รู้สึกไร้ค่า? 7 วิธีในการยุติความเจ็บปวดนี้

คุณเคยมองคนที่คุณรักแล้วอยากร้องไห้เพราะเขาไม่เห็นว่าคุณทำมากแค่ไหนเพื่อให้เขาโอเคไหม?

คุณเคยอยากตะโกนใส่คนที่คุณรักว่าหลังจากทำทุกอย่างที่ฉันทำหรือทำเพื่อคุณแล้ว คุณปฏิบัติกับฉันแบบนี้ไหม?

คุณเคยอยู่ในฐานะที่จะทำบางสิ่งบางอย่างให้กับคนที่คุณรักและคุณไม่ลังเลเพราะคุณไม่ต้องการที่จะช่วยพวกเขา แต่เพราะคุณรู้ว่าพวกเขาจะไม่ซาบซึ้งหรือไม่?

คุณเคยพบว่าตัวเองกำลังคิดที่จะแยกตัวจากคนที่คุณรักเพราะการทุ่มเทตัวเองเพื่อดูแลพวกเขาและไม่ได้อะไรตอบแทนมันเจ็บไหม?

คุณเคยต้องการที่จะหยุดทำงานที่ยอดเยี่ยมมากเพราะในขณะที่คุณส่วนใหญ่ครอบคลุมถึงคนที่ผิดนัดและเพิ่มมูลค่าให้กับ บริษัท คุณจะไม่มีใครสังเกตเห็น?

หากคำถามเหล่านี้โดนใจคุณ แสดงว่าคุณรู้สึกไม่มีคุณค่าและนั่นก็ใช่ แต่ก็ไม่เป็นไร

ไม่เป็นไรที่จะรู้สึกไร้ค่า

เป็นการถูกต้องที่จะรู้สึกไร้ค่าเมื่อคุณไม่เห็นค่า แต่ไม่ควรรู้สึกแบบนั้นเพราะความรู้สึกนั้นมาพร้อมกับความเจ็บปวดมากมาย ซึ่งเป็นความเจ็บปวดที่คุณไม่อยากทำ

มีความรู้สึกแย่ๆ มากมายที่ทำร้ายมนุษย์ได้ เช่น รู้สึกไม่มีใครรัก รู้สึกถูกประเมินต่ำ รู้สึกถูกปฏิเสธ และอื่นๆ อีกมากมาย อย่างไรก็ตาม ความรู้สึกที่แย่ที่สุดอย่างหนึ่งก็คือความรู้สึกไม่ถูกชื่นชม

การรู้สึกไร้ค่าเป็นหนึ่งในความรู้สึกที่เลวร้ายที่สุด เพราะไม่เคยเป็นความรู้สึกที่เกิดขึ้นจากการได้อยู่กับคนแปลกหน้า เป็นความรู้สึกที่เกิดขึ้นจากการได้อยู่ใกล้ๆ คนที่คุณคุ้นเคย ไม่ว่าจะเป็นครอบครัวหรือที่ทำงาน

ความเจ็บปวดไม่เคยหายไป มันแค่เติบโตและเติบโตจนวันหนึ่ง คุณรู้สึกแย่และเจ็บปวดจนสั่นคลอนไม่ได้

เมื่อคุณเริ่มรู้สึกแบบนี้ คุณจะเริ่มแยกตัวจากคนที่ทำให้คุณรู้สึกแบบนี้ ซึ่งอาจรวมถึงสมาชิกในครอบครัว เพื่อน คู่สมรส หรือบุตร อาจเป็นเพื่อนร่วมงานในที่ทำงานหรือเจ้านายก็ได้

ความรู้สึกที่ไม่ได้รับการชื่นชมเพียงพอนี้มาจากการเอาใจใส่ ทรัพยากร และอารมณ์ในบางสิ่งหรือบางคนเท่านั้น เมื่อคุณทุ่มเทอารมณ์และทรัพยากรให้กับคนบางคน และพวกเขาหันกลับมาและไม่ซาบซึ้งกับท่าทางที่ใจดีของคุณ สิ่งนี้จะรู้สึกเหมือนถูกแทงที่หัวใจโฆษณา

คุณกำลังทำทุกอย่างเพื่อให้ครอบครัวและเพื่อน ๆ ของคุณสบายใจ การทำให้พวกเขารู้สึกดีขึ้นเพียงเพราะว่าพวกเขาเนรคุณ – นั่นเป็นการทรยศอย่างยิ่ง

คุณไม่ควรต้องเสียใจกับสิ่งที่คุณทำเพื่อความรัก การรู้สึกไร้ค่าสามารถพาคุณไปสู่จุดนั้นได้ หากคุณเคยต้องเสียใจกับสิ่งที่คุณทำเพื่อความรัก ความรักนั้นไม่คุ้มค่า และไม่สำคัญว่าใครจะแสดงความรักนั้นให้ใครเห็น

เราทุกคนต้องการรู้สึกชื่นชมเพราะเราสมควรได้รับเครดิตสำหรับสิ่งดีๆ ทั้งหมดที่เราทำเพื่อคนที่เรารัก แต่เมื่อไม่มีความซาบซึ้งเหล่านี้มา เราก็รู้สึกว่าเราไม่ได้ทำสิ่งที่ถูกต้อง

ก่อนอื่น เช็ดความรู้สึกนั้นออกจากใจ . คุณทำทุกอย่างถูกต้อง พวกเขาคือคนที่ไม่รู้ว่าตัวเองมีอะไรบ้างและจะสูญเสียอะไรไป คุณควรเดินจากไป

อีกครั้ง เป็นการถูกต้องที่จะรู้สึกไร้ค่า แต่ถ้าคุณต้องการที่จะก้าวไปข้างหน้าในชีวิต อาจถึงเวลาแล้วที่จะปล่อยวางความรู้สึกนั้นและความเจ็บปวดที่มาพร้อมกับมัน

7 วิธีกำจัดความรู้สึกไม่ถูกใจ

ต่อไปนี้คือ 7 วิธีที่คุณสามารถกำจัดความรู้สึกแย่ๆ จากการถูกมองข้ามและมีความสุขในชีวิตมากขึ้น

1. ทำสิ่งต่างๆ เพื่อตัวคุณเอง

มีมบอกว่า วันหนึ่ง คุณจะบอกคนอื่นว่าคุณทำทุกอย่างเพื่อพวกเขา แล้วพวกเขาจะบอกคุณว่าพวกเขาไม่เคยถามคุณเลย และพวกเขาก็จะถูก

ความจริงที่ยากก็คือคนเหล่านี้ที่คุณกำลังเคลื่อนภูเขาและทำลายขอบเขตเพราะไม่เคยขอให้คุณทำเพื่อพวกเขา คุณทำเพราะว่าลึกๆในใจคุณรู้สึกว่าใช่

คุณอาจจะทำงานหนักมากและทำสิ่งที่ถูกต้องในที่ทำงาน แต่ถ้าคุณทำเพียงเพื่อให้คนสังเกตเห็น แสดงว่าคุณกำลังทำผิดทั้งหมด

เมื่อคุณทำสิ่งต่าง ๆ เพื่อตัวคุณเอง คุณจะรู้สึกดีขึ้น คุณอาจสงสัยว่าทำไมคุณต้องทำงานหนักขึ้นและแบกรับทั้งทีมไว้สำหรับตัวคุณเองในที่ทำงาน คุณกำลังช่วยให้ตัวเองเติบโตและผลักดันอาชีพของคุณต่อไปด้วยการทำเช่นนั้น

คุณอาจสงสัยว่าทำไมคุณต้องทำเพื่อสมาชิกในครอบครัวของคุณเมื่อพวกเขาไม่เห็นค่า แต่คุณกำลังวางตำแหน่งตัวเองเพื่อให้จักรวาลมีเมตตามากขึ้น

มีกฎเกณฑ์ที่ไม่ได้พูดเกี่ยวกับการทำสิ่งต่าง ๆ เพื่อตัวเอง และมันไป ถ้าคุณรู้สึกไม่ถูกต้องเกี่ยวกับมัน อย่าทำโฆษณา

2. ชื่นชมตัวเอง

มีสุภาษิตไนจีเรียตลกเกี่ยวกับจิ้งจก จิ้งจกพยักหน้าทุกครั้งที่กระโดดครั้งใหญ่ เพราะมันบอกตัวเองว่า 'ถ้าไม่มีใครชื่นชมฉัน ฉันจะขอบคุณตัวเอง'

เมื่อใดก็ตามที่คุณทำงานใหญ่เสร็จ อย่ารอให้ใครมาบอกคุณว่า เฮ้ เคธี่ คุณทำได้ดี หรือ เฮ้ แดเนียล นั่นเยี่ยมไปเลย เพียงพาตัวเองไปที่ KFC และซื้อไก่ถังเล็กๆ ให้ตัวเอง กินให้หมดและฉลองชัยชนะเล็กๆ ของคุณ

คุณยังสามารถซื้อไวน์ดีๆ สักขวด เล่นดนตรี และดื่มไวน์สักแก้ว คุณทำได้ดีมาก ให้รางวัลตัวเองเพราะคุณสมควรได้รับมัน คุณไม่สามารถรอให้คนอื่นปฏิบัติต่อคุณได้ดีขึ้น ดูแลตัวเองให้ดีก่อน

มีคนเคยกล่าวไว้ว่า คุณคือตัวอย่างแรกของความรักที่คุณควรมี แน่นอน! คุณเป็นตัวอย่างแรกของการชื่นชมที่คุณควรมีหน้าตาเป็นอย่างไร

เมื่อผู้คนเห็นว่าคุณชื่นชมตัวเองถึงขีดสุด พวกเขาก็ควรจะทำดีกว่านี้เมื่อพวกเขาต้องการชื่นชมคุณ พวกเขาเห็นว่า ณ จุดนี้คุณไม่สนใจความซาบซึ้งของพวกเขามากนักและคุณสามารถทำสิ่งที่ถูกต้องได้ด้วยตัวเอง

3. เห็นคุณค่าของผู้อื่น

อาจเป็นเรื่องง่ายที่จะปฏิบัติต่อผู้อื่นในแบบที่คุณได้รับ มันน่าดึงดูดจริงๆ เหตุใดคุณจึงควรชื่นชมยินดีเมื่อคุณไม่เห็นค่าอย่างไม่มีการลด

แต่มีกฎเกณฑ์ที่คนดีต้องปฏิบัติ และทำกับคนอื่นเสมอตามที่คุณอยากให้คุณทำ ใช้ชีวิตของคุณตามคำสั่งนี้เสมอ

เหตุผลที่ผู้คนไม่ชื่นชมคุณก็คือพวกเขาไม่ได้ดำเนินชีวิตตามคำสั่งนี้ พวกเขาคาดหวังสิ่งที่ดี แต่พวกเขาไม่ได้แสดงออกถึงความดีนี้

ยกตัวอย่าง. เป็นความแตกต่างที่พวกเขาฟุ้งซ่านเกินกว่าจะเป็น เป็นคนที่ใหญ่กว่า ดีกว่า และกล่าวคำขอบคุณด้วยความซาบซึ้งที่คุณรวบรวมได้

คุณไม่ใช่พวกเขา และพวกเขาไม่ใช่คุณ คุณไม่ควรปล่อยให้คนที่ไม่รู้จักมีอิทธิพลต่อคุณและทำให้คุณเอียงไปในทิศทางของพวกเขา ลืมไปซะ ถ้าคุณเอาชนะพวกเขาไม่ได้ ให้เข้าร่วมกฎ แล้วก้าวต่อไปหากคุณเอาชนะพวกเขาไม่ได้ จงสอนพวกเขา

เด็กเรียนรู้ที่จะกล่าวขอบคุณจากพ่อแม่ของพวกเขา จากนั้นจึงทำซ้ำพฤติกรรมที่ดีนี้ ความกตัญญู และความกตัญญูเป็นนิสัยของมนุษย์ที่ดี จงเป็นมนุษย์ที่มีคุณธรรม

4. จำไว้ว่าชีวิตไม่ยุติธรรม

ที่รัก ชีวิตไม่ยุติธรรม คุณจะถูกจับผิดและคุณจะได้รับบาดเจ็บ สิ่งเหล่านี้คือวิธีที่ธรรมชาติสร้างสมดุลให้ตัวเองโฆษณา

มีทั้งดีและไม่ดี และบางครั้ง คุณอาจจะเสียสมดุล

มันเจ็บที่คิดว่าคุณกำลังส่งออกไปที่ดีและไม่ได้รับสิ่งนั้นตอบแทน โอ้ มันเจ็บ แต่เมื่อคุณตระหนักว่าชีวิตเกิดขึ้นและไม่ยุติธรรมเสมอไป มันจะทำให้เกิดการลงจอดที่นุ่มนวล

เพลง 'forever young' มีท่อนที่เขียนว่า Hope for the best แต่คาดหวังสิ่งที่เลวร้ายที่สุด นั่นคือวิธีที่คุณควรเห็นชีวิต จงมองโลกในแง่ดีว่าสิ่งที่ยิ่งใหญ่จะเกิดขึ้น แต่จงระลึกไว้เสมอว่าสิ่งบ้าๆ นี้ก็จะเกิดขึ้นเช่นกัน

มองโลกในแง่ดีว่าคนอื่นจะชื่นชมคุณ แต่อย่าลืมว่าคนอื่นอาจไม่เห็นคุณค่าของคุณ

เมื่อคุณสามารถทำเช่นนี้ได้อย่างสม่ำเสมอ คุณจะรู้สึกดีเมื่อคุณได้รับการชื่นชม แต่คุณจะไม่รู้สึกแย่เมื่อคุณไม่ได้รับ คุณมาเตรียมพร้อม

5. มุ่งเน้นเฉพาะความดีเท่านั้น

สัมภาระที่มาพร้อมกับความรู้สึกไม่ถูกใจคือความหดหู่ใจ และสิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้ก็ต่อเมื่อคุณครุ่นคิดอยู่ในเส้นทางมืดที่คุณต้องออกไป

หากคุณเอาแต่คิดถึงสิ่งที่คุณสมควรได้รับและวิธีที่คุณไม่ได้รับ คุณจะรู้สึกเศร้าและเศร้าขึ้นเรื่อยๆ จนกว่าคุณจะถูกขังอยู่ในห้อง นอนซุกตัวอยู่บนเตียง กอดหมอน และเกลียดชีวิตของคุณ

คุณได้รับการรับสิทธิ์หรือไม่? มันคือชีวิต. ไม่ใช่ลูกพีชและดอกกุหลาบทั้งหมด มองในด้านสว่าง ดูสิ่งที่คุณประสบความสำเร็จเมื่อคุณทำสิ่งที่คุณไม่เห็นคุณค่า

ดูทุกย่างก้าวที่ยิ่งใหญ่ที่ได้รับ มุ่งเน้นไปที่พวกเขา สิ่งเหล่านี้คือทั้งหมดที่คุณต้องคำนึงถึง คุณไม่จำเป็นต้องจดจ่ออยู่กับสิ่งอื่น

คนที่จ้องไปที่แสงตลอดเวลาจะสังเกตเห็นได้ยากว่ามีความมืดอยู่รอบตัวพวกเขา จงเป็นคนๆนั้น โฟกัสแต่สิ่งดีๆ และความดีเพียงอย่างเดียวและปล่อยให้สิ่งเลวร้ายหลุดออกจากไหล่ของคุณเหมือนเม็ดฝนบนก้อนหิน

อย่าไปสนใจมัน ไม่มีใครและไม่มีอะไรมีค่าเท่ากับสติของคุณ การจดจ่อกับความดีจะช่วยให้คุณรักษาสติและต่อสู้เพื่อรักษาไว้

6. เห็นความสำคัญของสิ่งที่คุณทำและเพลิดเพลิน

ดังนั้นพวกเขาจึงไม่เห็นความสำคัญของสิ่งที่คุณทำ พวกเขาต้องการช่างแว่นตาและจนกว่าพวกเขาจะได้มันมา จงเห็นแก่ตัวด้วยการมองการณ์ไกลของคุณโฆษณา

เห็นความสำคัญของสิ่งที่คุณทำและเข้าใจว่าคุณมีความสำคัญแค่ไหน เจ้านายของคุณอาจไม่รู้ แต่ถ้าออกจากออฟฟิศวันนี้ บริษัทจะรู้สึก เพื่อนของคุณอาจไม่รู้ แต่ถ้าวันนี้คุณเดินออกจากชีวิตเขาไป พวกเขาจะยุ่งเหยิง

เห็นความสำคัญของความจริงที่ว่าด้วยเหตุผลเดียวของการดำรงอยู่ของคุณในชีวิตของพวกเขาและที่ทำงานของคุณ ทุกอย่างก็เรียบร้อย คุณคือกาวที่ยึดมันไว้ด้วยกัน - สลักสำคัญ

เมื่อคุณไม่ได้รับการชื่นชม เพียงแค่กลอกตาและพูดว่ามนุษย์ไม่เคยซาบซึ้งกับพลังงานดีๆ ที่มีอยู่ มีคำกล่าวที่ว่า คนดีไม่เคยเป็นที่นับถือในหมู่บ้านของตน

พวกเขาไม่รู้ว่าพวกเขามีอะไร แต่คุณทำ สนุกสนานในความรู้และอย่าปล่อยให้สิ่งใดหรือใครทำให้คุณรู้สึกน้อยลง

คุณมีความสำคัญสำคัญมาก พวกเขาจะต้องมุ่งเน้นที่จะเห็นมัน ก่อนหน้านั้น ให้เดินโดยยกไหล่ให้สูง

7. มั่นใจ

อีกสิ่งหนึ่งที่การรู้สึกไร้ค่าทำกับคุณคือทำให้คุณรู้สึกตัวเล็ก ซึ่งทำให้คุณสูญเสียความมั่นใจ

คุณอาจคิดว่าหากพวกเขาไม่เห็นงานทั้งหมดที่ฉันทำเพื่อทำให้ชีวิตง่ายขึ้นสำหรับทุกคน พวกเขาก็ไม่รู้ด้วยซ้ำว่าฉันมีอยู่จริง จากนั้น คุณเริ่มย่อขนาดลงในเปลือกของคุณและหลีกเลี่ยงการสนทนาและผู้คน

เฮ้! นั่นเป็นสิ่งที่น่าสมเพชและน่าสมเพช และไม่ใช่คุณ ทิ้งความคิดนั้นทันทีและเริ่มเดินอย่างมั่นใจ

ใครบอกว่าไม่มีใครเห็นสิ่งที่คุณทำ? คุณไม่เห็นสิ่งที่คุณทำ? คุณคิดว่าตัวเองไม่สำคัญ?

อย่าย่อท้อ เสียไฟ หรือเสียความมั่นใจ ยืนตัวสูง คางขึ้น และไหล่สูง รักษาความมั่นใจ . อยู่เหนือเกมของคุณ