เพียง 24 ชั่วโมงเท่านั้น แต่ยังมีอะไรเกิดขึ้นอีกมากในช่วงเวลานั้น คุณใช้ชีวิตในแต่ละวัน ผ่านเหตุการณ์ที่น่าเบื่อและน่าตื่นเต้นบ่อยครั้ง บ่อยแค่ไหนที่คุณหยุดตระหนักว่าแต่ละชั่วโมงของวันเต็มไปด้วยภูมิปัญญาที่เปลี่ยนแปลงชีวิต แน่นอนว่ามีงานใหญ่ที่ต่อยคุณเข้าไส้ บทเรียนจากสิ่งเหล่านั้นยากต่อการเพิกเฉย แต่ก็มีเรื่องธรรมดาๆ มากมายที่เกิดขึ้นในวันที่มีหลายอย่างให้สอนคุณเช่นกัน หากคุณตระหนักถึงบทเรียนเหล่านี้

1. คุณมีโอกาสที่จะสร้างความแตกต่างในโลกและในตัวเอง ทำวันนี้ให้มีความหมาย

ตื่นนอนทุกเช้าคุณจะได้รับโอกาสอีกครั้งในการคิดถึงเป้าหมายในชีวิตของคุณ ก่อนที่คุณจะลุกจากเตียง ใช้เวลาสักครู่เพื่อให้รู้ว่าคุณได้รับของขวัญสำหรับวันใหม่ คุณจะทำให้มีความหมายได้อย่างไร

2. หายใจเพื่อชีวิตที่สงบสุข สุขภาพดีขึ้น และมีความสุขมากขึ้น

การหายใจ คุณทำทั้งวันแต่ถ้าคุณไม่ใช่นักปฏิบัติสมาธิ โยคี หรือนักกีฬาไตรกีฬา คุณคงไม่ใส่ใจกับลมหายใจมากนัก กระนั้น การหายใจเป็นบ่อเกิดของชีวิต เรียนรู้การหายใจอย่างถูกต้อง สามารถบรรเทาความวิตกกังวลและความเครียด ป้องกันการเจ็บป่วย ปรับปรุงการนอนหลับ ช่วยจัดการกับความเจ็บปวด ลดความดันโลหิตสูง ส่งเสริมการลดน้ำหนัก และ มีประโยชน์อีกมากมาย .

3. เริ่มปฏิกิริยาลูกโซ่ของการมอบหมายงานในเชิงบวก

จัดที่นอน. หากคุณเป็นคนเรียบร้อย การจัดเตียงเป็นเรื่องง่ายสำหรับคุณ แต่ถ้าคุณเป็นคนประเภทที่รีบวิ่งออกจากประตูในนาทีสุดท้าย การจัดเตียงเป็นสิ่งสุดท้ายที่คุณนึกถึง ถึงเวลาคิดใหม่ว่า มีบทเรียนมากมายในการทำเตียงของคุณ แม่ของคุณไม่ได้บอกคุณเหรอว่า วิธีที่คุณทำเตียงของคุณคือวิธีที่คุณนอนในนั้น? ฉันไม่เคยเข้าใจความหมายนั้นเลย แต่ฉันรู้ว่ามีปัญญาลึกซึ้งอยู่ในนั้น ฉันแน่ใจว่าการนอนหลับเป็นอุปมาสำหรับชีวิต ดังนั้นจงฟังแม่ของคุณ ถ้าคุณต้องการมีชีวิตที่ราบรื่น จงจัดเตียงของคุณโฆษณา

4. สิ่งต่างๆ ส่วนใหญ่ไม่ได้เลวร้ายอย่างที่คุณคิด

ล้างจาน. คุณรู้หรือไม่ว่าการล้างกระทะ มีด 2 เล่ม ส้อม 1 อัน เขียง และชามใช้เวลาเพียง 1 นาที ดูด้วยตัวคุณเอง เวลามัน แทนที่จะหันหลังให้กับกองจานสกปรกในอ่างล้างจาน ให้ใช้เวลาซักครู่และล้างมัน คุณจะรู้สึกดีขึ้นมากถ้าคุณทำ อย่าทำให้สิ่งที่แย่กว่าที่เป็นอยู่จริง

5. ปัญหาเล็ก ๆ จัดการได้ง่ายกว่าปัญหาใหญ่

ไม่วางสิ่งของของคุณ กองนั้นง่ายต่อการสะสม เสื้อผ้า กระดาษ ผ้าขนหนูในห้องน้ำ กองของคุณบอกอะไรได้มากมายเกี่ยวกับตัวคุณ กองพะเนินเทินทึกที่บ้านส่วนตัวของเราเป็นเรื่องง่าย ไม่มีใครเห็น แต่คุณควรเห็น คุณต้องการให้ชีวิตของคุณเป็นแบบนั้นจริงหรือ? กองใหญ่หนึ่งกอง? ง่ายกว่าที่จะเก็บผ้าเช็ดตัวหนึ่งผืน เสื้อยืดหนึ่งตัว หรือหนึ่งชิ้น ง่ายกว่าการวางกองใหญ่ๆ ดูแลสิ่งต่าง ๆ เมื่อยังเล็ก .

6. เอาใจใส่ผู้อื่น

มาถึงตรงเวลา คุณเริ่มต้นตามกำหนดเวลา แต่ในไม่ช้าสิ่งต่าง ๆ จะเข้ามาขวางทาง สุนัขอ้วก คุณหาโทรศัพท์มือถือไม่เจอ และทารกต้องการเปลี่ยนผ้าอ้อม และก่อนที่คุณจะรู้ตัว คุณก็สายไปยี่สิบนาทีแล้ว ผู้คนกำลังรอคุณอยู่ที่การประชุม ร้านอาหาร หรือที่สนามบิน ระหว่างที่พวกเขารอ ความคิดเห็นเชิงลบเกี่ยวกับการมาสายของคุณก็เริ่มต้นขึ้น นั่นเป็นวิธีที่คุณต้องการให้คนอื่นมองคุณหรือไม่? จัดสรรเวลาเผื่อไว้สำหรับสิ่งที่ผิดพลาดเพราะเป็นไปได้มากที่สุด

7. แต่งตัวเพื่อความสำเร็จ

แต่งตัว. ทุกเช้าคุณมีเวลาส่วนเล็ก ๆ ที่จัดสรรไว้เพื่อเลือกว่าคุณต้องการนำเสนอตัวเองอย่างไรในช่วงที่เหลือของวัน งานง่าย ๆ (หรือบางครั้งก็ไม่ง่ายนัก) นี้มีหลายอย่างที่ต้องดำเนินการ เท่าที่เราไม่ต้องการที่จะเชื่อมันเป็นเรื่องจริง คนถูกตัดสินโดยวิธีที่พวกเขามอง สัมผัสแรกเมื่อคุณเดินเข้าไปในห้องที่บอกว่า 'ฉันอยู่นี่' เสื้อผ้าของคุณเป็นโอกาสของคุณที่จะสร้างคำชี้แจงส่วนตัวของคุณ คุณต้องการนำเสนอตัวเองให้โลกเห็นอย่างไร?โฆษณา

8. เริ่มต้นวันใหม่ด้วยการดูแลสุขภาพของคุณ

รับประทานอาหารเช้าเพื่อสุขภาพ คุณอาจใส่ฝักลงในเครื่องชงกาแฟและคว้าแถบพลังงานขณะที่คุณวิ่งออกจากประตู ไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้ ผู้เชี่ยวชาญและการศึกษาทั้งหมดกล่าวว่าเป็นความจริง อาหารเช้าเป็นมื้อที่สำคัญที่สุดของวันจริงๆ นอกจากนี้ยังใช้เวลานานที่สุดเมื่อคุณมีเวลาพิเศษน้อยที่สุด ปฏิเสธไม่ได้ว่าการรับประทานอาหารเช้าบ่งบอกอะไรเกี่ยวกับตัวคุณได้มาก

9. พลังแห่งนิสัยสามารถเปลี่ยนชีวิตคุณได้

แปรงฟัน. คุณอาจไม่รู้ตัวแต่นอกจากปากมิ้นต์สด ๆ แล้วคุณเพิ่งหมั้นหมาย พลังแห่งนิสัย เป็นรูปแบบที่หล่อหลอมทุกแง่มุมของชีวิตคุณ รูปแบบที่คุณมีพลังในการเปลี่ยนแปลงหลายด้านในชีวิตของคุณ หากคุณสามารถแปรงฟันได้ทุกวันพร้อมๆ กัน คุณก็สามารถทำสิ่งที่คุณต้องการได้สำเร็จ

10. ตัดสินผู้อื่นในทางที่ดี คุณไม่มีทางรู้ว่าพวกเขากำลังต่อสู้ในศึกอะไร

ขับรถ โดยสารรถไฟ หรือขึ้นรถบัส นี่เป็นช่วงเวลาที่ใครบางคนจะทำให้คุณไม่พอใจ ผู้คนจะชนคุณ ตัดคุณ ขึ้นที่นั่งที่คุณจะนั่ง และไม่เปิดประตูให้คุณ การคมนาคมมักจะนำสิ่งที่แย่ที่สุดในตัวคน นี่เป็นโอกาสของคุณที่จะไม่ถูกรบกวนจากมารยาทที่ไม่ดีของคนอื่น คุณนั่นแหละที่จะเป็นทุกข์ วันของคุณจะถูกทำลายเพราะพวกเขาไม่ได้สังเกตว่าพวกเขาชนคุณ ตัดคุณ หรือนั่งที่นั่งที่คุณกำลังจะนั่ง

11. อารมณ์ของคุณเป็นโรคติดต่อ แบ่งปันพลังบวก

เดินเข้าไปในห้อง เมื่อใดก็ตามที่คุณเดินผ่านประตูการประชุม สำนักงาน หรือบ้านของคุณ คุณมีโอกาสที่จะกำหนดว่าคุณต้องการให้คนอื่นตอบสนองต่อคุณอย่างไร พลังงานที่คุณให้ออกไปคือพลังงานที่จะย้อนกลับมาหาคุณ อารมณ์เป็นโรคติดต่อ นำพลังบวกมาสู่ห้องโฆษณา

12. ชีวิตที่มีระเบียบคือชีวิตที่สงบกว่า

การจัดการเวลา. อยู่ในตารางเวลาเมื่อเป็นไปได้ อุปกรณ์ของคุณเสียสมาธิได้ง่าย เสียงบี๊บของเราดังขึ้นทั้งวัน Facebook, Instagram และ Vines เป็นตัวดึงดูดที่ดึงคุณออกจากงาน ปิดเครื่องเมื่อคุณกำลังทำงานที่สำคัญหรือเหลือบมองพวกเขาแล้วกลับไปทำงาน อย่าไปหลงกลพวกมัน หากคุณตกงาน ให้กลับไปทำใหม่

13. เคารพความคิดเห็นของผู้อื่นแม้ว่าพวกเขาจะแตกต่างจากของคุณเองก็ตาม

ขัดแย้ง. หายากที่คนสองคนจะเห็นด้วยกับหัวข้อส่วนใหญ่ ความขัดแย้งมีอยู่ทุกที่ มันเกิดขึ้นที่ทำงาน ที่บ้าน กับครอบครัวและเพื่อนฝูง การไม่เห็นด้วยไม่ใช่ปัญหา (แม้ว่าคนส่วนใหญ่คิดว่าใช่) ปัญหาอยู่ที่การไม่ให้คุณค่ากับความคิดเห็นของผู้อื่น

14. เมื่อคุณ ควบคุมอารมณ์ของคุณ คุณเชี่ยวชาญชีวิตของคุณ

ความโกรธ นี่เป็นอารมณ์หนึ่งที่จะเกิดขึ้นในช่วงกลางวันอย่างแน่นอน วิธีจัดการกับความโกรธบ่งบอกว่าคุณเป็นคนอย่างไร คุณจัดการอารมณ์ได้ดีแค่ไหน? คุณพูดจาหยาบคายกับพนักงานเสิร์ฟที่สั่งอาหารกลางวันคุณผิดหรือเปล่า? คุณมีปฏิกิริยารุนแรงไหมถ้ามีคนพูดจาดูถูกคุณ? ความโกรธอาจเป็นอารมณ์ทำลายล้างได้หากไม่จัดการอย่างเหมาะสม

15. รักร่างกายของคุณ ดูแลมันอย่างดี

ออกกำลังกาย. การไปยิม โยคะ หรือคลาสสปินเป็นการบอกว่าคุณรักตัวเอง คุณกำลังพูดว่าฉันห่วงใยร่างกายและสุขภาพของฉัน และฉันต้องการดูแลตัวเองให้ดีที่สุดเท่าที่จะทำได้โฆษณา

16. ชีวิตทางสังคมที่ดีคือความสุขที่บริสุทธิ์

กิจกรรมสังคม. เวลาอาหารกลางวันหรืออาหารเย็นกับเพื่อนหรือครอบครัวเป็นประสบการณ์ที่ใกล้ชิดกับจิตวิญญาณ มันทำให้หัวใจอบอุ่น ใช้เวลาอยู่ท่ามกลางความอบอุ่นของครอบครัวและเพื่อนฝูง พวกเขาอยู่ที่นั่นเพื่อสนับสนุนคุณ ให้กำลังใจคุณ และรักคุณไม่ว่าอะไรจะเกิดขึ้น

17. คำพูดเป็นเครื่องมือที่ทรงพลัง

คำพูดของคุณ ระวังคำพูดของคุณอย่างระมัดระวัง พวกเขาสามารถเป็นกริชหรือเชียร์ลีดเดอร์ คุณสามารถบดขยี้วิญญาณของใครบางคนหรือทำให้พวกเขารู้สึกว่าพวกเขาสามารถพิชิตโลกได้ ลิ้มรสคำพูดของคุณก่อนที่คุณจะคายมันออกมา คำพูดคือความคิดของคุณที่จะมีชีวิตขึ้นมา เป็นทางเลือกของคุณ คุณต้องการที่จะแสดงให้เห็นว่าคุณเป็นคนดีหรือน่ารังเกียจ?

18. ความคิดของคุณกลายเป็นสิ่งที่คุณเป็น สิ่งที่คุณคิด คุณเชื่อ

ความคิดของคุณ. ทั้งวันมีแต่คุณและความคิดของคุณ คุณดูเหมือนเพื่อนที่ดีที่สุดของคุณหรือคนพาลในโรงเรียนมัธยม? ความคิดเชิงลบเป็นรูปแบบที่ง่ายที่จะตกอยู่ใน มันยังเป็นอันตรายอีกด้วย ความคิดของคุณคือปฏิกิริยาของคุณต่อทุกสิ่งที่เกิดขึ้นในชีวิตของคุณ ปฏิบัติต่อพวกเขาด้วยความระมัดระวังอย่างยิ่ง ความคิดเชิงลบทำลายความสุขของคุณ

19. สัมผัสจิตวิญญาณของใครบางคนด้วยความเมตตาของคุณ

การกระทำแบบสุ่มของความเมตตา. สิ่งเล็กน้อยในชีวิตที่สำคัญที่สุด เปิดประตู ยิ้มให้คนอื่น ซื้อของขวัญให้ใครซักคน และอย่าลืมโทรหาแม่ของคุณ ความเมตตาสัมผัสจิตวิญญาณของบุคคลอื่น ทุกคนมีการต่อสู้ที่พวกเขากำลังต่อสู้ การแสดงความเมตตาอันเรียบง่ายของคุณบรรเทาความเจ็บปวดของคนอื่น คุณได้มาถึงระดับสูงสุดของตัวตนทางจิตวิญญาณของคุณแล้ว ชีวิตของคุณมีความหมาย โฆษณา

20. แต่ละวันเต็มไปด้วยโอกาสไม่รู้จบในการแสดงให้ผู้คนเห็นว่าคุณห่วงใย เห็นคุณค่า และให้คุณค่ากับพวกเขามากแค่ไหน

แสดงให้คนที่คุณรักเห็น ทุกคนรู้วิธีบอกคนที่รักคุณ แต่การกระทำของคุณตรงกับคำพูดของคุณหรือไม่? คุณกำลังแสดงให้ใครบางคนเห็นว่าพวกเขารักมากแค่ไหน? วันนี้เต็มไปด้วยโอกาสมากมายในการทำอาหารให้คนที่คุณรักเป็นอาหารจานโปรด พยายามช่วยเหลือคนขัดสน หรือเพียงแค่อยู่เคียงข้างเพื่อนที่กำลังร้องไห้

ตื่นตัวและตระหนักถึงบทเรียนในแต่ละวันของคุณ พวกเขามีจำนวนมากที่จะบอกคุณ