดยรวมของคุณภาพอากาศที่ไม่ดีในสภาพแวดล้อมสำนักงานทำให้นายจ้างเสียค่าใช้จ่าย 15 พันล้านดอลลาร์เนื่องจากความไร้ประสิทธิภาพของคนงานและการลาป่วย ใช่มันเป็นธุรกิจที่จริงจัง

หากคุณทำงานจากสำนักงานของบริษัท: พูดคุยกับพวกเขาเกี่ยวกับการติดตั้งตัวกรองอากาศ หากมีวิธีทำให้อากาศบริสุทธิ์ผ่านหน้าต่างหรือประตู ให้เปิดทิ้งไว้อย่างน้อยช่วงหนึ่งของวัน หาตัวกรองอากาศส่วนตัวไว้บนโต๊ะของคุณหรือในบริเวณใกล้เคียง

นอกจากนี้ ให้ซื้อต้นไม้ (หรือดีกว่านั้น ให้บริษัทซื้อและใช้พืชในสำนักงานเพิ่ม!) พืชสามารถกรองอากาศได้ดีและให้ออกซิเจนที่สะอาดและบริสุทธิ์

หากคุณทำงานจากสำนักงานที่บ้าน: เปิดหน้าต่างและประตูแล้วปล่อยให้อากาศบริสุทธิ์ ติดตั้งเครื่องกรองอากาศหรือซื้อเครื่องกรองอากาศแบบพกพาไว้ใกล้โต๊ะทำงานของคุณ และใช่ คุณควรได้ต้นไม้ด้วย

ช่องว่างต่างๆ

หากคุณสามารถจัดการมันได้ ให้พื้นที่ทำงานมากกว่าหนึ่งแห่ง การพาตัวเองไปอยู่ในพื้นที่ใหม่ที่มีคุณสมบัติและสิ่งต่างๆ ที่แตกต่างกันออกไป จะทำให้สมองของคุณเปลี่ยนไปและช่วยให้คุณมีสมาธิจดจ่อ

หากคุณทำงานจากสำนักงานของบริษัท: สำนักงานหลายแห่งเสนอสภาพแวดล้อมการทำงานที่หลากหลาย: พื้นที่ส่วนตัวของคุณ ล็อบบี้ ห้องแยก ห้องประชุม ห้องครัว และพื้นที่รับประทานอาหาร และหากคุณโชคดี สำนักงานเหล่านี้ยังมีพื้นที่เลานจ์ให้ด้วย ใช้ช่องว่างเหล่านี้เพื่อเปลี่ยนกิจวัตรของคุณ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าหัวหน้าของคุณรู้เพื่อที่พวกเขาจะได้ไม่คิดว่าคุณกำลังหย่อนยานและรู้ว่าคุณกำลังทำสำเร็จมากขึ้น!

หากคุณทำงานจากสำนักงานที่บ้าน: หากคุณทำงานที่โต๊ะทำงาน ให้เพิ่มโซฟาหรือเก้าอี้ที่นุ่มสบายไว้ในห้อง หากพื้นที่ของคุณไม่ยืดหยุ่นหรือเล็กมาก ให้คิดหาวิธีสร้างสรรค์ในการเปลี่ยนพื้นที่ทำงานของคุณ หมุนรูปภาพบนผนังของคุณทุกสองสามวัน นั่งอีกด้านของโต๊ะทำงาน รับโคมไฟและหลอดไฟหลากสี หรือไปทำงานที่ร้านกาแฟ ห้องสมุด หรือในสวนสาธารณะ

องค์การประชาชน

นายจ้างส่วนใหญ่จัดพนักงานตามหน้าที่การงานหรือในแผนกเฉพาะ แทน, การศึกษาแสดง ว่าผู้คนมีความคิดสร้างสรรค์และประสิทธิผลมากขึ้นเมื่อนั่งกับเพื่อนร่วมงานที่มีเป้าหมายหรือลูกค้าเดียวกัน ไม่เพียงแต่คุณจะได้รับคำตอบและสร้างวิธีแก้ปัญหาได้รวดเร็วขึ้นเท่านั้น แต่เนื่องจากคุณมีความรับผิดชอบต่อผู้คนรอบตัวคุณโดยตรง คุณจึงมีแนวโน้มที่จะทำงานและทำงานได้อย่างมีประสิทธิผลมากขึ้น

หากคุณทำงานจากสำนักงานของบริษัท: ถามนายจ้างของคุณว่าคุณสามารถทดลองโดยจัดกลุ่มของคุณไว้ด้วยกันในห้องประชุมเป็นเวลาหนึ่งวันหรือหนึ่งสัปดาห์ รับคำติชมจากทุกคนที่เกี่ยวข้อง แสดงผล หากบริษัทของคุณไม่ทำการปรับเปลี่ยนอย่างถาวร บางทีพวกเขาอาจอนุญาตให้คุณทำงานร่วมกันได้สองสามครั้งต่อสัปดาห์เมื่อห้องประชุมหรือพื้นที่เลานจ์ว่างโฆษณา

หากคุณทำงานจากสำนักงานที่บ้าน: สิ่งนี้ยากขึ้นเล็กน้อยเพราะเมื่อคุณทำงานที่บ้าน คุณไม่ได้อยู่กับเพื่อนร่วมงาน คุณสามารถสร้างพื้นที่ที่คล้ายกันขึ้นใหม่แบบดิจิทัลได้ สร้างกลุ่ม Skype และให้ทุกคนเข้าสู่ระบบในช่วงเวลาทำงาน คุณสามารถรับผิดชอบตอนเช้าและเช็คอินในขณะที่ยังคงมีคำถาม การค้นหาวิธีแก้ปัญหา และการล้อเลียนทั่วไปที่ส่งเสริมความคิดสร้างสรรค์

ที่เก็บไอเดีย

เคยทำงานหนักเมื่อคุณฟุ้งซ่านโดยความคิดที่ดีหรือไม่? ในตอนแรกคุณพยายามผลักไสมันออกไป แต่แล้วสิ่งต่อไปที่คุณรู้ว่าคุณมีหน้าเพจ 20 หน้าในการค้นหาออนไลน์ในหัวข้อนั้น ความคิดควรได้รับการส่งเสริมและปลูกฝัง แต่เมื่อพวกเขามาอยู่ตรงกลางของงานอื่น มันอาจทำให้เสียสมาธิอย่างไม่น่าเชื่อ ให้สร้างสถานที่สำหรับเก็บไอเดียของคุณที่เข้าถึงได้ง่ายจากพื้นที่ทำงานของคุณแทน

สำหรับทั้งบริษัทและโฮมออฟฟิศ: เก็บแผ่นกระดาษไว้รอบๆ มีผนังชอล์ก หากระดานไวท์บอร์ด เมื่อคุณมีแรงบันดาลใจให้เขียนมันลงไปทันทีเพื่อเอามันออกจากหัวของคุณ จากนั้นกลับไปที่งานที่ทำอยู่ จากนั้นเมื่อสิ้นสุดวันหรือเมื่อคุณมีเวลาว่าง ให้รวบรวมแนวคิดทั้งหมดและทบทวน ด้วยเวลาและพื้นที่เพียงเล็กน้อย คุณก็สามารถตัดสินใจได้ดีขึ้นว่าควรค่าแก่การไล่ตามหรือดีกว่าที่จะทิ้งมันไว้ข้างหลัง

ของว่าง

สมองของเราต้องการอาหารบำรุงเพื่อไปต่อ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเราขับรถหนักและมีสมาธิจดจ่อ คุณสามารถปล่อยให้ท้องที่ส่งเสียงดังกึกก้องอยู่ได้นานก่อนที่สมองจะหยุดทำงาน สมมติว่าความแตกต่างของคุณเหมือนกับต้องการให้รถของคุณขับต่อไปโดยไม่ต้องหยุดและเติมน้ำมัน แนวความคิดใหม่แต่ไม่สมจริง

หากคุณทำงานจากสำนักงานของบริษัท: ทำขนมล่วงหน้าสำหรับวันและ/หรือสัปดาห์ หรือนำขนมที่บรรจุไว้ล่วงหน้า โปรดทราบว่าอาหารขยะมีคุณสมบัติในการลดผลตอบแทน ดังนั้นหากคุณซื้ออาหารแบบบรรจุหีบห่อ ให้นึกถึงถั่ว ผลไม้ โยเกิร์ตไม่หวาน ฮัมมัสและแครกเกอร์ มีแนวโน้มว่าบริษัทของคุณจะให้บริการกาแฟ ชา และน้ำ คุณจึงไม่ต้องกังวลว่าจะจัดหาให้เอง

หากคุณทำงานจากสำนักงานที่บ้าน: หากคุณทำงานจากที่บ้าน สิ่งนี้อาจเป็นสิ่งที่ทำให้ไขว้เขวได้ พยายามลดจำนวนครั้งที่คุณเดินเข้าไปในครัวในแต่ละวัน เมื่อต้องการทำเช่นนี้ ให้เตรียมขนมที่ทำไว้ล่วงหน้าหรือบรรจุไว้ล่วงหน้าอย่างรวดเร็วและง่ายดายไว้ใกล้โต๊ะทำงานของคุณ วางขวดน้ำไว้ใกล้ๆ และพิจารณานำกาต้มน้ำไปที่สำนักงานของคุณและเตรียมชาและกาแฟไว้เพื่อที่คุณจะได้ไม่ต้องเดินไปรอบ ๆ บ้านและเสียเวลาจิ้มเข้าไปในตู้กับข้าว

นำธรรมชาติ

เราเป็นสิ่งมีชีวิต อย่างแรกและสำคัญที่สุด ดังนั้นเราจึงได้รับผลกระทบอย่างมากจากการเข้าถึง (หรือขาด) โลกแห่งธรรมชาติ เป็นสิ่งสำคัญสำหรับการทำงานทางด้านจิตใจและสรีรวิทยาของเรา ซึ่งส่งผลโดยตรงต่อความสามารถในการทำงานของเรา

หากคุณทำงานจากสำนักงานของบริษัท: หากคุณไม่มีหน้าต่างในหรือใกล้พื้นที่ทำงาน ให้นำภาพโลกภายนอกมาใช้ เก็บรูปภาพที่เป็นธรรมชาติไว้เป็นสกรีนเซฟเวอร์และ/หรือวอลเปเปอร์เดสก์ท็อป เดินเล่นกลางแจ้งในตอนกลางวันหรือระหว่างงานหลัก ออกไปเพียงไม่กี่นาทีในอากาศบริสุทธิ์และแสงแดดที่สามารถทำให้อารมณ์ของเราดีขึ้นและสลัดความซบเซา อย่าลืมเพิ่มต้นไม้ลงในโต๊ะทำงานของคุณด้วย!

หากคุณทำงานจากสำนักงานที่บ้าน: เปิดม่านบังตาไว้ และถ้าเป็นไปได้ ให้ปล่อยในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์ หากคุณไม่เห็นสิ่งที่เป็นธรรมชาติจากหน้าต่างของคุณ ให้เก็บรูปภาพของโลกธรรมชาติไว้เป็นโปรแกรมรักษาหน้าจอและ/หรือวอลเปเปอร์เดสก์ท็อป เดินเล่น. หรือเพียงแค่ก้าวออกไปข้างนอกแล้ววางเท้าบนพื้น ใส่ต้นไม้ในสำนักงานของคุณ – การวิจัยแสดงให้เห็นว่า การมีต้นไม้สดในสำนักงานทำให้คุณมีผลงานมากขึ้น มีความสุขมากขึ้น และเครียดน้อยลงโฆษณา

พื้นที่ดิจิทัล

สำหรับคนส่วนใหญ่ งานหลักของเราอยู่ภายในแล็ปท็อปและสภาพแวดล้อมทางกายภาพของเราเป็นเพียงฉากหลังของชีวิตดิจิทัลของเรา ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคอมพิวเตอร์ของคุณมีซอฟต์แวร์ที่ช่วยให้คุณสร้างสภาพแวดล้อมดิจิทัลที่กระตุ้นประสิทธิภาพการทำงานได้ดีที่สุด ใช้แอพโฟกัสเช่น อันนี้ หรือ นี้ เพื่อลดความฟุ้งซ่าน หรือออกแบบวันของคุณโดยใช้ช่วงเวลาด้วย แอพแบบนี้ เพื่อให้คุณอยู่ในจุดโฟกัสสูงสุดตลอดทั้งวัน

เครดิตภาพเด่น: Phil Desforges ผ่าน unsplash.com