หากคุณกำลังดิ้นรนที่จะเป็นคนสะอาดและรักษาตัวเองและพื้นที่ของคุณให้เป็นระเบียบในปีนี้ ต่อไปนี้คือ 10 วิธีในการขจัดนิสัยเดิมๆ ของคุณและกลายเป็นคนที่สะอาดขึ้นและมีระเบียบมากขึ้นในปี 2014 หลายสิ่งหลายอย่างอาจส่งผลต่อชีวิตส่วนตัวของคุณ ความสะอาดและบ้านแต่คุณไม่ต้องปล่อยให้มัน. ความยุ่งเหยิงของคุณไม่ได้เป็นเจ้าของคุณ คุณเป็นเจ้าของระเบียบของคุณ

1. อย่าละเลยสุขภาพจิตของคุณ

หากคุณสังเกตว่าคุณละทิ้งการทำความสะอาดหรือดูแลตัวเองในปีที่ผ่านมา คุณอาจเลือกถามตัวเองว่าภาวะซึมเศร้า ความเหนื่อยล้า ปัญหาสุขภาพ ภาระหน้าที่มากเกินไปหรือความนับถือตนเองต่ำนั้นกำลังเล่นอยู่หรือไม่ หากเป็นเช่นนั้น คุณอาจต้องการขอความช่วยเหลือจากคนที่คุณรัก มัคคุเทศก์หรือนักบำบัดโรคที่ไว้ใจได้หรือไว้ใจได้ และสะท้อนรูปแบบการคิดหรือการเปลี่ยนแปลงชีวิตที่อาจส่งผลกระทบกับคุณอย่างมากในปีที่แล้ว การทำความสะอาดจิตใจเป็นหนึ่งในขั้นตอนแรกๆ ที่คุณสามารถทำได้เพื่อให้ปีมีระเบียบยิ่งขึ้นและกลายเป็นคนสะอาด คุณจะพบกับพลังอันยิ่งใหญ่ในการชำระล้างวิญญาณเล็กน้อย บางครั้ง เราไม่ได้ตระหนักถึงผลกระทบของประสบการณ์บางอย่างที่มีต่อตัวเอง จนกระทั่งหลังจากนั้นไม่นาน ในการเป็นคนสะอาด คุณต้องคำนึงว่าสภาพแวดล้อมภายในของคุณอาจส่งผลต่อสิ่งที่เกิดขึ้นรอบตัวคุณและอาจทำหน้าที่เป็นอุปสรรคโฆษณา

2. เขียนเป้าหมายการทำความสะอาดสามข้อทุกวันแล้วลงมือทำ

หากคุณกำลังเผชิญกับกองกระดาษ กล่อง เครื่องประดับ ของเล่น จดหมายที่ยังไม่ได้เปิดและเสื้อผ้าที่เกลื่อน คุณอาจรู้สึกหนักใจ อาจดูเหมือนง่ายที่จะเดินจากไปและเพิกเฉยต่อความยุ่งเหยิงจนกว่ามันจะใหญ่ขึ้นอีกครั้งและยิ่งใหญ่กว่าเดิม อย่าปล่อยให้ความยุ่งเหยิงที่ควบคุมไม่ได้แล้วแย่ลงไปอีก ค่อยเป็นค่อยไปทีละขั้น หาจุดนั่งลงทุกวันด้วยปฏิทินหรือแผ่นจดบันทึกและเขียนรายการสามสิ่งที่คุณอยากจะทำ รายการนี้มีไว้สำหรับคุณเท่านั้นที่จะเห็น ดังนั้นอย่ารู้สึกผูกพันที่จะแสดงให้ใครเห็น รายการของคุณอาจรวมถึงสิ่งต่างๆ เช่น ทิ้งนิตยสารที่ไม่ได้ใช้ ถูพื้นห้องครัว ตัดเล็บเท้า จัดระเบียบกระเป๋าเงินหรือกระเป๋าสตางค์ ในตอนท้ายของแต่ละวัน คุณสามารถภาคภูมิใจที่งานของคุณเสร็จลุล่วง และถ้าคุณพร้อมแล้ว ให้เพิ่มงานอย่างน้อยสองรายการในรายการ ชนะการแข่งขันอย่างช้าๆและมั่นคง และก่อนที่คุณจะรู้ตัว ครั้งหนึ่งคุณเคยสับสนวุ่นวาย จะเล็กลงและจัดการได้ดีขึ้น

3. เริ่มเล็ก

การกระทำเล็กๆ น้อยๆ สู่เป้าหมายของคุณเพื่อเป็นคนสะอาดคือสิ่งที่นำไปสู่ความสำเร็จ ดังที่ซูฟีและพระพุทธเจ้าตรัสว่า น้ำแต่ละหยดสร้างมหาสมุทร ความพยายามง่ายๆ เหล่านี้จะช่วยให้คุณสร้างรูปแบบและความตั้งใจของคุณขึ้นใหม่สำหรับปีใหม่ แต่ละขั้นตอนเป็นไปในทางของตัวเอง เป็นการเดินทางเพื่อทำความเข้าใจตัวเองให้ดีขึ้น การทำความสะอาดเล็กๆ น้อยๆ ของคุณอาจเป็นแค่การหายใจลึกๆ และอาบน้ำหรืออาบน้ำที่ดี ซักผ้า ล้างรถ ปัดฝุ่นชั้นวางหนังสือ เช็ดแป้นพิมพ์คอมพิวเตอร์หรือแขวนเสื้อผ้า ในขณะที่คุณสร้างความสามารถในการทำความสะอาด คุณอาจจะเปลี่ยนไปแก้ปัญหาทีละห้องโฆษณา

4. ตัดสินใจว่าผลิตภัณฑ์ใดที่คุณต้องการเพื่อช่วยในการทำความสะอาด

ดูรายการเป้าหมายของคุณและดูว่าคุณต้องซื้อผลิตภัณฑ์ประเภทใด หากคุณยังไม่มี คุณอาจตระหนักว่าคุณต้องการผ้าทำความสะอาดสีเงิน เพื่อที่คุณจะได้ทำความสะอาดชิ้นโปรดและจัดระเบียบกล่องเครื่องประดับ กระเป๋าเสื้อผ้า หรือไม้แขวนอื่นๆ สำหรับตู้เสื้อผ้าของคุณ คุณอาจไม่เข้าใจว่าคุณต้องการอะไรจนกว่าคุณจะทำความสะอาด จดบันทึกไว้เมื่อคุณไปพร้อมกัน เพื่อที่คุณจะได้รู้ว่าจะซื้ออะไรในครั้งต่อไปที่คุณไปที่ร้าน

5. เก็บสิ่งของที่จำเป็นในการทำความสะอาดและการดูแลขั้นพื้นฐานไว้สักเล็กน้อย

เมื่อคุณมีความรู้สึกแล้วว่าจะต้องทำอะไรเพื่อเป็นคนสะอาดแล้ว คุณสามารถลงทุนเพียงเล็กน้อยในการจัดระเบียบสิ่งของของคุณให้เข้าที่ ทำรายการสิ่งของที่คุณต้องการสำหรับตัวคุณเองและที่บ้านและตุนไว้ที่ร้านค้า หรือประหยัดเงินด้วยการแลกกับเพื่อนหรือครอบครัว ดูหน้าชุมชนออนไลน์ประเภทวงจรฟรีที่ผู้อื่นสามารถแบ่งปันและแจกสิ่งที่พวกเขาไม่ได้ใช้หรือต้องการ และคุณสามารถตอบแทนพวกเขาได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณค้นพบทุกประเภท ของที่อาจจะนั่งเฉยๆ ไม่ได้ใช้โฆษณา

6. เข้าหาแต่ละงานด้วยความอยากรู้

พยายามขจัดการตัดสินตนเองและอยู่ในกิจกรรมของคุณ อย่าตีตัวเองเพราะความเลอะเทอะของผ้าเช็ดตัวที่กางออกหรือจานสกปรก ปฏิบัติต่อแต่ละกิจกรรมเหมือนการบำบัด เป็นสิ่งที่ช่วยให้คุณผ่อนคลายและช่วยให้คุณคิดหาวิธีใหม่ๆ ในการใช้ประโยชน์จากสิ่งที่คุณมี คุณอาจต้องการเปิดเพลงที่สงบลงในขณะที่คุณทำความสะอาดหรือจัดระเบียบ การทำความสะอาดเป็นเวลาที่ดีในการคิดและทำอย่างเงียบๆ มนต์ที่ส่งเสริมความปรารถนาของคุณที่จะเป็นคนสะอาดอาจทำให้คุณสบายใจได้เช่นกัน ไม่ว่าคุณจะทำความสะอาดตัวเอง บ้าน หรือจาน ทั้งหมดนี้เป็นการแสดงความซาบซึ้งต่อโลกใบเล็กๆ ของคุณ อย่าแปลกใจถ้าจู่ๆ คุณได้รับแรงบันดาลใจและเกิดไอเดียใหม่ๆ เพื่อเข้าถึงแง่มุมอื่นๆ ในชีวิตของคุณ

7. เรียนรู้ที่จะเห็นสิ่งต่าง ๆ สำหรับสิ่งที่พวกเขาเป็น: สิ่งต่าง ๆ

มันง่ายมากที่จะสะสมสิ่งต่าง ๆ จำนวนมากเนื่องจากความผูกพันและความคิดที่โรแมนติกที่เกี่ยวข้องกับแต่ละชิ้น ในขณะที่คุณตั้งเป้าที่จะเป็นคนสะอาดในปีนี้ คุณจะต้องการประเมินว่าสิ่งที่คุณมีนั้นเป็นประโยชน์ต่อคุณหรือทำให้คุณรู้สึกแย่ อาจส่งผลต่อประสิทธิภาพการทำงาน ความสามารถในการเริ่มโครงการใหม่ หรืองานบ้านขั้นพื้นฐานและการดูแลส่วนตัว สมบัติบางอย่างของคุณสร้างแรงบันดาลใจและยกระดับคุณ เก็บสิ่งที่คุณหวงแหนและแสดงไว้ในบ้านของคุณ แต่จงระวังสิ่งของที่คุณผูกติดอยู่เพียงเพราะว่ามันเคยอยู่ในชีวิตของคุณหรือคุณคิดว่าคุณอาจต้องการมันในสักวันหนึ่ง การคิดและการยึดติดกับสิ่งต่าง ๆ แบบนี้สามารถสร้างภูเขาของสินค้าที่ใช้ไม่ได้ที่เพิ่งนั่ง รอบ ๆ และเก็บฝุ่น การเรียนรู้ที่จะปล่อยวางสิ่งของของคุณจะนำไปสู่อิสระทางอารมณ์ที่ลึกซึ้งในตัวคุณ และในไม่ช้าคุณจะได้เรียนรู้ว่าคุณไม่จำเป็นต้องมี 'สิ่งของ' เพื่อทำให้คุณมีความสุขโฆษณา

8. สร้างกองเล็กๆ ของสิ่งที่คุณต้องการเก็บไว้และปล่อยวางส่วนที่เหลือ

เมื่อคุณอ่านรายการเป้าหมายในการทำความสะอาด คุณจะต้องใส่ใจกับสิ่งของที่คุณกำลังทำความสะอาด ใช้ จัดระเบียบ และจัดวางให้เป็นระเบียบ มีดอกกุหลาบแห้ง ปลอกหมอนสกปรก อุปกรณ์นวดเท้าแปลกๆ ที่คุณไม่เคยใช้ หรือเครื่องสำอางที่ล้าสมัยหรือไม่? ทำสิ่งของเหล่านั้นสองสามกองที่ต้องนำไปทิ้งที่ก้นถังรีไซเคิล/ถังขยะหรือบริจาค สิ่งนี้อาจดูยากกว่าที่เป็นอยู่ แต่เมื่อคุณขจัดการตัดสินใจ ความผูกพัน และความคาดหวัง คุณจะพบว่าการลดทรัพย์สินของคุณลงจะช่วยให้คุณมีเวลาและพื้นที่มากขึ้นในการสร้างสรรค์และทำความสะอาด

9. ให้เวลากับตัวเอง

เมื่อเริ่มต้นตามเป้าหมายในการทำความสะอาด ให้เวลากับตัวเองให้เพียงพอเพื่อที่คุณจะได้ไม่รู้สึกหนักใจและเร่งรีบ หากคุณเริ่มรู้สึกเช่นนั้น ให้หยุดและพิจารณาสิ่งที่คุณต้องการทำและสิ่งที่เวลาของคุณจะทำให้เป็นจริงในขณะนั้นในการสืบเสาะเพื่อเป็นคนสะอาด คุณอาจต้องการเริ่มการเตือน หากคุณมีเรื่องเร่งด่วนอื่นๆ ที่คุณต้องดำเนินการในภายหลัง หรือคุณสามารถตั้งเวลาเพื่อดูว่างานบางอย่างจะใช้เวลานานแค่ไหน คุณจึงสามารถวางแผนและกำหนดเวลางานตลอดทั้งสัปดาห์ได้ดีขึ้น และพัฒนาเป็นกิจวัตร คุณอาจไปถึงหนึ่งในสามและเลื่อนอีกสองอันออกไปในภายหลังในวันนั้นหรือวันอื่นรวมกันและแทนที่งานอื่นที่จะใช้เวลาน้อยลง ไม่เป็นไร ความตั้งใจและการกระทำของคุณมีชัยไปกว่าครึ่ง ในท้ายที่สุด คุณยังสามารถเพลิดเพลินกับความจริงที่ว่าคุณได้ดำเนินการและทำบางสิ่งเสร็จสิ้น อย่ารู้สึกว่าคุณต้องทำทุกอย่างให้สำเร็จในครั้งเดียวโฆษณา

10. ทำเตียงของคุณเสมอ (และไหมขัดฟัน!)

ผลการศึกษายังคงแสดงให้เห็นว่าผู้ที่จัดเตียงทุกวันมีความสุขมากขึ้น รู้สึกมีพลังงานมากขึ้น มีความคิดที่ชัดเจน และมีสมาธิดีขึ้น กิจวัตรง่ายๆ ในการทำเตียงของคุณสามารถเติมสิ่งดีๆ ให้กับวันของคุณได้ ดังนั้นให้รวมสิ่งนี้ไว้ในกิจวัตรประจำวันของคุณด้วย การจัดเตียงไม่เพียงแต่ช่วยให้พื้นที่สะอาดและเป็นระเบียบมากขึ้น แต่ยังเป็นของขวัญที่ดีสำหรับตัวคุณเองเมื่อคุณเป็นคนสะอาด สร้างพื้นที่น่าอยู่สำหรับคุณที่จะกลับไปหลังจากวันที่ยาวนาน หนังสือที่ดีในการสร้างนิสัยที่ยั่งยืนคือ The Power of Habit โดย Charles Duhigg เช่นเดียวกับการใช้ไหมขัดฟัน คุณจะรู้สึกได้ถึงความแตกต่างทันทีที่จัดเตียง และคุณจะประหยัดเงินและเวลาที่อาจไปทดแทนผ้าปูที่นอนหรือการเข้าพบทันตกรรมที่ไม่ได้รับการดูแลอย่างต่อเนื่อง!