คุณเคยสงสัยหรือไม่ว่าอะไรที่ทำให้คุณติดอยู่ในสภาวะนิ่งเฉยในแต่ละวัน? คุณมักจะรู้ว่าคุณต้องการทำอะไร แต่คุณไม่เคยมีพลังงาน แรงจูงใจ หรือความมุ่งมั่นที่จะทำ คุณรู้ว่าคุณจำเป็นต้องเรียนรู้วิธีหยุดนิ่งเฉย แต่คุณจะทำอย่างไร?

คุณไม่ได้อยู่คนเดียว การอยู่เฉยๆ อาจทำให้คุณติดอยู่ในร่องเล็กๆ ที่ยากจะหลบหนี บทความนี้จะช่วยชี้ความกระจ่างให้กับสถานการณ์ของคุณโดยไม่เพียงแต่สำรวจวิธีการหยุดนิ่งเฉย แต่ยังรวมถึงรายละเอียดที่ละเอียดกว่าและสำคัญมากเกี่ยวกับสาเหตุของพฤติกรรมที่ไม่โต้ตอบ ตลอดจนความแตกต่างที่สำคัญระหว่างรูปแบบเชิงบวกและเชิงลบของ เป็นแบบพาสซีฟ

มาดำดิ่งกันเลย

สารบัญ

1. อะไรทำให้เกิดพฤติกรรมแบบพาสซีฟ?
2. การเป็น Passive เป็นสิ่งที่ไม่ดีหรือไม่?
3. วิธีหยุดความเฉยเมย
4. บทสรุป
5. เคล็ดลับเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีหยุดนิ่งเฉย

อะไรทำให้เกิดพฤติกรรมแบบพาสซีฟ?

พฤติกรรมที่เฉยเมยมักเป็นสาเหตุสำคัญของคนรู้สึกติดอยู่ที่ทำงานหรือในชีวิต มันเกิดขึ้นเมื่อสถานการณ์ในชีวิตของคุณไม่มีความสุข แต่สิ่งเดียวที่คุณทำคือบ่น แน่นอนว่าสิ่งนี้ไม่ได้เปลี่ยนแปลงอะไร พฤติกรรมที่เฉยเมยในแง่นี้ทำให้ผู้คนรู้สึกติดอยู่ สิ้นหวัง และเศร้าหมองไปตลอดชีวิต

พฤติกรรมแบบพาสซีฟสามารถเกิดขึ้นได้จากหลายแหล่ง แต่มีสามวิธีหลักที่มีแนวโน้มชัดเจนที่สุด

ขาดแรงจูงใจ

บางทีสาเหตุที่พบบ่อยและชัดเจนที่สุดของพฤติกรรมเฉยเมยก็คือความจริงง่ายๆ ของการเป็น ไม่มีแรงจูงใจ . ตามความหมายทั่วไป แรงจูงใจก่อให้เกิดการกระทำ เมื่อคุณรู้สึกมีแรงจูงใจ คุณจะไปและทำสิ่งที่คุณตั้งใจจะทำ เมื่อคุณไม่รู้สึกมีแรงจูงใจ คุณจะไม่ลงมือทำ

คุณอาจตื่นนอนในเช้าวันหนึ่งและกระตือรือร้นที่จะออกกำลังกายอย่างมีความสุข ยาวนาน และน่าพึงพอใจ ดังนั้นคุณจึงมุ่งหน้าไปที่โรงยิม ในเช้าอีกวันหรือหลายเช้าติดต่อกัน คุณอาจไม่มีแรงจูงใจเลย เป็นผลให้คุณไม่ได้ออกกำลังกาย

การไม่มีแรงจูงใจและไม่ได้ทำในสิ่งที่คุณตั้งใจจะทำอยู่เสมอนั้นถือว่าดี เป็นส่วนหนึ่งของการลดลงตามธรรมชาติของชีวิตและเนื้อหาทั้งหมด อย่างไรก็ตาม มันเป็นตำนานที่ว่าแรงจูงใจต้องมาก่อนการกระทำ เคล็ดลับของคนที่ประสบความสำเร็จและมีแรงจูงใจอยู่เสมอคือพวกเขารู้ว่านั่นเป็นตำนาน พวกเขายังรู้ด้วยว่าบ่อยครั้งมักจะเป็น การกระทำที่นำไปสู่แรงจูงใจ ^[1].โฆษณา

ไม่เชื่อฉัน? ตัวคุณเองคงเคยสัมผัสมาแล้วหลายครั้ง คุณบังคับตัวเองให้ใส่อุปกรณ์ออกกำลังกายแล้วจู่ๆ ก็รู้สึกพร้อมที่จะไป คุณบังคับตัวเองให้เริ่มเขียนรายงาน ทันใดนั้นคุณก็ทำงานเต็มที่ คุณบังคับตัวเองให้ไปพบเพื่อนเพื่อดื่มเพียงครั้งเดียวและจบลงด้วยการมีเวลาในชีวิตของคุณ การกระทำแล้วแรงจูงใจ

แรงจูงใจบางครั้งนำไปสู่การลงมือปฏิบัติ แต่แรงจูงใจมักเกิดขึ้นบ่อยครั้งเท่านั้น อย่างไรก็ตาม แรงจูงใจที่ ตามมา การกระทำอยู่ในการควบคุมของคุณเสมอ มันอาจจะดูขัดกับสัญชาตญาณ แต่เมื่อใดก็ตามที่คุณรู้สึกไม่มีแรงจูงใจและเฉยเมย ให้ทำอะไรบางอย่าง อะไรก็ได้ และโดยปกติคุณจะพบว่าแรงจูงใจและประสิทธิภาพการทำงานนั้นตามมาติดๆ

ขาดเป้าหมาย

แรงผลักดันร่วมกันอีกประการหนึ่งเบื้องหลังพฤติกรรมเฉยเมยคือการขาดเป้าหมายที่มีความหมายซึ่งคุณกำลังมุ่งมั่น หากชีวิตของคุณประกอบด้วยการเคลื่อนไหว ทำงานที่น่าเบื่อซ้ำๆ ทุกวัน และกินอาหารประเภทเดียวกัน ไม่เพียงแต่มันจะเริ่มรู้สึกเหมือนวันกราวด์ฮอกได้อย่างรวดเร็ว แต่ยังเริ่มกินพลังงานชีวิตของคุณด้วย . ใครก็ตามที่มีประสบการณ์เกี่ยวกับรูปแบบเหล่านี้จะสามารถเกี่ยวข้องได้โดยตรง

เมื่อเป้าหมายเดียวของคุณคือการผ่านพ้นไปอีกวันหรือช่วงสุดสัปดาห์ นั่นคือส่วนสำคัญในชีวิตของคุณที่คุณกำลังทิ้งขว้าง การค้นพบและการสร้าง เป้าหมายที่มีความหมาย ในชีวิตของคุณเองสามารถเปลี่ยนแปลงทุกสิ่งได้อย่างสิ้นเชิง

ในอุดมคติแล้ว เนื่องจากคุณใช้เวลาส่วนใหญ่ในชีวิตในที่ทำงาน คุณจึงควรเริ่มต้นด้วยการค้นหาเป้าหมายที่มีความหมายภายในส่วนงานในชีวิตของคุณ คุณสามารถมุ่งมั่นสร้างสิ่งที่น่าอัศจรรย์และมีคุณค่าสำหรับลูกค้าของคุณ หรือระดมความคิดเพื่อให้ธุรกิจของคุณสามารถรวมเข้ากับชุมชนได้มากขึ้น มีหลายวิธีในการสร้างเป้าหมายที่มีความหมายในที่ทำงาน หากคุณหาไม่เจอจริงๆ เป้าหมายก็คือการหาสถานที่หรือสายงานที่คุณทำได้

โชคดีที่ชีวิตไม่ได้มีแค่งานเท่านั้น เป้าหมายที่มีความหมายสามารถกระจายออกไปได้ในทุกด้านและทุกความสนใจของชีวิต บางทีคุณอาจตั้งเป้าหมายในการตั้งทีมฟุตบอลท้องถิ่นในละแวกของคุณ บางทีคุณอาจเป็นอาสาสมัครเพื่อการกุศลที่มีความหมายกับคุณมาก

เป้าหมายที่มีความหมายมักเกี่ยวข้องกับผู้อื่นเสมอ และความเมตตา ความเอื้ออาทร และความปรารถนาดีนี้ไม่เพียงเติบโตในผู้อื่นและชุมชนของคุณเท่านั้น แต่ยังเติบโตในตัวคุณด้วย การเติบโตของคุณสมบัติเหล่านี้ในชีวิตของคุณย่อมนำคุณออกจากพฤติกรรมที่เฉยเมย

วิเคราะห์อัมพาต

คุณอาจตกใจเมื่อรู้ว่าสิ่งใดก็ตามที่เกี่ยวข้องกับการวิเคราะห์เป็นหนึ่งในสาเหตุหลักของพฤติกรรมที่ไม่โต้ตอบ อย่างไรก็ตาม การวิเคราะห์อัมพาตนี้เกิดขึ้นในระดับต่างๆ กันในหลายๆ คนในช่วงเวลาหนึ่ง ซึ่งเป็นสาเหตุสำคัญที่ทำให้เกิดความเฉยเมย และสุดท้ายก็ไม่ได้สิ่งที่คุณต้องการจากชีวิต^[สอง].โฆษณา

การวิเคราะห์อัมพาตเป็นเรื่องธรรมดาในยุคปัจจุบันเนื่องจาก แหล่งข้อมูลที่ไม่มีที่สิ้นสุด ที่เรามีให้ผ่านทางหนังสือ เว็บไซต์ พอดแคสต์ YouTube ฯลฯ ด้วยเหตุนี้ เด็กที่ไม่รู้อะไรเลยอาจจะใช้เวลาหลายชั่วโมงในการดูวิดีโอ YouTube เรียนหนังสือ และวิเคราะห์ความคิดเห็นของผู้เชี่ยวชาญต่างๆ วิธีการขี่จักรยานมากกว่าการขี่จริงและเรียนรู้จากประสบการณ์

เป็นเรื่องปกติที่คุณจะตกหลุมพรางเช่นเดียวกับเด็กในด้านอื่นๆ ของชีวิต คุณต้องการให้ผู้เชี่ยวชาญทุกคนเห็นพ้องต้องกันก่อนที่จะดำเนินการใดๆ คุณต้องการจดจำคำแนะนำแบบหน้าไปหลังก่อนที่จะเริ่มขั้นตอนที่หนึ่ง คุณต้องการการรับประกัน 100% ว่าบางสิ่งจะทำงานตั้งแต่ต้นจนจบก่อนที่คุณจะลองด้วยตัวเอง แน่นอนว่าการรับประกันนั้นไม่มีวันมาถึง และคุณยังคงอยู่ที่เดิม

ลืมไปหมดแล้ว สมองของคุณดีสำหรับหลาย ๆ อย่าง แต่จริงๆ แล้วมีแนวโน้มที่จะทำให้คุณติดอยู่ที่เดิมมากกว่าที่จะขับเคลื่อนคุณไปข้างหน้าเพื่อไปสู่เป้าหมาย มันจะให้เหตุผลสิบประการแก่คุณว่าทำไมคุณไม่ควรทำกับทุกสิ่งที่คุณควร นี่คือที่ที่ฟัง สัญชาตญาณของคุณ เป็นสิ่งสำคัญ มีตัวอย่างมากมายนับไม่ถ้วนของผู้คนที่ใช้ชีวิตที่ไม่ธรรมดาและทำสิ่งที่มหัศจรรย์อย่างแท้จริงให้สำเร็จหลังจากที่พวกเขาทำตามสัญชาตญาณและเพิกเฉยต่อแรงกระตุ้นทางปัญญาของพวกเขาเพื่อให้รายละเอียดทั้งหมดคิดออกก่อน

ประสบการณ์ไม่ได้เป็นเพียงครูที่ยิ่งใหญ่ที่สุดเท่านั้น แต่ยังเป็นเส้นทางที่ตรงที่สุดสู่ประสบการณ์ เรียนรู้จากความเป็นจริง และเพลิดเพลินไปกับความเป็นจริง สิ่งที่เกิดขึ้นในหัวของคุณคือการฉายภาพ สิ่งที่เกิดขึ้นจริงก็คือความจริง ใช้เวลาน้อยลงในการอ่านเกี่ยวกับจักรยานยนต์ (ซึ่งเป็นพฤติกรรมที่ไม่โต้ตอบซึ่งปลอมตัวเป็นพฤติกรรมกระฉับกระเฉง) และเริ่มขี่มอเตอร์ไซค์คันนั้นด้วยตัวของคุณเอง

การเป็น Passive เป็นสิ่งที่ไม่ดีหรือไม่?

ดังที่ได้กล่าวไว้โดยย่อในบทนำแล้ว สิ่งสำคัญคือต้องแยกแยะให้ชัดเจนถึงความหมายของสิ่งที่แฝงอยู่ในบทความนี้ ในที่นี้ เรากำลังพูดถึงความเฉยเมยและความเกี่ยวข้องอย่างไรกับสิ่งต่างๆ เช่น ความเบื่อ ความหงุดหงิด ความไม่มีความสุข ความรู้สึกติดขัด และความหมายแฝงอื่นๆ ทั้งหมด ความเฉยเมยที่เรากำลังพูดถึงคือการใช้ชีวิตที่ค่อนข้างไม่มีความสุขและไม่ได้ทำอะไรกับมันเลย

แม้ว่าการอยู่เฉยๆ ไม่ใช่สิ่งที่แย่เสมอไป และแม้ว่าความหมายเชิงบวกของการอยู่เฉยๆ ไม่ใช่จุดสนใจของบทความนี้ แต่ก็ควรค่าแก่การชี้ให้เห็นเพื่อที่คุณจะได้ไม่หลีกเลี่ยงความเฉยเมยโดยสิ้นเชิง

เฉยเมยยังสามารถเกี่ยวข้องกับความสงบ ความพึงพอใจ และแม้กระทั่งสิ่งต่างๆ เช่น ความคิดสร้างสรรค์และการดลใจ หายากมากสำหรับคนที่อยู่ในสภาวะกระฉับกระเฉงตลอดเวลาในการผลิตสิ่งที่เป็นต้นฉบับและไม่สมบูรณ์ เผาไหม้ . บุคคลผู้ยิ่งใหญ่ตลอดประวัติศาสตร์ที่เน้นเรื่องความนิ่ง การไตร่ตรอง และรูปแบบที่ดีของการอยู่เฉยอย่างดีเยี่ยม ได้แก่ อัลเบิร์ต ไอน์สไตน์ วิลเลียม เชคสเปียร์ มหาตมะ คานธี และอื่นๆ อีกมากมาย

มีความแตกต่างที่สำคัญที่ต้องทำระหว่างความเฉยเมยที่ก่อให้เกิดความทุกข์กับการอยู่เฉยๆ ที่จะใช้เป็นช่วงๆ เพื่อยกระดับชีวิตของคุณไปอีกระดับ ในบทความนี้เราจะเน้นไปที่อดีตโฆษณา

วิธีหยุดความเฉยเมย

ตอนนี้เราได้กำหนดสาเหตุบางประการของการอยู่เฉยและใบหน้าที่แตกต่างกันของความเฉยเมยแล้ว ถึงเวลาสำรวจวิธีที่คุณสามารถหยุดนิ่งเฉย (ในแง่ลบ) และเริ่มค้นหาวิธีที่มีประสิทธิภาพในการให้ความสุขมากขึ้นในตัวคุณ ชีวิต.

1. เป็นเชิงรุกไม่ตอบโต้

วิธีที่มีประสิทธิภาพที่สุดวิธีหนึ่งในการหยุดนิ่งเฉยคือหยุดตอบสนองต่อคนอื่นและสถานการณ์ทันทีที่พวกเขาเปิดเผย ปฏิกิริยาการกระตุกหัวเข่าของคุณนั้นแทบจะไม่ใช่แนวทางปฏิบัติที่ดีที่สุด แต่ก็เป็นนิสัยที่ฝังลึกของมนุษย์ทุกคนที่จะตอบโต้ด้วยความโกรธต่อความโกรธหรือมองสถานการณ์ที่ไม่คาดคิดว่าเป็นปัญหาและดิ้นรนมากกว่าที่เป็นจริง คือ.

หากต้องการหยุดการตอบสนอง คุณสามารถเริ่มเป็นเชิงรุกได้ สิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้ในแง่นี้ ขัดแย้งกัน ก็แค่เฝ้าดูปฏิกิริยาของคุณให้มากที่สุด^[3]. ความรู้สึกใดที่ผุดขึ้นและบดบังการตัดสินของคุณในบางสถานการณ์? คุณตอบสนองอย่างไรเมื่อสิ่งต่าง ๆ ไม่เป็นไปตามที่คุณวางแผนไว้? ยิ่งคุณติดตามอย่างใกล้ชิดและซื่อสัตย์ได้มากเท่าไหร่ ปฏิกิริยาของคุณก็จะยิ่งอัตโนมัติน้อยลงเท่านั้น และการตอบสนองต่อสถานการณ์และผู้คนในเชิงรุกและมีประสิทธิภาพก็จะมากขึ้นเท่านั้น

คุณยังสามารถลองจินตนาการถึงสถานการณ์ต่างๆ ว่าสิ่งต่างๆ จะออกมาเป็นอย่างไรในอนาคต เกี่ยวกับสิ่งที่อาจจะถูกต้องและสิ่งที่อาจผิดพลาดเพื่อให้คุณสามารถคาดการณ์และวางแผนการกระทำของคุณได้ล่วงหน้า อย่างไรก็ตาม การคาดเดาอนาคตอาจเป็นเรื่องยาก ฉันจึงเน้นที่การเริ่มที่ตัวคุณเองอยู่เสมอ

2. พิจารณาอนาคตและการกระทำในปัจจุบัน

เชื่อมโยงอย่างใกล้ชิดกับประเด็นด้านบน ในขณะที่คุณไม่สามารถคาดเดาอนาคตได้อย่างถูกต้อง แต่ก็มีประโยชน์เสมอที่จะพิจารณาว่าอนาคตจะเป็นอย่างไร คุณต้องการบรรลุเป้าหมายอะไร คุณต้องการสถานการณ์อะไรในชีวิตของคุณ? อุปสรรคใดที่อาจเกิดขึ้น และคุณจะหลีกเลี่ยงหรือรับมือได้อย่างมีประสิทธิภาพได้อย่างไร

การพิจารณาคำถามเหล่านี้ทั้งหมดและคำถามอื่นๆ ที่เป็นส่วนตัวของคุณจะทำให้คุณมีพื้นฐานที่ดีในการดำเนินการ

จากตำแหน่งนี้ คุณสามารถมุ่งความสนใจทั้งหมดของคุณกลับเข้าไปใน ช่วงเวลาปัจจุบัน . อนาคตเป็นสิ่งสำคัญที่ต้องพิจารณา แต่อย่าอยู่ที่นั่นเพราะมันไม่มีอยู่จริง ทั้งหมดที่มีอยู่คือช่วงเวลาปัจจุบัน คุณสามารถดูแลสิ่งต่าง ๆ ตรงหน้าคุณเท่านั้น มุ่งเน้นที่การดูแลพวกเขาทีละอย่างเท่านั้นและคุณจะพบว่าอนาคตและชีวิตทั้งหมดของคุณจะเข้าที่อย่างสมบูรณ์

3. ระบุด้านอารมณ์ของความเฉยเมย

ดังที่เราได้กล่าวไว้ก่อนหน้านี้เมื่อพูดถึงการขาดแรงจูงใจและอิทธิพลโดยตรงที่มีต่อความเฉยเมย เหตุผลที่คุณอยู่เฉยๆ อาจเป็นเพราะคุณลงทุนในเรื่องราวที่คุณต้องมีแรงจูงใจก่อนจึงจะดำเนินการใดๆ ได้โฆษณา

การอยู่เฉยๆ ไม่มีแรงจูงใจ ไม่มีแรงบันดาลใจ หรือคำพูดดีๆ อื่นๆ ที่คุณไม่ต้องการพูดต่อหน้ามักเป็นปัญหาทางอารมณ์ที่ต้องแก้ไข สำหรับคุณ การแก้ปัญหาอาจหมายถึงการดำเนินการและปล่อยให้แรงจูงใจตามมา มันอาจจะแนบสิ่งที่ให้รางวัลทางอารมณ์ (การปฏิบัติบางอย่าง) กับการกระทำที่คุณต้องการทำในตอนนี้ มันไม่ได้ให้รางวัลทางอารมณ์ในตัวมันเอง

โดยปกติจะมีช่องว่างทางอารมณ์บางอย่างที่ต้องเชื่อมโยงกันก่อนที่คุณจะสามารถก้าวออกจากการอยู่เฉยๆ และก้าวเข้าสู่ชีวิตที่คุณต้องการจะมีชีวิตอยู่ได้

บทสรุป

หวังว่าบทความนี้จะช่วยให้ความกระจ่างขึ้นเล็กน้อยเกี่ยวกับการอยู่เฉยๆ ที่มาที่ไป มันทำให้ชีวิตของคุณหยุดนิ่งได้อย่างไร และจะทำอย่างไรกับมัน

อย่างที่คุณรู้อยู่แล้ว การอ่านเกี่ยวกับการขี่จักรยานไม่ได้สอนวิธีขี่จักรยาน ยิ่งลับๆล่อๆ อยู่เฉยๆ กลับถูกปลอมแปลงเป็นการกระทำ เพราะลึกๆ แล้ว คุณรู้ว่าคุณเพียงแค่ต้องทำมัน

การเปลี่ยนจากพาสซีฟไปสู่การใช้ชีวิตแบบแอคทีฟนั้นเหมือนกันทุกประการ คุณได้อ่านบทความนี้ คุณรู้แล้วว่าต้องทำอย่างไร… ไปทำเลย!

ชีวิตใหม่ของคุณกำลังรอคุณอยู่อีกด้านหนึ่ง

เคล็ดลับเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีหยุดนิ่งเฉย

• วิธีดำเนินการอย่างชาญฉลาดและยิ่งใหญ่ใน 6 ขั้นตอนง่ายๆ
• วิธีดำเนินการกับการอ่านทั้งหมดนั้นจริง ๆ
• นี่คือเหตุผลที่ลงมือทำจนสำเร็จ

เครดิตภาพเด่น: ฮันนาห์ เหว่ย ผ่าน unsplash.com

อ้างอิง