ความถี่ของโรคอ้วนเพิ่มขึ้นในอัตราที่น่าตกใจ ชั่วโมงการทำงานที่ยาวนานของเรา หน้าที่และความรับผิดชอบตลอด 24 ชั่วโมงทำให้เราหาที่ว่างสำหรับการรับประทานอาหารที่เข้มงวดและการออกกำลังกายที่หนักหน่วงได้ยาก จากการสำรวจที่จัดทำโดย ภาวะอ้วน ในปี 2015 ผู้ใหญ่ชาวอเมริกัน 34.9% เป็นโรคอ้วน และ 68.6% เป็นโรคอ้วนหรือมีน้ำหนักเกิน

ไขมันที่แย่ที่สุดที่ทำให้เรารำคาญที่สุดคือไขมันหน้าท้องและไขมันรอบแขน จะเกิดอะไรขึ้นหากวิธีการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพต้องใช้ส่วนผสมที่แปลกใหม่เพียงอย่างเดียว?โฆษณา

ประโยชน์ของชาถั่วเหลืองดำ

เคล็ดลับการควบคุมอาหารของญี่ปุ่น ชาถั่วเหลืองดำหรือชาคุโรมาเมะมีทุกอย่างที่จำเป็นเพื่อช่วยให้คุณลดแขนหย่อนยานและน้ำหนักหน้าท้องได้ อ่านต่อเพื่อค้นหาประโยชน์ของมัน

1. สามารถลดไขมันได้

ถั่วเหลืองสีดำที่รู้จักกันแพร่หลายในนามมกุฎราชกุมารแห่งถั่วมีสารต้านอนุมูลอิสระที่เรียกว่าแอนโธไซยานิน มีคุณสมบัติในการป้องกันโรคและยังใช้ป้องกันมะเร็งอีกด้วย ให้เป็นไปตาม วารสารอาหารยา พบว่าแอนโธไซยานินมีคุณสมบัติที่หายาก - มันดูดซับไขมันออกจากร่างกาย การลดน้ำหนักไม่เคยง่ายอย่างนี้มาก่อน!โฆษณา

2. ระงับความหิว

ถั่วเหลืองดำเป็นแหล่งไฟเบอร์ที่ดี เครื่องดื่มจากธรรมชาติจากถั่วชนิดนี้จะช่วยให้คุณบริโภคใยอาหารในปริมาณมาก ซึ่งใช้เวลาในการย่อยนานขึ้น ดังนั้นจึงช่วยให้คุณรับประทานอาหารได้น้อยลง ชาถั่วเหลืองดำทำหน้าที่เป็นตัวควบคุมความอยากอาหารโดยทำให้คุณรู้สึกอิ่มมากขึ้นด้วยอาหารน้อยลง

3. ช่วยให้คุณลดการบริโภคน้ำตาลของคุณ

ชาถั่วเหลืองดำมีรสหวานเล็กน้อย ซึ่งสามารถช่วยควบคุมความหวานและแทนที่การบริโภคน้ำตาลในแต่ละวัน มันยังทำหน้าที่เป็นตัวแทนในการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดและคอเลสเตอรอล อาหารเสริมที่เป็นความลับของญี่ปุ่นนี้มีไขมันที่ดีต่อสุขภาพและมีคาร์โบไฮเดรตต่ำซึ่งจะช่วยให้คุณมีร่างกายที่พอดีโฆษณา

4. ช่วยเพิ่มการเผาผลาญ

ชามีส่วนผสมไอโซฟลาโวนสูง ซึ่งช่วยเพิ่มอัตราการเผาผลาญ การเผาผลาญที่เพิ่มขึ้นนี้ทำให้ไขมันในร่างกายของคุณทำงานเป็นพลังงาน ด้วยเหตุนี้ไขมันจึงถูกเผาผลาญออกจากร่างกายได้เร็วขึ้นและเป้าหมายในการลดน้ำหนักของคุณจึงง่ายขึ้น

5. สามารถทำให้คุณดูอ่อนกว่าวัยได้

การมีร่างกายที่ดีควบคู่ไปกับความดูดีคือความฝัน แต่การดื่มเครื่องดื่มจากธรรมชาตินี้สามารถทำได้จริง ประกอบด้วยสารประกอบที่เรียกว่าโพลีฟีนอลซึ่งทำหน้าที่เป็นสารต่อต้านริ้วรอยเพื่อช่วยให้คุณดูอ่อนเยาว์และสดชื่นโฆษณา

6. หาง่าย

ถั่วเหลืองสีดำเป็นของจีนพื้นเมืองและมีการใช้กันอย่างแพร่หลายในยาจีนโบราณ เนื่องจากความนิยมของผลประโยชน์ ถั่วเหล่านี้สามารถพบได้ในตลาดเอเชียส่วนใหญ่และในร้านขายของชำออนไลน์จำนวนมากในราคาไม่แพง

วิธีทำ

ชาถั่วเหลืองสีดำหรือชาคุโรมาเมะนั้นง่ายต่อการเตรียมและแทบจะไม่ต้องใช้เวลาเพิ่มอีก 5 นาทีจากตารางงานที่ยุ่งของคุณโฆษณา

1. ย่างถั่วเหลืองดำสองสามตัวในกระทะร้อน ไม่มีอะไรที่จะเพิ่มในการคั่วถั่ว
2. ทันทีที่ผิวเริ่มแตก คุณสามารถนำกระทะออกจากเตาแล้วต้มน้ำให้เดือด
3. ใส่ถั่วเหลืองดำคั่วลงในน้ำที่ต้มแล้วทิ้งไว้สองถึงสามนาที

เครื่องดื่มสามารถบริโภคร้อนหรือเย็น ไม่จำเป็นต้องใส่น้ำหรือถั่วเหลืองดำในปริมาณที่แน่นอน ปรุงให้เหมาะกับรสนิยมของคุณ ชามีเฉดสีน้ำตาลอำพันที่สวยงาม หากต้องการสัมผัสถึงประโยชน์ในการลดน้ำหนักอย่างแท้จริง ให้ดื่มชาก่อนอาหารแต่ละมื้อประมาณ 30 นาที

เครดิตภาพเด่น: Nihat/ Pexels ผ่าน pexels.com