สิ่งที่ดีที่สุดในชีวิตนั้นฟรีจริงๆ การใช้เวลากับครอบครัว อ่านหนังสือดีๆ สักเล่ม หรือเพียงแค่ทำงานอดิเรกที่คุณชอบ ล้วนเป็นสิ่งที่ยอดเยี่ยมและฟรีอย่างแท้จริง ซึ่งจะทำให้คุณมีความสุขในวันนี้ ดูแนวคิดเพิ่มเติมด้านล่าง

1. ขว้างบอลนอกบ้าน . ปิดทีวี โทรหาเพื่อน และคว้าถุงมือของคุณ การขว้างลูกบอลออกไปข้างนอกเป็นประเพณีที่เคารพเวลาซึ่งเหมาะสำหรับการออกกำลังกายและดียิ่งขึ้นสำหรับจิตใจของคุณ

2. ไปวิ่ง ผูกเชือกรองเท้าแล้วเริ่มวิ่ง jo . ลมที่พัดปะทะใบหน้าและความรู้สึกดีๆ ที่ดีต่อสุขภาพจะทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นในเวลาไม่นาน

3. กอดกับสุนัขของคุณ . ไม่มีอะไรดีไปกว่าการมีเพื่อนสี่ขา สุนัขได้รับการพิสูจน์แล้วว่าเพิ่มความสุขให้กับชีวิตของคุณ!

4. อ่านหนังสือดีๆ . ครั้งสุดท้ายที่คุณนั่งอ่านหนังสือดีๆ คือเมื่อไหร่? เลือกหนึ่งรายการจากชั้นวางและหลงทางในโลกจินตนาการ

5. ดูภาพยนตร์เรื่องโปรดของคุณ . ไม่สำคัญว่าคุณเคยดูหนังเรื่องนี้มา 50 ครั้งแล้ว ตามไปดูกันใหม่ครับ

6. ดูวิดีโอโง่ๆ . มันง่ายมากที่จะหลงทางใน Youtube วิดีโอ เริ่มต้นด้วยการตรวจสอบสิ่งที่เป็นที่นิยมในวันนี้—ฉันรับประกันว่าคุณจะหัวเราะออกมาบ้างโฆษณา

7. ชื่นชมท้องฟ้าสีคราม . เป็นวันที่สวยงาม? ถ้าเป็นเช่นนั้น ออกไปด้านนอกและเพลิดเพลินกับท้องฟ้าสีฟ้าสวย ปล่อยให้ตัวเองขอบคุณสำหรับวันที่สวยงาม

8. จุดเทียน . หากคุณมีเทียนหอมในบ้าน ให้จุดเทียนสักเล่ม กลิ่นหอมหวานจะเพิ่มความสุขให้กับวันของคุณทันที

9. บริจาคสิ่งของ เมื่อคุณบริจาคสิ่งของ ไม่ว่าจะเป็นเสื้อผ้า เงิน หรือสิ่งของอื่นๆ คุณจะรู้สึกดีที่รู้ว่าสิ่งนั้นจะเป็นประโยชน์

10. กระโดดเชือก. คุณอาจกระโดดเชือกเมื่อคุณยังเป็นเด็ก เป็นการออกกำลังกายที่ยอดเยี่ยมและสนุกด้วย!

11. โทรหาเพื่อนเก่า คิดถึงใครบางคนที่คุณไม่ได้คุยด้วยมานานแล้ว อาจเป็นเพื่อนที่ดีหรือญาติผู้ใหญ่ โทรหาพวกเขา คุณจะทำวันของพวกเขา และพวกเขาจะทำให้เป็นของคุณ

12. ส่งจดหมายหอยทาก . นั่งลงและเขียนโน้ตเพื่อส่งถึงพี่สาว หลานชาย หรือแม่ของคุณ เป็นเรื่องง่ายที่จะทำ และคุณรู้ว่าทุกคนชอบรับอีเมล

13. อาสาเวลาของคุณ . การเป็นอาสาสมัครเป็นวิธีที่ดีในการช่วยเหลือผู้อื่นและได้รับความเพลิดเพลินไปพร้อม ๆ กัน ไม่ว่าจะเป็นครัวซุปหรือที่พักพิงของสัตว์ มีหลายสถานที่ที่สามารถได้รับประโยชน์จากการให้ความช่วยเหลือโฆษณา

14. ไปที่ห้องสมุดท้องถิ่นของคุณ . ห้องสมุดสาธารณะมีการใช้งานน้อยเกินไป ไปหาคุณวันนี้และสนุกกับการอ่านนิตยสารหรือดูหนังสือเล่มใหม่ฟรี

15. เข้าร่วมหลักสูตรออนไลน์ฟรี . ใช้เว็บไซต์เช่น Alison.com เพื่อเรียนรู้ทักษะใหม่เอี่ยมฟรีอย่างแน่นอน

16. สวนด้านนอก . ถอนวัชพืชหรือปลูกเมล็ดเล็กน้อยเพื่อช่วยให้สวนของคุณเติบโตในฤดูใบไม้ผลินี้

17. ระบายสีบางอย่าง หยิบสีทาเล็บหรือสีน้ำที่คุณมีอยู่แล้วสนุกไปกับการวาดภาพใหม่ๆ ไม่ต้องเก่งก็สนุกได้

18. งีบหลับ . จริง ๆ แล้วคุณงีบหลับบ่อยแค่ไหน? มันรุ่งโรจน์! ทำวันนี้!

19. การวิจัยสถานที่พักร้อน ไม่มีอะไรสนุกไปกว่าการมองหาสถานที่ใหม่ๆ มากมายในโลกที่คุณสามารถไปดูได้

20. ทำการสุ่มแสดงความเมตตา จ่ายค่าอาหารกลางวันระหว่างทาง หรือซื้อน้ำมันหรือของชำของใครบางคน คุณจะรู้สึกอัศจรรย์ใจ และมันจะช่วยพวกเขาได้มากโฆษณา

21. นั่งสมาธิ. หาเวลาพักผ่อน ผ่อนคลาย และตั้งสมาธิให้พบความสุข

22. เขียนในวารสาร การเขียนเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการคลายความเครียดและจดจำการผจญภัยในแต่ละวันของคุณ

23. เล่นเกมกระดาน อย่างจริงจัง การผูกขาดไม่มีวันเก่า! Scrabble และ Cranium ก็สนุกเหมือนกัน

24. ฟังเพลงโปรด ใส่เพลงโปรดของคุณ! ไม่จำเป็นต้องเป็นปัจจุบัน ระเบิดจากอดีตยังเป็นที่ยอมรับ

25. ใช้เวลากับครอบครัว ปิดโทรศัพท์มือถือและปิดเครื่องคอมพิวเตอร์ แค่ได้อยู่กับคนที่คุณรักมากที่สุด

26. ร้องเพลงในห้องอาบน้ำ ใครจะสนว่าเพื่อนร่วมห้องของคุณได้ยินเสียงคุณ? คาดเข็มขัดออก!

27. เพ้นท์เล็บของคุณ อันนี้เป็นส่วนใหญ่สำหรับผู้หญิง - สนุกกับการทาเล็บด้วยสีที่ปกติแล้วคุณไม่คิดว่าโฆษณา

28. ถ่ายรูป ทำให้ช่วงเวลาสุดท้าย ถ่ายภาพและแชร์กับเพื่อน ๆ ในช่องทางโซเชียลมีเดียของคุณ

29. ทำรายการขอบคุณ การเขียนสิ่งที่คุณรู้สึกขอบคุณจะทำให้คุณมีความสุขในทันที

30. อ่านบล็อกที่ยอดเยี่ยม ดูโพสต์อื่นๆ ของเราใน LifeHack เพื่อค้นหาวิธีเพิ่มความสุขและประสิทธิภาพการทำงานของคุณ

คุณมี 30 วิธีที่ดีในการทำให้ตัวเองมีความสุขในวันนี้แล้ว ออกไปสนุกกันเถอะ!

มีวิธีใดบ้างที่จะทำให้ตัวเองมีความสุขที่ไม่ได้กล่าวถึงในที่นี้