วิธีหยุดความแค้นจากการทำลายชีวิตคู่ของคุณ

เมื่อคนสองคนมาพบกันและตัดสินใจที่จะสานสัมพันธ์รักใคร่กัน พวกเขามักเริ่มต้นด้วยความหวังสูง พวกเขามีความสุขมากและมองคนอื่นผ่านแว่นตาสีกุหลาบ

แต่อย่างที่พวกเราส่วนใหญ่ทราบ ความรู้สึกรักนั้นไม่ได้คงอยู่ตลอดไป มันเกิดขึ้นกับคู่รักบางคู่ แต่สำหรับหลาย ๆ คน พวกเขาพบว่าความสัมพันธ์ของพวกเขาแย่ลงตลอดหลายปีที่ผ่านมาด้วยเหตุผลหลายประการ

เมื่อความสัมพันธ์ค่อยๆ ลดลง อะไรจะเกิดขึ้น?

ความไม่พอใจ.

ความขุ่นเคืองในการแต่งงานสามารถทำหน้าที่เป็นยาพิษที่สามารถฆ่าความรักได้ - ถ้าคุณปล่อยให้มัน

แต่ก่อนอื่น มานิยามความขุ่นเคืองกันก่อน เพื่อให้เราเห็นว่าจริงๆ แล้วมันคืออะไร

สารบัญ

ความขุ่นเคืองคืออะไร?
สาเหตุของความขุ่นเคือง
ความขุ่นเคืองส่งผลต่อความสัมพันธ์อย่างไร?
อะไรคือสัญญาณของความไม่พอใจ?
คุณจะหยุดความแค้นในการแต่งงานได้อย่างไร?
ความขุ่นเคืองสามารถทำลายการแต่งงานได้หรือไม่?
เคล็ดลับเพิ่มเติมสำหรับการแต่งงานที่ดีต่อสุขภาพ

ความขุ่นเคืองคืออะไร?

ความขุ่นเคืองคือความเจ็บปวด ความผิดหวัง ความโกรธ หรืออารมณ์เชิงลบอื่นๆ ที่คงอยู่ในช่วงเวลาหนึ่ง โดยปกติแล้วจะไม่หายไปเอง แต่จะสะสมและขยายใหญ่ขึ้นแทน

ในขณะที่ความขุ่นเคืองยังคงดำเนินต่อไป ผู้คนในความสัมพันธ์พบว่าการแสดงความรักและความเห็นอกเห็นใจกันเป็นเรื่องยากขึ้น เหตุผลนี้เป็นเพราะความเจ็บปวดที่ไม่เคยได้ยินและถูกละเลยที่พวกมันแบกอยู่โฆษณา

ด้วยเหตุนี้ ความแค้นจึงเป็นอารมณ์ที่เป็นพิษมากที่สุดในบรรดาความสัมพันธ์ใดๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งการแต่งงาน

สาเหตุของความขุ่นเคือง

มีหลายสาเหตุที่ทำให้ความแค้นในการแต่งงานเกิดขึ้นได้ โดยปกติแล้ว มันเกิดขึ้นเมื่อคู่รักคนหนึ่งรู้สึกว่าพวกเขามีความรัก เอาใจใส่ และอยู่ในความสัมพันธ์มากกว่าอีกฝ่าย

หากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่มีใครดูแล มันสามารถพัฒนาไปสู่การดูถูก ซึ่งเป็นเวลาที่คนสองคนรู้สึกรังเกียจซึ่งกันและกันโดยสิ้นเชิง

ต่อไปนี้คือสาเหตุทั่วไปบางประการของความขุ่นเคืองในการแต่งงาน:

ต้องถูกต้องเสมอ

เมื่อคู่สมรสมองว่าการเป็นคู่แข่งกันไม่ใช่เพื่อนร่วมทีม ความขุ่นเคืองก็จะเพิ่มขึ้น หากพวกเขาพยายามที่จะชนะการโต้แย้งและพูดถูกอยู่เสมอ นั่นจะทำให้เกิดความขุ่นเคืองซึ่งกันและกัน

ความเห็นแก่ตัว

เมื่อคนใดคนหนึ่งหรือทั้งสองคนคิดถึงแต่ความต้องการของตนเอง การแต่งงานจะไม่เกิดผล ทั้งสองคนต้องคิดถึงความต้องการของคู่ของตนอย่างน้อยก็เท่ากับของพวกเขาเอง

ละเลย

ผู้คนมักเกียจคร้านในการแต่งงาน พวกเขาคิดว่า โอ้…ฉันแต่งงานแล้ว! ตอนนี้ไม่ต้องทำงานแล้ว เพราะมีอยู่แล้ว! แต่นั่นมักจะนำไปสู่การละเลยอย่างมาก - ของคู่ของคุณและความสัมพันธ์โดยรวม

ละเมิด

ไม่มีใครชอบที่จะถูกปฏิบัติอย่างไม่ดี แต่โชคร้าย มันเกิดขึ้นในการแต่งงานมากเกินไป การล่วงละเมิดหมายถึงร่างกาย อารมณ์ และจิตใจ เมื่อใดที่ใครถูกล่วงละเมิด ความขุ่นเคืองก็จะเพิ่มขึ้นเรื่อยๆโฆษณา

ละเลยความรู้สึกของคู่ของคุณ

สิ่งนี้เชื่อมโยงอย่างใกล้ชิดกับความเห็นแก่ตัว เพราะถ้าคุณไม่เห็นแก่ตัว คุณจะต้องใส่ใจกับความรู้สึกของคู่สมรส แต่ถ้าพวกเขาบอกคุณซ้ำ ๆ ว่าพวกเขารู้สึกอย่างไรและถูกเพิกเฉย ก็จะนำไปสู่ความขุ่นเคือง

นอกใจหรือทรยศ

คำสาบานของการแต่งงานรวมถึงการละทิ้งผู้อื่นทั้งหมด ดังนั้น หากคู่สมรสคนหนึ่งทรยศอีกฝ่ายหนึ่งในรูปแบบของการนอกใจ (ทั้งทางร่างกายหรือทางอารมณ์) ก็ไม่น่าแปลกใจที่ความรู้สึกที่มีต่อคู่สมรสที่นอกใจจะกลายเป็นลบ ซึ่งทำให้เกิดความขุ่นเคืองในการแต่งงานอย่างแน่นอน

ความขุ่นเคืองส่งผลต่อความสัมพันธ์อย่างไร?

หากความขุ่นเคืองก่อตัวนานหลายเดือน หลายปี หรือหลายสิบปี ก็อาจนำไปสู่ ถอนออก .

เมื่อคนใดคนหนึ่งหรือทั้งคู่ถอนตัว ทั้งคู่จะห่างเหินกันทางอารมณ์และ/หรือร่างกาย ไม่มีความสนิทสนมและความรักเมื่อคุณต้องแยกจากกันแทนที่จะมารวมกัน

ประการที่สอง ความขุ่นเคืองสามารถนำไปสู่ การต่อสู้ ในการแต่งงาน ความขัดแย้งเป็นเรื่องปกติและเป็นธรรมชาติ แต่ในความสัมพันธ์ที่ดี ผู้คนสามารถจัดการกับปัญหาของตนได้อย่างสงบและมีประสิทธิผล อย่างไรก็ตาม เมื่อมีความขุ่นเคืองระหว่างคุณสองคน การทะเลาะวิวาทอาจลดลงและสกปรก

สุดท้าย ความขุ่นเคืองก็นำไปสู่ ล่วงละเมิดหรือละเลย . ดังที่ฉันได้กล่าวไว้ข้างต้น สิ่งเหล่านี้อาจเป็นสาเหตุของความขุ่นเคืองได้เช่นกัน แต่ถึงแม้จะไม่ใช่สาเหตุโดยตรง แต่ก็สามารถส่งผลได้เช่นกัน

อะไรคือสัญญาณของความไม่พอใจ?

การแต่งงานแต่ละครั้งมีความแตกต่างกัน ดังนั้น ความขุ่นเคืองสามารถแสดงออกได้แตกต่างกันไปสำหรับคู่รักที่แตกต่างกัน อย่างไรก็ตาม มีสัญญาณบางอย่างที่มักเกิดขึ้นกับความสัมพันธ์หลายๆ อย่างซึ่งมีความขุ่นเคืองระหว่างผู้คนมากมาย

นี่คือสัญญาณทั่วไปบางส่วน:โฆษณา

ชีวิตเพศของคุณต้องทนทุกข์ทรมาน
ระยะห่างที่ไม่ปกติ ความเงียบ หรือความรู้สึกตึงเครียดระหว่างคุณสองคน
พฤติกรรมแบบพาสซีฟก้าวร้าวโดยคนใดคนหนึ่งหรือทั้งสองคน both
ข้อสังเกตเกี่ยวกับการเลิกรา - ไม่ว่าจะจริงจังหรือล้อเล่น
รู้สึกเหมือนรูมเมทไม่ใช่คู่แต่งงาน
ไม่คุยหรือทำอะไรสนุกๆ ด้วยกันอีก

คุณจะหยุดความแค้นในการแต่งงานได้อย่างไร?

ไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะหยุดความแค้นในการแต่งงาน แต่ทำได้ อย่างไรก็ตาม ทั้งสองคนต้องมีความมุ่งมั่น 100% ในการสร้างการแต่งงานขึ้นใหม่เพื่อให้คำแนะนำเหล่านี้ทำงานได้

ต่อไปนี้คือวิธีหยุดความแค้นในการแต่งงานของคุณ:

1. อย่าซ่อนหรือปฏิเสธความรู้สึกของคุณ

บางครั้งผู้คนไม่รับรู้ถึงความรู้สึกของตัวเองด้วยซ้ำ พวกเขาอาจเติบโตมาในครอบครัวที่แสดงออกถึงความรู้สึกท้อแท้ ดังนั้น พยายามติดต่อกับความรู้สึกของคุณ เพื่อให้คุณได้ชัดเจนว่าคุณยืนอยู่ตรงไหน

2. แสดงความรู้สึกของคุณต่อคู่ของคุณอย่างชัดเจนและตรงไปตรงมา

หลังจากที่คุณได้ทราบความรู้สึกของคุณแล้ว คุณต้องบอกคู่สมรสของคุณ ไม่มีใครเป็นนักอ่านใจ ฉันรู้ว่ามันชัดเจน แต่บางคนก็ไม่สามารถรับรู้สัญญาณที่คนอื่นมอบให้ได้ ดังนั้น ให้ชัดเจนมาก ๆ และตรงไปตรงมาเกี่ยวกับความรู้สึกของคุณและสิ่งที่คุณต้องการ

3. หากคุณรู้สึกขุ่นเคือง ให้เขียนรายการว่าทำไมมันไม่มีประโยชน์

ความแค้นเป็นเรื่องธรรมดาที่ผู้คนมักทำเมื่อรู้สึกขุ่นเคือง อย่างไรก็ตาม ความแค้นไม่เคยแก้ไขความสัมพันธ์ใดๆ ดังนั้น หากคุณพบว่าตัวเองเก็บซ่อนความรู้สึกของตัวเองไว้ ให้เขียนว่าเหตุใดการทำเช่นนั้นไม่เป็นประโยชน์

4. เขียนว่าทำไมคุณควรให้อภัยคู่ของคุณ

บางครั้ง ความขุ่นเคืองในการแต่งงานเริ่มจากเรื่องเล็กน้อย มันอาจจะไม่รู้สึกเล็กน้อย แต่บางทีมันอาจจะเป็นจริงๆ ดังนั้นจึงเป็นประโยชน์ที่จะจดบันทึกทั้งหมด และดูว่าคุณปล่อยวางอะไรได้และคุณจะให้อภัยคู่สมรสเพื่ออะไรได้บ้าง

5. อย่านำคนอื่นมาสู่การปฏิเสธของคุณ

หลายคนรู้สึกว่าจำเป็นต้องระบายกับเพื่อนที่ดีที่สุด ครอบครัว หรือใครก็ตามที่จะรับฟังว่าทำไมพวกเขาถึงรู้สึกขุ่นเคืองต่อคู่ของพวกเขา แต่ลองคิดดู การพูดคุยกับคนอื่นไม่สามารถแก้ปัญหาของคุณได้ พูดคุยกับคู่ของคุณไม่ใช่คนอื่น

6. พยายามมีความเห็นอกเห็นใจ

ความเห็นอกเห็นใจพยายามมองสถานการณ์จากมุมมองของบุคคลอื่น เป็นเรื่องยากที่จะทำภายใต้สถานการณ์ปกติ แต่เมื่อคุณขุ่นเคือง มันจะยิ่งยากขึ้นไปอีก แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าคุณไม่สามารถลองได้ จำไว้ว่าทุกเรื่องมีสองด้านเสมอโฆษณา

7. มุ่งเน้นที่คุณสมบัติที่ดีของคู่ของคุณ

คู่สมรสของคุณต้องมีคุณลักษณะที่ดีบางอย่างใช่ไหม? ฉันหมายถึง คุณแต่งงานกับคนๆ นั้น ดังนั้นฉันคิดว่ามีสิ่งที่คุณชอบเกี่ยวกับพวกเขา ดังนั้น แทนที่จะโฟกัสไปที่สิ่งที่คุณคิดว่าไม่ดีกับพวกเขา ให้โฟกัสไปที่สิ่งที่ดีเกี่ยวกับพวกเขา

8. พบนักบำบัดโรคหากจำเป็น

คู่รักหลายคู่ไม่สามารถเอาชนะความแค้นได้ด้วยตัวเอง ในกรณีเหล่านี้ การขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญที่ผ่านการฝึกอบรมจะมีประโยชน์มาก การมีบุคคลที่สามที่เป็นกลางจะช่วยให้คุณจัดการกับปัญหาต่างๆ ได้ อาจเป็นความแตกต่างระหว่างการช่วยชีวิตแต่งงานหรือไม่ก็ได้

ความขุ่นเคืองสามารถทำลายการแต่งงานได้หรือไม่?

นี่เป็นคำถามที่พบบ่อยที่สุดข้อหนึ่ง และคำตอบก็คือใช่

ความขุ่นเคืองสามารถทำลายการแต่งงาน แต่มันไม่จำเป็นต้อง

หากคุณไม่ต้องการให้ความแค้นมาทำลายการแต่งงานของคุณจากภายในสู่ภายนอก คุณต้องลงมือพยายามแก้ไข – ไม่ช้าก็เร็ว ยิ่งคุณทั้งคู่พยายามแยกแยะความรู้สึกและเปลี่ยนการกระทำให้ดีขึ้นเร็วเท่าไหร่ โอกาสที่คุณจะสามารถรักษาชีวิตแต่งงานไว้ได้และมีความสุขอีกครั้งก็จะยิ่งสูงขึ้นเท่านั้น