ฉันอายุ 24 ปี ในที่สุดฉันก็เริ่มรักตัวเอง ฉันใช้เวลาส่วนใหญ่ในวัยเด็กและวัยรุ่นของฉันเกลียดสิ่งที่ฉันเป็น ฉันไม่เคยรู้สึกว่าตัวเองมีค่าหรือชื่นชมเมื่อโตขึ้นและความรู้สึกไม่เพียงพอเหล่านี้แพร่กระจายไปทั่วทุกด้านในชีวิตของฉัน โชคดีที่ฉันเริ่มเข้าใจว่าฉันไม่สามารถควบคุมสถานการณ์ในขณะนั้นได้ แต่ฉันเป็นผู้ควบคุมทั้งหมดว่าฉันเป็นใครจากจุดนี้ไป

ในทำนองเดียวกัน เราทุกคนมีประสบการณ์ชีวิตที่ช่วยกำหนดว่าเราเป็นใคร แต่เราต้องหาจุดแข็งที่จะพูดว่า ประสบการณ์เหล่านี้ไม่ได้กำหนดว่าฉันเป็นใคร ฉันเลือกได้ว่าฉันเป็นใคร ไม่ว่าคุณจะเป็นใคร ไม่ว่าคุณจะถูกเลี้ยงดูมาในบ้านที่มีความรักหรือไม่ก็ตาม การหลงเข้าไปในกับดักของการลืมรักตัวเองนั้นเป็นเรื่องง่าย ชีวิตอาจจะยุ่ง คุณอาจมีภาระมากมาย คุณอาจลืมไปว่าตัวเองมีความสำคัญ แต่คุณมีความสำคัญและคุณมีความสำคัญ

ต่อไปนี้คือเหตุผล 10 ประการที่ทำให้คุณลืมรักตัวเองและวิธีทำให้ตัวเองเป็นที่หนึ่งอีกครั้งการโฆษณา

1. คุณรู้สึกว่าไม่มีใครรักเมื่อโตขึ้น แต่คุณกำลังพยายามไม่ให้มันกำหนดตัวคุณในตอนนี้

สำหรับพวกเราบางคน การรักตัวเองไม่ใช่เรื่องง่ายเมื่อเราพยายามดิ้นรนกับคำจำกัดความของ 'ความรัก' ของเรามาโดยตลอด คุณอาจมีข้อความผสมที่เติบโตขึ้นมาและ/หรือขาดแบบอย่างที่ดี น่าเสียดายที่สิ่งนี้อาจทำให้คุณเชื่อว่าคุณไร้ประโยชน์และไร้ค่า แต่คุณไม่ใช่คำสยดสยองที่คุณได้ยินอย่างแน่นอน อย่าปล่อยให้ความเจ็บปวดในอดีตของคุณหยุดคุณไม่ให้เชื่อว่าคุณคู่ควรกับความรัก คุณเป็นมนุษย์ที่คู่ควรและอนาคตของคุณอยู่ในมือคุณ

2. คุณได้รับบาดเจ็บเมื่อเร็ว ๆ นี้ แต่คุณพยายามทำให้ดีที่สุดในผู้คน

มันไม่ง่ายเลยที่จะเห็น 'แง่บวก' ในตัวทุกคนเมื่อเราเจ็บปวดมาหลายครั้ง การเห็นคุณค่าในตนเองของเราเริ่มแย่ลง และเราตั้งคำถามว่าเราได้ทำอะไรผิดหรือไม่ ไม่ว่าเราจะผิดหรือถูกตำหนิ เป็นการยากที่จะรักตัวเองเมื่อคนที่เราห่วงใยอย่างสุดซึ้งทำให้เรารู้สึกไม่ว่าอะไร แต่อย่าปล่อยให้มิตรภาพหรือความสัมพันธ์ที่เจ็บปวดทำให้คุณหมดศรัทธาในความเป็นมนุษย์ อย่าปล่อยให้ความสัมพันธ์เหล่านี้เป็นพิษต่อจิตวิญญาณของคุณ ใช้ความสัมพันธ์แต่ละอย่างเป็นบทเรียนและปล่อยให้มันช่วยคุณในอนาคต ให้คนเหล่านี้สอนวิธีปฏิบัติต่อตนเองและปฏิบัติต่อผู้อื่นให้ดีขึ้น

3. คุณถูกรายล้อมไปด้วยคนที่เป็นพิษ แต่คุณรู้ว่าพวกเขาไม่ดีสำหรับคุณ

บางครั้งเราอาจมีคนในชีวิตที่ทำให้เราเศร้ามากกว่ามีความสุข พวกเขาอาจดึงเอาสิ่งที่เลวร้ายที่สุดในตัวเราออกมาและสนับสนุนให้เราเป็นคนที่ไม่ใช่เรา พวกเขาอาจเป็นคนที่เราไม่ต้องการในชีวิตของเราในตอนนี้ แต่ถ้าคุณเริ่มตระหนักว่าคุณไม่มีพวกเขา แสดงว่าคุณกำลังเรียนรู้ที่จะรักตัวเอง คุณกำลังทำสิ่งที่ใช่สำหรับคุณ คุณกำลังคิดถึงความสุขและความรู้สึกของตัวเองการโฆษณา

4. คุณเคยใส่ใจความต้องการของคนอื่น แต่คุณเริ่มเข้าใจว่าคุณมีความสำคัญเช่นกัน

การเสียสละเป็นลักษณะนิสัยที่ดีที่จะมี หมายความว่าคุณใจดี เอาใจใส่ และเอาใจใส่ คุณเป็นคนที่เจริญรุ่งเรืองในการทำให้คนอื่นมีความสุข แต่ความต้องการของคุณก็มีความสำคัญเช่นกัน คุณได้รับอนุญาตให้ดูแลตัวเอง คุณได้รับอนุญาตให้พูดว่า 'ไม่' ถ้าคุณไม่สามารถช่วยคุณได้ คุณได้รับอนุญาตให้นึกถึงผลกระทบที่ความโปรดปรานนี้จะมีต่อคุณ เพราะคุณคือคนสำคัญ เมื่อคุณให้ความสำคัญกับตัวเองเป็นอันดับแรก คุณกำลังบอกตัวเองว่า ฉันรักตัวเองมากพอที่จะใส่ใจในสิ่งที่สำคัญสำหรับฉัน

5. ชีวิตของคุณไม่ว่าง แต่คุณรู้ว่าคุณต้องหาเวลาให้ตัวเองมากขึ้น

เราทุกคนมีความรับผิดชอบที่สามารถขัดขวางการดูแลตนเองได้ เรายุ่งอยู่กับการทำงานล่วงเวลา เรากำลังเร่งรีบกับหน้าที่การบ้านและความรับผิดชอบในฐานะพ่อแม่ เรากำลังทำอะไรมากจนร่างกายของเรากำลังทุกข์ แต่การสละเวลาเพื่อสุขภาพจิตและสุขภาพจิตของคุณเป็นสิ่งสำคัญ การดูแลสุขภาพจะทำให้คุณมีประสิทธิผลและรู้สึกผ่อนคลายมากขึ้น นอนบนเตียงในตอนกลางคืนพร้อมกับหนังสือดีๆ สักเล่ม อาบน้ำ ไปเดินเล่นในสวนสาธารณะ ทำงานอดิเรกที่คุณชอบทำอะไรสักอย่างเพื่อคุณ ทำเพราะคุณรักตัวเองมากพอที่จะหยุดพัก

6. คุณรู้สึกว่าความล้มเหลวของคุณถูกกำหนดไว้แล้ว แต่ต้องการลุกขึ้นใหม่อีกครั้ง

เราทุกคนทำผิดพลาด เราทุกคนทำสิ่งที่เราเสียใจ เราทุกคนถูกปฏิเสธในแง่หนึ่ง และเราทุกคนล้มเหลว แต่ความล้มเหลวไม่ได้หมายความว่าคุณล้มเหลว อย่าให้ประสบการณ์ด้านลบมาแทนที่สิ่งดีๆ อย่าปล่อยให้ทุกอย่างหยุดคุณไม่ให้ลุกขึ้นอีกครั้งและรักตัวเอง คุณยังเป็นคนน่ารักอยู่เสมอ โดยไม่คำนึงถึงความผิดพลาดของคุณการโฆษณา

7. คุณไม่แน่ใจว่าจะทำอย่างไรกับชีวิตของคุณ แต่คุณมุ่งมั่นที่จะทำมันออกมา

ไม่เป็นไรถ้าคุณรู้สึกสับสน เราทุกคนทำในจุดใดจุดหนึ่ง ความจริงที่ว่าคุณกำลังพยายามทำความเข้าใจกับมันทั้งหมดคือสิ่งที่สำคัญ ให้เวลากับตัวเองในการทำงานทั้งหมด เพียงเพราะคุณไม่รู้แน่ชัดว่าชีวิตคุณกำลังมุ่งหน้าไปทางไหน ไม่ได้หมายความว่าคุณควรรักตัวเองน้อยลง จงภูมิใจที่คุณกำลังค้นพบว่าใครและอะไรทำให้คุณมีความสุข ทำได้โดยทำความรู้จักกับคนประเภทต่างๆ และลองประกอบอาชีพต่างๆ

8. คุณไม่ได้รู้สึกว่า 'ประสบความสำเร็จ' เมื่อเทียบกับคนอื่น แต่เข้าใจว่าคุณต้องให้ความสำคัญกับเอกลักษณ์ของตัวเองมากขึ้น

อย่าปล่อยให้การเปรียบเทียบทำให้คุณผิดหวัง อย่าปล่อยให้เงินที่คนที่คุณรักทำ ทรัพย์สินทางวัตถุที่พวกเขาเป็นเจ้าของ หรืออาชีพของพวกเขา ทำให้คุณรู้สึกว่าชีวิตของคุณมีค่าน้อยลง คุณมีความสำคัญเท่าเทียมกันและสมควรได้รับความรักเท่าเทียมกัน มุ่งเน้นไปที่ความสามารถและทักษะของคุณเอง มุ่งเน้นไปที่ความสำเร็จและความสำเร็จของคุณเอง รักตัวเองในแบบที่คุณเป็น และจำไว้ว่าคุณมีเอกลักษณ์เฉพาะตัวที่จะเพิ่มเข้าไปในโลก

9. คุณสูญเสียคนที่คุณรัก แต่กำลังไปถึงที่นั่นอย่างช้าๆ

เมื่อเราประสบกับความเศร้าโศกและความสูญเสีย มันอาจจะยากที่เราจะรู้สึกอะไรก็ได้ อย่าว่าแต่ 'ความรัก' เมื่อเราประสบความเจ็บปวดอันยิ่งใหญ่ เราอาจรู้สึกว่าเราไม่ต้องการที่จะดำเนินชีวิตต่อไปอีกต่อไป ในขณะที่เรากำลังดิ้นรนเพื่อรับมือ เราไม่สนใจอีกต่อไปเกี่ยวกับการนอนหลับที่เรามี อาหารที่เรากิน กิจกรรมที่น่าพึงพอใจที่เราทำเอง แต่คุณต้องจำไว้ว่ามันสำคัญ แม้ชีวิตตอนนี้จะเจ็บปวด คุณยังต้องดูแลคุณ คุณไม่ได้เห็นแก่ตัวที่ยังต้องการก้าวไปข้างหน้าและมีความสุข หากคนที่คุณสูญเสียมีความหมายกับคุณมาก แสดงว่าคุณมีความหมายมากสำหรับพวกเขาอย่างแน่นอน และคนนั้นคงอยากให้คุณรักตัวเองและดูแลตัวเองต่อไปการโฆษณา

10. คุณไม่ได้มองว่าการรักตัวเองเป็นเรื่องสำคัญ แต่คุณตระหนักดีว่าการรักตัวเองเป็นเรื่องสำคัญ

เมื่อชีวิตทำให้คุณผิดหวัง เป็นเรื่องง่ายที่จะลืมว่าการรักตัวเองสำคัญแค่ไหน มันง่ายที่จะลืมว่ามันมีความสำคัญ แต่คุณต้องทำให้เป็นหนึ่ง การรักตัวเองไม่ใช่เรื่องยาก มันไม่เกี่ยวกับการดูแลเกี่ยวกับคุณและคุณเท่านั้น เป็นการเตือนตัวเองว่าไม่ว่าชีวิตจะยุ่งหรือยากลำบากเพียงใด ความรักที่คุณมีให้ตัวเองจะทำให้คุณมีกำลังใจไม่ว่าจะเจอความท้าทาย ความสามารถในการดูแลความต้องการของตนเอง มองเห็นคุณค่าของตนเอง มีเวลาให้กับตัวเอง จะเป็นประโยชน์ต่อตัวคุณและคนรอบข้าง ด้วยการรักตัวเอง คุณจะสามารถสร้างความแตกต่างที่ดีที่สุดในโลกนี้ได้ดีขึ้น