ในสังคมที่ประสบความสำเร็จสูงของเรา ความล้มเหลวมักถูกมองว่าเป็นสถานการณ์ที่เลวร้ายที่สุดที่เราเผชิญได้ แทนที่จะโอบรับความล้มเหลวเป็นโอกาสในการเรียนรู้และการเติบโต ผู้ที่ล้มเหลวในบางแง่มุมของชีวิตมักจะมองว่าความล้มเหลวนั้นเป็นอุปสรรคที่ไม่ขยับเขยื้อน โดยบอกว่าพวกเขาไม่สามารถเอาชนะจุดอ่อนของตนได้

ความจริงก็คือความล้มเหลวไม่ใช่จุดสิ้นสุดของถนน มันเป็นเพียงเครื่องบ่งชี้ว่ามีบางส่วนของตัวเราและชีวิตของเราที่เราต้องใช้ความพยายามมากขึ้นเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่เราต้องการ

คุณกำลังดิ้นรนเพื่อเอาชนะความล้มเหลว อยู่เหนือมัน และแสวงหาเส้นทางสู่ความสำเร็จหรือไม่? สำหรับผู้ที่มีปัญหาในการก้าวผ่านความล้มเหลว ให้อ่านบทความต่อไปเพื่อเรียนรู้วิธีจัดการกับความล้มเหลวและลุกขึ้นใหม่

สมองของเราเกี่ยวกับความล้มเหลวและความสำเร็จ

ความกลัวความล้มเหลวและความตื่นเต้น/ความสุขที่มาจากความสำเร็จ เช่นเดียวกับอารมณ์อื่นๆ จะกระตุ้นปฏิกิริยาภายในบางส่วนของสมอง ซึ่งจะช่วยสนับสนุนความสามารถในการเรียนรู้และการเติบโตโดยรวมของเรา

Dr. Carol Dweck ศาสตราจารย์ด้านจิตวิทยาที่มหาวิทยาลัยสแตนฟอร์ด ได้ทำการวิจัยอย่างละเอียดเกี่ยวกับความล้มเหลวและวิธีการทำงานภายในสมองเพื่อสร้างผลลัพธ์ที่แตกต่างกันในหัวข้อที่มีความคิดต่างกัน^[1]

ในการวิจัยของเธอ เธอค้นพบความเชื่อมโยงระหว่างผู้ที่ยังคงไม่สะทกสะท้านกับความล้มเหลวกับผู้ที่ดูเหมือนจะไม่สามารถก้าวข้ามความล้มเหลวได้โฆษณา

กลุ่มแรกในกลุ่มทดสอบของเธอ ซึ่งตกอยู่ในกลุ่มความคิดแบบเติบโต มีพัฒนาการที่ดีขึ้นอย่างมากเมื่อต้องเผชิญกับความล้มเหลวอันเนื่องมาจากสถานะโฟกัสที่ได้รับการปรับปรุงซึ่งถูกกระตุ้นหลังจากล้มเหลวในการทำงานไม่นาน ทำให้พวกเขาต้องเรียนรู้และปรับปรุง

ผู้ที่ตกสู่กลุ่มความคิดแบบตายตัวนั้นแทบไม่มีพัฒนาการอะไรเลย และยังคงไม่เปลี่ยนแปลงจากความล้มเหลวที่พวกเขาเผชิญอยู่

มีอีกจุดที่น่าสนใจที่ต้องทำเมื่อพูดถึงความสำเร็จและความล้มเหลวและผลกระทบต่อสมอง จากการศึกษาที่ตีพิมพ์ใน Harvard Business Review ความสำเร็จมีผลกระทบอย่างมากต่อการเปลี่ยนแปลงของระบบประสาทในสมอง และช่วยให้เราเรียนรู้ในขณะที่ความล้มเหลวได้แสดงผลกระทบต่อการเรียนรู้ของเรา^[2]

การศึกษานี้ดำเนินการโดยเอิร์ลมิลเลอร์ ให้ลิงต้องเรียนรู้อย่างง่าย ๆ โดยที่พวกเขามองไปในทิศทางที่แน่นอนเมื่อนำเสนอด้วยภาพหนึ่งในสองภาพ บรรดาผู้ที่มองไปในทิศทางที่ภาพมุ่งหมายได้สำเร็จจะได้รับรางวัลเป็นน้ำผลไม้หยดหนึ่ง และผู้ที่ไม่สำเร็จไม่ได้อะไรเลย

กิจกรรมของสมองในลิงที่ประสบความสำเร็จเพิ่มขึ้นเมื่อลิงเก็บข้อมูลใหม่และเรียนรู้จากความสำเร็จของพวกมัน อย่างไรก็ตาม ลิงที่ล้มเหลวมีการทำงานของสมองเพิ่มขึ้นเพียงเล็กน้อยหรือไม่มีเลยหลังจากที่พวกเขาทำงานไม่สำเร็จ

งานวิจัยเหล่านี้มีประโยชน์อย่างไร?โฆษณา

บทเรียนที่สำคัญที่สุดที่การศึกษาเหล่านี้สอนคือ ความสำเร็จถูกกำหนดโดยความคิดและแรงผลักดัน การยอมแพ้ต่อความล้มเหลวย่อมไม่ได้ผลในเชิงบวกอย่างแน่นอน และความสำเร็จนั้นก็เพิ่มขึ้นและประสบความสำเร็จอย่างต่อเนื่อง

วิธีจัดการกับความล้มเหลวและเลือกตัวเองสำรอง

ตอนนี้คุณเข้าใจกลไกของความล้มเหลวและความสำเร็จมากขึ้นแล้ว และกลไกเหล่านั้นส่งผลต่อจิตใจเราอย่างไร มาดูวิธีจัดการกับความล้มเหลวอย่างมีประสิทธิภาพและก้าวไปสู่ความสำเร็จที่อยู่ตรงหน้าคุณกันดีกว่า!

1. ยอมรับความล้มเหลว (แต่อย่าอยู่นิ่งหรือรับไว้เป็นการส่วนตัว)

สิ่งสำคัญคือต้องยอมรับความล้มเหลวในชีวิตของคุณเมื่อมันเกิดขึ้น สิ่งนี้จะช่วยให้คุณระบุได้ว่าสิ่งใดที่คุณต้องให้ความสำคัญ เพื่อให้คุณสามารถเข้าถึงสถานการณ์ในรูปแบบใหม่เพื่อความสำเร็จในอนาคต

ดังที่กล่าวไปแล้ว สิ่งสำคัญคือต้องยอมรับความล้มเหลวแต่อย่าจมปลักอยู่กับความล้มเหลว หรือใช้เป็นการส่วนตัว เมื่อสิ่งที่คุณคิดคือความล้มเหลวหรือคุณเริ่มเชื่อมโยงตัวเองว่าเป็นความล้มเหลวเพราะคุณล้มเหลวในการทำบางสิ่งอย่างถูกต้อง มันจะลดอารมณ์และความคิดของคุณไปสู่ความสำเร็จ

2. มองความล้มเหลวเป็นโอกาสในการเรียนรู้และจดบันทึก

ความล้มเหลวเป็นความรู้สึกที่ทำให้ร่างกายอ่อนแอเพราะเราเชื่อมโยงกับการสูญเสียและการจบสกอร์ ล้มเหลวไม่ได้หมายความว่าคุณแพ้ ไม่ได้หมายความว่าคุณต้องถูกป้องกันไม่ให้ก้าวไปข้างหน้าเพราะความล้มเหลว

เปลี่ยนมุมมองของคุณและมองว่าความล้มเหลวเป็นโอกาสในการเติบโตและเรียนรู้ เมื่อคุณเห็นความล้มเหลวในแง่นี้ คุณสามารถเริ่มเข้าใกล้มันด้วยกรอบความคิดที่ต่างออกไป ความคิดที่จะช่วยให้คุณเปลี่ยนการกระทำของคุณให้เป็นการกระทำที่นำไปสู่ความสำเร็จได้อย่างรวดเร็วโฆษณา

3. สร้างแผนที่ที่จะช่วยแปลความล้มเหลวให้เป็นความสำเร็จ

เมื่อต้องเผชิญกับความล้มเหลว เป็นการยากที่จะโน้มน้าวใจตนเองให้ก้าวไปข้างหน้า โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากความล้มเหลวที่คุณเผชิญอยู่นั้นยิ่งใหญ่และต้องใช้ความพยายามอย่างมากในการเปลี่ยนจากจุด A ไปจุด B ที่ไม่ประสบความสำเร็จ

ไม่ว่าความล้มเหลวของคุณจะมีขนาดเท่าใด อย่ากลัวที่จะย้อนกลับไปที่จุดเริ่มต้นและวางแผนการตัดสินใจแต่ละอย่างของคุณ อันไหนทำงาน? อันไหนไม่สำเร็จ? เมื่อคุณระบุสิ่งที่ใช้ไม่ได้ผลแล้ว คุณสามารถเริ่มแทนที่การกระทำเหล่านั้นด้วยการกระทำที่ดีกว่าซึ่งจะนำไปสู่ความสำเร็จ

4. ยอมรับความรับผิดชอบต่อบทบาทของคุณในความล้มเหลว

การรับผิดชอบต่อสิ่งที่คุณทำผิดจะช่วยคุณในระยะยาว เมื่อต้องเผชิญกับความล้มเหลว สัญชาตญาณแรกของคุณอาจเป็นการชี้นำความล้มเหลวไปในทิศทางอื่น

ตัวอย่างเช่น คุณอาจเลือกที่จะตำหนิความล้มเหลวของคุณกับปัจจัยภายนอกหรือต่อบุคคลอื่น แม้ว่าสิ่งนี้จะช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้นในระยะสั้นและขับไล่ความกลัวที่มักมาพร้อมกับความล้มเหลว แต่ก็ไม่ได้ช่วยให้คุณรับรู้ถึงบทบาทของตนเองในความล้มเหลว

เพียงตระหนักถึงบทบาทของคุณในความล้มเหลว คุณจะสามารถระบุข้อบกพร่องของคุณ และทำได้ดีขึ้นในครั้งต่อไป!

5. เตือนตัวเองถึงความล้มเหลวและความสำเร็จในอดีตเมื่อต้องเผชิญกับความล้มเหลวครั้งใหญ่

อาจมีความล้มเหลวบางอย่างในชีวิตของคุณที่ดูเหมือนใหญ่เกินกว่าจะเอาชนะได้ ความล้มเหลวอาจทำให้คุณหมกมุ่นอยู่กับตัวเองและรู้สึกมีแรงจูงใจน้อยกว่าปกติ ในช่วงเวลาเช่นนี้ สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าความล้มเหลวไม่ใช่จุดจบของโลกโฆษณา

ไตร่ตรองถึงความสำเร็จในอดีตเพื่อเตือนตัวเองว่าคุณมีความสามารถมากกว่าที่จะบรรลุสิ่งที่คุณตั้งเป้าไว้ นอกจากนี้ อย่าลืมไตร่ตรองถึงความล้มเหลวในอดีตของคุณเพื่อเตือนตัวเองว่าคุณสามารถก้าวไปข้างหน้าและเอาชนะได้เสมอ

ไม่ว่าคุณกำลังเผชิญกับอะไร คุณแข็งแกร่งกว่าความล้มเหลวเสมอ

ความคิดสุดท้าย

ความล้มเหลวอาจเป็นเรื่องน่ากลัว แต่ก็ไม่จำเป็น คุณสามารถรับความล้มเหลวของคุณและเปลี่ยนมันให้เป็นความสำเร็จได้เสมอหากคุณเข้าใกล้มันอย่างถูกวิธี

เพิ่มเติมเพื่อช่วยให้คุณกลับมาสู่เส้นทางเดิม

• เคล็ดลับสู่ความสำเร็จคือความล้มเหลว
• วิธีทำให้ชีวิตของคุณกลับมาเหมือนเดิมเมื่อสิ่งต่างๆ อยู่เหนือการควบคุม
• 5 ขั้นตอนในการเด้งกลับอย่างรวดเร็วเมื่อชีวิตทำให้คุณล้ม

เครดิตภาพเด่น: Greg Raines ผ่าน unsplash.com

อ้างอิง