เราเรียนรู้เรื่องนี้ในชั้นเรียนสุขภาพ… เหงื่อ เป็นหลักฐานทางกายภาพว่าเรามีเครื่องปรับอากาศในตัว ป. ครูดูเหมือนตั้งใจที่จะผลักดันเราให้เหงื่อออกในโรงยิมร้อนและสนามเด็กเล่นกลางแจ้ง จากนั้นเราได้รับคำแนะนำให้เติมของเหลวเพื่อให้ระบบของเราสามารถทำงานได้อย่างถูกต้อง และนั่นคือขอบเขตของสิ่งที่เราส่วนใหญ่เรียนรู้เกี่ยวกับเหงื่อออก ในการฉลองการศึกษาต่อเนื่อง ได้เวลาทำความเข้าใจถึงประโยชน์อันน่าทึ่งของเหงื่อออกอย่างแท้จริง

1. คุณไม่รู้หรือว่าต่อมเหงื่อช่วยรักษาบาดแผล?

ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา มีการวิจัยเกี่ยวกับต่อมเหงื่อ eccrine ที่มีอยู่หลายล้านบนผิวหนังของเรามากขึ้นเรื่อยๆ ที่มหาวิทยาลัยมิชิแกน นักวิจัย Laure Rittie กำลังค้นพบว่าต่อมเหล่านี้เป็นแหล่งกักเก็บสเต็มเซลล์ที่สำคัญซึ่งช่วยในกระบวนการปิดบาดแผล การระบุกระบวนการสำคัญของการปิดแผล ทำให้เราสามารถตรวจการรักษาด้วยยาโดยมีเป้าหมายใหม่ในใจ นั่นคือ ต่อมเหงื่อ ซึ่งมีการศึกษาน้อยเกินไป Rittié กล่าว เราหวังว่าสิ่งนี้จะช่วยกระตุ้นการวิจัยในทิศทางใหม่ที่มีแนวโน้มดี

2. ประโยชน์อันน่าทึ่งของการปล่อยสารพิษ

จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อเรา เหงื่อออก? มันเป็นความจริง…เราปล่อยสารพิษออกจากระบบของเราอย่างแท้จริงโดยใช้เหงื่อเป็นท่อ ผู้เชี่ยวชาญต่างเห็นพ้องต้องกันว่าเราจะปล่อยเกลือ คอเลสเตอรอลและแอลกอฮอล์ส่วนเกินออกเป็นหลัก ซึ่งหมายความว่าการออกกำลังกายที่ขับเหงื่อจะทำให้เรารู้สึกไม่สบาย ทำความสะอาดหลอดเลือดที่อุดตัน และช่วยให้อาการเมาค้าง Johnny Cash และนักสเก็ตบอร์ดใช้ทฤษฎีนี้เพื่อ RIDE .โฆษณา

3. เหงื่อออกเป็นยาปฏิชีวนะ

ใครบ้างที่ต้องการครีมต้านเชื้อแบคทีเรียเมื่อเหงื่อกระจายยาปฏิชีวนะที่มีประสิทธิภาพสูงเข้าสู่ผิวของเรา! หากผิวหนังของเรามีบาดแผลเล็กน้อย รอยข่วน หรือถูกยุงกัด ยาปฏิชีวนะ หลั่งใน ต่อมเหงื่อ เช่น dermcidin ฆ่าผู้บุกรุกอย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพ

อ่านเพิ่มเติม ที่นี่ .

โฆษณา

4. ศัตรูของนิ่วในไตคือประโยชน์ที่น่าอัศจรรย์ของเหงื่อ

ความเจ็บปวดได้รับการขนานนามว่าเลวร้ายยิ่งกว่าการคลอดบุตร! การหลีกเลี่ยงนิ่วในไตควรเป็นเป้าหมายสำหรับผู้ที่รับประทานอาหารที่มีไขมันสูงและเกลือสูงมากเกินไป และมีปัญหาในการล้างกระเพาะปัสสาวะเป็นประจำเนื่องจากตารางเวลาของพวกเขา การวิจัย แสดงให้เห็นว่าผู้ที่ออกกำลังกายเป็นประจำและผู้ที่ดื่มน้ำโดยเฉพาะจะล้างระบบได้อย่างมีประสิทธิภาพและช่วยควบคุมการเกิดนิ่วในไต เหงื่อออกระหว่างออกกำลังกายทำให้ร่างกายต้องการน้ำมากขึ้นซึ่งจะทำให้ไตล้าง

5. การฝึกร่างกายเป็นประจำจะสร้างต่อมเหงื่อที่น่าอัศจรรย์

ในการต่อสู้กับความเจ็บป่วยและความอ้วน เรากำลังผลักดันตัวเองไปสู่สนามฝึกรูปแบบใหม่ทั้งหมด 5Ks, มาราธอน, การแข่งขัน IronMen Women ต้องการการฝึกซ้อมที่เข้มข้นและสม่ำเสมอ โชคดีที่ร่างกายของเราคาดหวังช่วงเวลาเหล่านี้อย่างเหลือเชื่อช่วยให้ร่างกายเริ่มเย็นลง ก่อนหน้านี้ รวมทั้งเพิ่มขนาดที่แท้จริงของต่อมเหงื่อเพื่อให้ทันกับความต้องการของร่างกาย ปาฏิหาริย์ระเหย

6. มลภาวะและการขับเหงื่ออันน่าทึ่งของการทำความสะอาด

เมื่อ BPA และ DEHP ได้รับการแนะนำให้รู้จักกับสภาพแวดล้อมของเราด้วยอุตสาหกรรมสมัยใหม่ เราไม่สามารถระบุผลกระทบต่อสุขภาพของเราได้ ทุกคนเห็นพ้องต้องกันว่าการมีสารเคมีเหล่านี้ในระบบของเราเป็นอันตรายต่อสุขภาพของเรา ที่น่าสนใจคือ ต่อมเหงื่อที่น่าทึ่งของเรามักจะเป็นวิธีหนึ่งที่ร่างกายของเรากำจัดสิ่งเหล่านี้และมลพิษที่เป็นอันตรายอื่นๆ แม้จะตรวจไม่พบในเลือดหรือปัสสาวะ เหงื่อของเราก็แสดงศักยภาพในการกำจัดได้อย่างมีประสิทธิภาพ BPA จากระบบของเราโฆษณา

7. การขับเหงื่อคือน้ำแห่งความสุขของสมอง

บทพิสูจน์อยู่ในรอยยิ้มหลังเหงื่อตก! เชื่อเถอะ! การออกกำลังกายทำให้คุณอารมณ์ดีขึ้น แต่ก่อนที่คุณจะคิดว่าการใช้ดัมบ์เบลล์เล็กๆ หรือการเดินสบายๆ จะทำให้คุณมีความสุขได้ พึงระวังว่าคุณต้องออกแรงเสียดสีด้วยการฝึกยกน้ำหนักหรือออกแรงแบบไม่ใช้ออกซิเจนเพื่อให้ได้ประโยชน์ที่แท้จริง ระดับเอ็นดอร์ฟินของคุณนั้นไม่เหมือนใคร และจะต้องผ่านการลองผิดลองถูกเพื่อค้นหากิจกรรมทางกายที่เหมาะสมที่จะกระตุ้นสมองของคุณเองให้หลับใน และทำให้คุณติดใจกับความรู้สึกเร่งรีบหลังจากทำให้เหงื่อออก

8. ปวด ปวด หาย

เอ็นดอร์ฟินจากการออกกำลังกายเหล่านี้ไม่เพียงแต่ช่วยกระตุ้นอารมณ์ในสมองของคุณเท่านั้น แต่ยังเป็นยาแก้ปวดตามธรรมชาติอีกด้วย ใครจะรู้ว่าการวิ่งไปรอบๆ ตึกหรือชั้นเรียนเต้นรำสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดเมื่อยได้ ตามที่ระบุไว้โดยแพทย์เวชศาสตร์การกีฬา ดร. เจมส์ ติง แห่ง Hoag Orthopedic Institute การออกกำลังกายช่วยกระตุ้นกระบวนการทางประสาทเคมีในสมอง ส่งผลให้มีการผลิตเอ็นดอร์ฟินที่ทำหน้าที่เป็นยาแก้ปวดตามธรรมชาติ ในขณะที่ร่างกายคุ้นเคยกับการบรรเทาทุกข์นี้และสมรรถภาพโดยรวมของคุณดีขึ้น คุณอาจพบว่าตัวเองเข้าถึงแอสไพรินน้อยลงและรองเท้าผ้าใบของคุณมากขึ้นโฆษณา

9. Zit Hit นั้นมีประโยชน์อย่างมากในการขับเหงื่อ

เราควรจะเลิกยุ่งกับสิวหลังวัยแรกรุ่น แต่ก็เหมือนเงินที่เสียไป พวกเขายังคงปรากฏตัวขึ้นเรื่อยๆ เมื่อเราเดินทางผ่านการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนตลอดช่วงวัยผู้ใหญ่ เหงื่อท่วมตัว! ด้วยการเปิดรูขุมขน กระบวนการขับเหงื่อช่วยให้พวกเขาปล่อยกรวดและสิ่งสกปรกที่กักเก็บในแบคทีเรีย ซึ่งอย่างที่เราทราบกันดีอยู่แล้วว่านำไปสู่ ​​ZITS อย่าขี้เกียจแม้ว่า การดึงสิ่งสกปรกออกสู่ผิวของคุณหมายความว่าต้องล้างออก อย่าส่งเสริมให้กลับเข้ามาใหม่โดยปล่อยให้มันนอนราบ!

10. เหงื่อออกเป็นระบบ HVAC ส่วนตัวของเรา

ได้กล่าวถึงก่อนหน้านี้ว่า พ.ศ. ที่ผ่านมาของเรา ครูทำให้เราเหงื่อออกจนถึงวัยชราแล้วรีบหาของเหลว ในขณะที่เราดำเนินไปในแต่ละวัน ร่างกายของเราจะปรับให้เข้ากับการเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิในสภาพแวดล้อมของเรา บางทีคุณอาจเคยทำงานในห้องเย็น การตกแต่งภายในรถยนต์ที่ร้อนระอุ วัยหมดประจำเดือน ฯลฯ และสงสัยว่าระบบ HVAC ส่วนบุคคลของคุณเสียหรือไม่? การออกกำลังกายเป็นประจำ ซึ่งช่วยให้ต่อมเหงื่อของเราอยู่ในสภาพดีเยี่ยม ช่วยให้ร่างกายของเราควบคุมอุณหภูมิได้ง่ายขึ้นในสภาพแวดล้อมสังคมสมัยใหม่เหล่านี้

โฆษณา