ความสัมพันธ์ใด ๆ อาจเป็นความสัมพันธ์ที่ไม่แข็งแรง ความสัมพันธ์ที่ไม่ดีไม่ได้จำกัดอยู่แค่การแต่งงานหรือการเป็นหุ้นส่วนเท่านั้น แต่อาจเกิดขึ้นได้ในขณะออกเดท เป็นเพื่อน หรือครอบครัว ความสัมพันธ์ใดๆ ที่เป็นอันตรายหรือทำลายความผาสุกทางร่างกาย จิตใจ หรืออารมณ์ของคุณ ถือเป็นความสัมพันธ์ที่ไม่ดีต่อสุขภาพ

มีหลายสาเหตุที่ทำให้ผู้คนยังคงมีความสัมพันธ์ที่ไม่ดี บางคนไม่รู้จักหรือไม่เต็มใจที่จะยอมรับว่าความสัมพันธ์นั้นไม่ดี หรือพวกเขากลัวหรือขาดพลังภายในที่จะจากไป หรือพวกเขาเชื่อว่าพวกเขาสามารถเปลี่ยนแปลงคู่ครองและสิ่งต่างๆ จะดีขึ้น ความจริงที่น่าเศร้าก็คือความสัมพันธ์ที่ไม่แข็งแรงมักจะดีขึ้น แต่กลับแย่ลงเรื่อยๆ ทิ้งรอยแผลเป็นที่หายยากโฆษณา

สัญญาณเตือนที่ควรระวัง

เป็นเรื่องง่ายที่จะเห็นสัญญาณเตือนของความสัมพันธ์ที่ไม่ดีต่อสุขภาพ ถ้าคุณรู้ว่าควรมองหาอะไร ประการแรก สิ่งที่ทำให้คุณรู้สึกไม่สบายใจหรือหวาดกลัวคือธงสีแดงที่ชัดเจน ถือว่าถ้ามีคนใช้แอลกอฮอล์หรือยาเสพติดในทางที่ผิด ความสัมพันธ์จะไม่ดี แต่มีสัญญาณเตือนอื่นๆ อีกมากมายที่คุณควรระวัง หากคุณเห็นสัญญาณใด ๆ เหล่านี้ ให้ออกไปโดยเร็ว

#1 ความดุดัน

พฤติกรรมใด ๆ ที่ก้าวร้าวนั้นไม่แข็งแรง แต่การทำร้ายร่างกายที่แท้จริงเป็นเพียงพฤติกรรมก้าวร้าวประเภทหนึ่ง แรงกายทุกประเภทไม่ดีต่อสุขภาพ—ไม่เพียงแต่การตีหรือตบ แต่ยังเป็นการผลักและคว้าอีกด้วย พฤติกรรมที่โหดร้ายต่อผู้อื่นหรือสัตว์เป็นสัญญาณของความก้าวร้าว เช่นเดียวกับการแสดงความโกรธที่เกี่ยวข้องกับการตี เตะ หรือขว้างสิ่งของ เมื่อใดก็ตามที่คุณรู้สึกกลัวหรือถูกข่มขู่ในความสัมพันธ์ ถึงเวลาต้องออกไป

# 2 การควบคุม

ความไม่สมดุลของอำนาจหรือพฤติกรรมการควบคุมใดๆ ในความสัมพันธ์นั้นไม่ดีต่อสุขภาพ เมื่อใดก็ตามที่บุคคลหนึ่งมองว่าอีกฝ่ายหนึ่งไม่เท่าเทียมกันหรือด้อยกว่า อำนาจก็ไม่สมดุล บ่อยครั้งในความสัมพันธ์ที่ควบคุมได้ อีกฝ่ายคาดหวังให้คุณทำตามความคาดหวังของพวกเขาว่าคุณควรมีหน้าตาและประพฤติอย่างไร พวกเขาอาจปรับพฤติกรรมของพวกเขาโดยอ้างว่าพวกเขากำลังพยายามช่วยให้คุณตัดสินใจได้ดีหรือรู้ว่าอะไรดีที่สุดสำหรับคุณ แต่จริงๆ แล้วมันไม่ได้เกี่ยวกับสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับคุณ—แต่เกี่ยวกับความต้องการการควบคุมของพวกเขา พวกเขาอาจแอบตรวจสอบข้อความ โทรศัพท์ และอีเมลของคุณเพื่อติดตามกิจกรรมของคุณ การติดธงแดงที่แน่นอนสำหรับการควบคุมพฤติกรรมคือเมื่อคุณรู้สึกต่ำต้อยหรือคุณไม่มีอำนาจตัดสินใจด้วยตนเองโฆษณา

#3 ความครอบครอง

พฤติกรรมที่ครอบงำอาจอยู่ในรูปแบบของความหึงหวงหรือการแยกตัว พวกเขาจะบอกคุณว่าพวกเขารักคุณมากและเป็นห่วงคุณ แต่ความเป็นเจ้าของไม่ได้เกี่ยวกับความรัก แต่เกี่ยวกับการขาดความไว้วางใจ พวกเขาอาจโกหกหรือหาข้ออ้างเพื่อป้องกันไม่ให้คุณใช้เวลากับคนอื่น เช่น พูดว่าพวกเขาป่วยหรือสร้างวิกฤต เป็นต้น พวกเขาอาจโทรหรือแวะมาโดยไม่คาดคิดเพื่อตรวจสอบคุณ ในตอนแรก พฤติกรรมนี้อาจรู้สึกเหมือนเป็นความรักที่เข้มข้น แต่นั่นไม่ใช่ความรัก นั่นคือการสะกดรอยตาม

#4 ความเห็นแก่ตัว

เราทุกคนสามารถเห็นแก่ตัวได้เป็นครั้งคราว เป็นส่วนสำคัญของการอนุรักษ์ตนเอง ที่ความเห็นแก่ตัวกลายเป็นปัญหาเมื่อทุกอย่างหมุนไปรอบ ๆ ผลกระทบที่มีต่อบุคคลหนึ่งโดยไม่คำนึงถึงอีกคนหนึ่ง คนที่เอาแต่ใจตัวเองจะคิดถึงแต่ตัวเอง ไม่สนใจหรือดูถูกความรู้สึกของผู้อื่น พวกเขาคาดหวังให้คุณตอบสนองความต้องการของพวกเขาทั้งทางร่างกายและทางอารมณ์ โดยไม่มีการตอบสนองในส่วนของพวกเขา พวกเขามักจะทำให้คุณรู้สึกรับผิดชอบต่อความสุขและอารมณ์ของพวกเขา ทุกครั้งที่การพิจารณา ความเอาใจใส่ และความเอื้ออาทรไม่ไหลทั้งสองทาง ถือเป็นธงแดง

#5 การจัดการ

ผู้บงการจะใช้ความกดดันหรือความรู้สึกผิดเพื่อให้คุณทำสิ่งที่คุณไม่ต้องการทำ ซึ่งบ่อยครั้งสิ่งที่คุณรู้สึกว่าไม่ถูกต้อง เมื่อใดก็ตามที่มีคนทำให้คุณรู้สึกผิด ใช้การไม่ยอมรับหรือข่มขู่เพื่อโน้มน้าวใจคุณ หรือเพิกถอนความรักหรือความสนใจเป็นการลงโทษ นั่นคือการยักยอก หากคุณรู้สึกราวกับว่าคุณกำลังทำสิ่งที่คุณไม่สบายใจที่จะทำเพื่อเอาใจคนอื่น คุณควรใส่ใจกับธงสีแดงโฆษณา

#6 วิจารณ์บ่อย

เราทุกคนสามารถวิพากษ์วิจารณ์ความคิดและพฤติกรรมของผู้อื่นได้ในบางครั้ง แต่เมื่อเกิดขึ้นบ่อยครั้งและตั้งใจจะทำร้ายหรือดูถูก ถือว่าไม่ดีต่อสุขภาพ คนที่วิพากษ์วิจารณ์ทำให้คุณรู้สึกไม่เพียงพอหรือไม่คู่ควร พวกเขาดูหมิ่นคุณ ความคิด พฤติกรรม และคำพูดของคุณซ้ำแล้วซ้ำเล่า พวกเขามักจะดูถูกคุณต่อหน้าคนอื่น แม้ว่าบางคนอาจกังวลว่าคนอื่นจะมองพวกเขาอย่างไรและวิพากษ์วิจารณ์เป็นการส่วนตัวเพื่อให้ดูใจดีและเอาใจใส่ผู้อื่น เมื่อใดก็ตามที่มีคนทำให้คุณรู้สึกว่าคุณไม่ดีพอ ฉลาดพอ น่าดึงดูดพอ หรือความคิดของคุณโง่หรือไร้ค่า ระฆังเตือนก็ควรจะดับลง

#7 ความผันผวน

ดร.เจคิลและมิสเตอร์ไฮด์ไม่ได้มีความสัมพันธ์กัน และพฤติกรรมที่ผันผวนและคาดเดาไม่ได้เช่นนั้นก็เป็นสิ่งที่ไม่ดีต่อสุขภาพอย่างมาก อาจทำให้สับสนและระบายอารมณ์ได้มากในการพยายามรับมือกับการเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์ของบุคคลอื่นอย่างกะทันหัน คนที่โกรธด้วยความโกรธในนาทีเดียว แล้วยิ้ม ร้องไห้ หรือทำราวกับว่าไม่มีอะไรเกิดขึ้นต่อไปนั้นไม่มั่นคงและต้องการความช่วยเหลือ คนที่มีอารมณ์อ่อนไหวอาจอ่อนไหวต่อสิ่งที่คุณพูดและทำ และสิ่งเล็กๆ น้อยๆ หรือสิ่งที่ไม่คาดคิดดูเหมือนจะทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์อย่างรุนแรง พฤติกรรมประเภทนี้พบได้บ่อยในความสัมพันธ์ที่ไม่เหมาะสม และอาจเป็นสัญญาณของความไม่สมดุลทางจิต

#8 ความไม่ซื่อสัตย์

ความไม่ซื่อสัตย์ไม่มีที่สำหรับความสัมพันธ์ที่ดี ความไม่ซื่อสัตย์ไม่เพียงแต่เป็นความผิดโดยเนื้อแท้เท่านั้น แต่ยังทำลายความไว้วางใจระหว่างคนสองคนด้วย การโกหกอาจมีขนาดใหญ่หรือเล็ก เกินจริงมากเกินไปหรือประกอบขึ้นโดยสมบูรณ์ มักจะไม่มีเหตุผลที่มองเห็นได้ ผู้คนไม่ซื่อสัตย์ด้วยเหตุผลหลายประการ: พวกเขาอาจพยายามพูดเกินจริงถึงความสำคัญของตนเอง ออกจากปัญหา หรือพยายามทำร้ายผู้อื่นหรือทำให้เกิดละคร เหตุผลไม่เกี่ยวข้อง การขาดความซื่อสัตย์และความไว้วางใจทำให้ความสัมพันธ์ที่ดีเป็นไปไม่ได้โฆษณา

#9 ขาดความรับผิดชอบ

พฤติกรรมที่ขาดความรับผิดชอบนั้นมีได้หลายรูปแบบและยากต่อการจดจำ ปัญหาทางการเงินอย่างต่อเนื่องหรือการจัดการเงินที่ผิดพลาดอาจเป็นสัญญาณบ่งบอกถึงบุคคลที่ขาดความรับผิดชอบ เช่นเดียวกับการไม่สามารถรักษางานได้เป็นเวลานาน เมื่อมีคนคาดหวังให้คนอื่นสนับสนุนเขาหรือเธอด้านการเงินหรือช่วยเหลือพวกเขาเมื่อพวกเขามีปัญหาในชีวิต นั่นเป็นธงสีแดงที่ชัดเจน ทุกคนต้องการความช่วยเหลือเป็นบางครั้ง แต่รูปแบบการคาดหวังให้ผู้อื่นแก้ไขข้อผิดพลาดหรือดูแลพวกเขากลับเป็นปัญหา ในความสัมพันธ์ที่ดี ทั้งคู่ต้องรับผิดชอบต่อการตัดสินใจของตนเองและตอบสนองความต้องการของตนเอง

ถึง ความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพและเติมเต็ม อาจเป็นสิ่งที่สำคัญที่สุดในชีวิตของเรา แต่เมื่อมันไม่แข็งแรง มันก็สามารถสร้างความเสียหายได้มากที่สุดเช่นกัน ความสัมพันธ์ที่ดีคือความเชื่อใจ ความเมตตา ความเคารพ ความเข้าใจ และความเอื้ออาทร ที่ให้การสนับสนุนและให้กำลังใจ ความสัมพันธ์ที่ไม่ดีคือความสัมพันธ์ที่มีความรุนแรง ความไม่ไว้วางใจ ความโหดร้าย การขาดความรับผิดชอบ ความไม่สมดุลของอำนาจ การกล่าวโทษ การยักยอก หรือความริษยาอย่างสุดขีด เมื่อขาดการพิจารณาและเคารพในความสัมพันธ์ ผลลัพธ์อาจสร้างความเสียหายทั้งทางร่างกายและจิตใจ ระวังธงแดง ระวังป้ายเตือน แล้วรีบออกไป